素質(zhì)拓展活動有感

1、素質(zhì)拓展活動有感簡介第一篇：素質(zhì)拓展活動有感素質(zhì)拓展活動有感 在3月13日由校工會牽頭組織的女教職工素質(zhì)拓展活動在交大新校區(qū)北體育場舉行。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我們?nèi)碌捏w驗和感受；團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、相互配合等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務(wù)一樣能夠出色的完成。在拓展活動中體會最深的有以下幾點： 一、 團(tuán)結(jié)就是希望 團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“鼓動人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長繩，由16個成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過1米，在鼓上放一個排球，要求大家齊心協(xié)力使排球在規(guī)定的時間內(nèi)彈起的次數(shù)最多，彈得高

2、度不低于20厘米，這就要求全體成員團(tuán)結(jié)一致，使巧勁，跟著球移動步伐，才能保證獲勝。 二、 做好計劃是成功的保證。 拓展活動的第二場較量一共有6個項目，時間是99秒，要求 各組自行安排項目順序，時間最短的隊獲勝。這就需要根據(jù)各個項目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項目的銜接時間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時間做好計劃才能保證團(tuán)隊的成功，否則前功盡棄。 在這一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神將激勵我們今后的工作。也希望以后大學(xué)工會多組織一些有趣的活動，來豐富大家的生活，激勵大家的斗志，調(diào)動大家的潛能。 西南交大子弟小學(xué)工會 張蕾 2015年3月 第二篇：素質(zhì)

3、拓展活動有感素質(zhì)拓展活動有感 5月30日，由股份團(tuán)委組織的設(shè)備部青年員工素質(zhì)拓展活動在一陣熱烈的掌聲中結(jié)束了。 一大早，我們設(shè)備部的同事們就興奮不已，不到8點就在指揮中心集合了。上車后，教練開始講解這次活動的具體內(nèi)容：上午，參觀青埔的陳云故居：下午，進(jìn)行素質(zhì)拓展活動。接著，他特別強(qiáng)調(diào)了安全。因為素質(zhì)拓展活動會比較激烈，向眼鏡手表手機(jī)等最好不要帶在身上。 隨著一個半小時的車程，我們到了青埔陳云紀(jì)念館。紀(jì)念館莊嚴(yán)而整潔，走進(jìn)陳云故居，柜臺擺放著很多歷史悠久的革命文物與戰(zhàn)片。珍貴的歷史文件，樸素的生活起居，給我?guī)砗艽蟾杏|。作為一名高級官員，陳云的生活起居還是很簡單樸素，作為老百姓的我們，又怎么能要

4、求奢侈的生活呢。在紀(jì)念館里面，有一臺紅旗牌汽車，估計是最老生產(chǎn)的一批汽車了?？墒亲鳛槠嚨闹魅?，陳云爺爺卻從來沒有載過自己的家人。除了自己工事，從沒用在私事上。這種無私的精神值得我們學(xué)習(xí)?；仡櫄v史，新中國的成立離不開英勇的革命先烈，我們現(xiàn)在的美好生活都是革命先烈和先驅(qū)通過不懈的奮斗和努力得來的。他們?yōu)樽鎳慕⒑徒ㄔO(shè)的豐功偉績永垂史冊。 吃過了豐盛的午餐，我們開始了拓展訓(xùn)練。在簡單的活動準(zhǔn)備后，正式的拓展活動開始了。這次的活動內(nèi)容是卓越圈，講的是一組隊員通過訓(xùn)練達(dá)到所有人在很短的時間里通過一個繩圈。作為一個團(tuán)隊，必須有隊長，政委和旗手。在選完這三個靈魂人物后，比賽就開始了。每個隊十五人次的穿越

5、繩圈，考驗著所有人的配合。拉繩的人必須有默契，穿繩的人必須有節(jié)奏，一個接下一個。所有人的團(tuán)隊協(xié)同合作能力都是提高速度的關(guān)鍵。第一次后，我們所有人的成績都不是很好，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到卓越。但是在教練員的督促下，我們又進(jìn)行了一次嘗試。第二次，我們成績得到了很明顯的提高。但是，離最終目標(biāo)還有一定的距離。接著，我們看了一段視頻，鷹在40歲的時候，必須經(jīng)歷一次痛苦的蛻變，才能再活30年。帶著鷹的精神我們訓(xùn)練完后又一次挑戰(zhàn)。這一次，我們所有隊伍都得到了比較好的成績。其中有一個隊突破了卓越的記錄。最后，教練送了我們一句話：放棄什么，都不要放棄嘗試：嘗試什么，都不要嘗試失敗。這句話的意義很深刻，并且得到我們自己的實

6、踐證明。一次又一次，我們認(rèn)為自己做不到的，最后做到了。區(qū)別在于我們嘗試了沒有。 這真是有意義的一天。在這一天，我參與了很重要的活動，也想明白了許多人生的哲理。人沒有什么做不到，只有你敢不敢嘗試。許多不可能的事情在親自嘗試過后，你會發(fā)現(xiàn)并不是不可能。人生或許有許多不如意，但是當(dāng)你覺得你過不去這道坎時，你只是缺乏嘗試的勇氣而且。還有重要的一點就是，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊是由優(yōu)秀的隊員組成的。單獨的個人優(yōu)秀對于團(tuán)隊來說不算什么，只有所有人都優(yōu)秀，整個團(tuán)隊才會更優(yōu)秀。 黃競崛 2014年5月31日 第三篇：素質(zhì)拓展有感素質(zhì)拓展有感以前一直以為素質(zhì)拓展就是變相的體育課，主要練習(xí)人的膽量。但是當(dāng)我自 己真正投入進(jìn)

7、去， 才發(fā)現(xiàn)我之前的想法是多么的膚淺。 素質(zhì)拓展， 正如老師所說， 我不能講給你什么道理，但是我們的目的卻是讓你懂得屬于你自己的人生哲理， 所以，請用心去體會，去體驗！ 關(guān)于內(nèi)容，我不想贅述。在這里，只想說一下自己感觸最深，也許一輩子都 不能忘并且會指導(dǎo)我終生的道理。 1. 社會上沒有絕對的公平。當(dāng)我們玩“收銀機(jī)”這個具有財經(jīng)院校特色的 游戲時，我以為只是鍛煉了我們合理調(diào)配資源優(yōu)勢、制定科學(xué)戰(zhàn)略的能力，但當(dāng) 老師游戲總結(jié)的時候， 我才發(fā)現(xiàn)， 我忽視了一個最重要的道理， 也是我們在職場、 社會上適用的一個道理-社會上沒有絕對的公平。公平看你怎么把握怎么爭 ?。±蠋熃o出了一個大的規(guī)則，但是我們隊卻

8、約定俗成的將試驗次數(shù)公平的分成 兩半，可是當(dāng)另外一組用了 5 次之后，我們幡然醒悟：老師并沒有說一組三次機(jī) 會，而是說一共六次機(jī)會。中國的社會也存在著很大的規(guī)則，我們要在不犯法、 不違反道德法規(guī)的情況下，最大限度的實現(xiàn)自己的價值，獲得正當(dāng)利益。切莫思 維定勢，讓機(jī)會垂青于別人，有時候，運(yùn)氣、機(jī)遇其實都是自己爭取來的。 2. 我們最大的敵人是自己！當(dāng)我站在斷橋的一邊，雙腿雙手都在抖，我在 怕什么呢？不是怕別人嘲笑，而是根本不相信自己，體育課表現(xiàn)不佳是自己的陰 影，但是成功可復(fù)制這句話也激勵著我。當(dāng)我想要降低難度的時候，老師在后面 問我：這就像你找工作，一份是挑戰(zhàn)性大的，月薪 10000 的工作，

9、一份是輕松自 得，月薪 2000 的工作，你確定你要降低難度嘛？我低語不答，轉(zhuǎn)向斷橋。其次， 原來我很需要別人的鼓舞和認(rèn)同。當(dāng)我大聲喊出自己的名字，當(dāng)我聽到下面的同 學(xué)大聲說加油的時候，我堅決的跳了過去！我成功了，不過這只成功了一半！我 還要回去。更可怕的是，我回去的時候竟然比我起跳還要恐懼，心情還要復(fù)雜。 老師的一個成語-孤注一擲讓我沒時間多想，堅定的跳了回去。果然沒錯，人都 是逼出來的！如果我無法完成任務(wù)，順利返回，前面的一切都是零，而且，我沒 有退路。所以，有時候給自己一些壓力和極限，才能讓自己的潛能迸發(fā)出來。我 成功地完成了任務(wù)，復(fù)制了前面同學(xué)的成功，也將這份成功繼續(xù)粘貼下去！當(dāng)我 下

10、來和同學(xué)擁抱的時候，我才發(fā)現(xiàn)集體的力量是多么強(qiáng)大，我才發(fā)現(xiàn)，有人關(guān)系你，鼓舞你，是多么的重要與溫馨。 這期間， 我收獲了勇氣， 收獲了為人處世的道理， 收獲了友情， 最重要的是， 我懂得了：想要真正了解一件事情，請你伸出手，踏起步伐，耳眼腦并用，用心 去體會吧。只有體驗過，你才會獲益終生！第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感團(tuán)隊的力量讓“一加一大于二” 素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感 團(tuán)隊力量是一個巨大的能量場，團(tuán)隊力量是一種精英的文化，團(tuán)隊力量是一種前進(jìn)的動力。為了啟發(fā)員工想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力，今年7月我公司在天津薊縣組織了一次為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動無論是對團(tuán)隊

11、管理者還是團(tuán)隊參與者，都受到了啟迪，從中體會到了團(tuán)隊精神的精髓。 素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種體驗式的學(xué)習(xí)，它不同于普通的體驗訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練形式相對輕松但參與每個項目的目的和其中蘊(yùn)含的意義卻值得每一個參與者認(rèn)真思考和體會。 從訓(xùn)練開始之初幾項簡單的互動活動開始，在培訓(xùn)師的帶動下每位隊員都快速、充分的投入其中，培養(yǎng)起了不同于往常的信任感和互助精神。之后開展的難度稍大的“穿越電網(wǎng)”、“信任背摔”、“逃生墻”等項目無疑都體現(xiàn)了團(tuán)隊精神的重要性。 本次活動中，給我印象最深的項目就是“逃生墻”。逃生墻又稱為“畢業(yè)墻”、“勝利墻”，其由來有三個版本，其一是說，二戰(zhàn)時期，在集中營里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米

12、高的獄墻。其二是講，二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會逃生。此外，在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當(dāng)時所有西點軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報告學(xué)校，西點軍校也受

13、此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個重要項目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個團(tuán)隊項目。雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。本次我們團(tuán)隊參加這個項目的共有四十人，站在高墻下，沒有任何工具和攀爬著力點。隊員們都有點兒無所適從，甚至有點兒懷疑全部翻越高墻是一項不可能完成的任務(wù)。但是，經(jīng)歷了前幾項訓(xùn)練的隊員們沒有絲毫退縮，“不可能”三個字沒有再次出現(xiàn)，大家都在積極的討論完成任務(wù)的

14、方法。幾分鐘后，我們按照教練教的方法開始行動，身長高大的隊員自愿走到墻下搭起了人梯，選出的身手最矯健的隊員第一個嘗試翻越高墻，其他隊員聚攏到一起做防護(hù)墻。當(dāng)?shù)谝魂爢T順利翻越高墻時，下面所有隊員都報以熱烈的掌聲，是慶祝更是鼓勵。第二個、第三個隨著翻過高墻的人越來越多，墻上的人拼盡全力拉拽下面的隊員，隊員們的翻越速度也越來越快。墻下的隊員們不急不躁，不時更換做人梯的隊員以便恢復(fù)體力，合理的安排翻越高墻的隊員次序。包括女隊員在內(nèi)，團(tuán)隊中沒有一個人退縮不前，大家心中只有一個堅定的信念就是在規(guī)定的時間內(nèi)全部隊員都成功“逃生”！當(dāng)最后一名隊員成功爬上高墻后，隊伍中爆發(fā)出激烈的歡呼聲。整個過程，體現(xiàn)出了一個

15、團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作和每一名隊員的自我犧牲、積極奉獻(xiàn)的精神。隊員們都認(rèn)識到個體的成功不是團(tuán)隊的成功，只有全體順利翻越才是真正的勝利。項目完成后，教練宣布我們只用了二十二分鐘多一點兒的時間時，勝利的歡呼聲再次響起。 通過這次拓展訓(xùn)練活動，我們每位隊員都深切的認(rèn)識到團(tuán)隊合作的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人能力之和，只有團(tuán)結(jié)合作才能使個人和團(tuán)隊達(dá)到雙贏。在我們成功挑戰(zhàn)每一個項目的背后，自始至終都是我們所有隊員共同努力的結(jié)果。我們是一個整體，只有相互信賴、互相支持，做好自己應(yīng)該做好的每一步，才能將我們的集體打造成一個富有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力的團(tuán)隊。 2013年8月8日 第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會 那一天，秋高

16、氣爽；那一刻，刺耳的哨聲叫醒了我們懶散的我們。三個整齊的綠色隊伍在陽光下格外奪目。整齊的隊列讓我們感覺又回到了剛來大學(xué)軍訓(xùn)的時候。集合完畢，主教官們把大伙分成三個大營九個小組，原本只是想來打醬油的我很意外的被大伙選為我們小隊的小隊長，我們的故事由此拉開了序幕。 一個精彩的故事往往是由一個絢麗的開始幫我們帶入其中。伴隨著一聲聲“好！很好！非常好！”高昂的叫喊聲，大家的士氣很快被教官帶動起來，馬上進(jìn)入了狀態(tài)。上午我們主要練習(xí)了隊列隊行，跟之前軍訓(xùn)不同的是，教官讓大家做每個動作的時候都要大聲的喊出來，一聲聲：“出！是！”響徹教學(xué)樓。餐前文化訓(xùn)練使我們開始重視起此次的訓(xùn)練。被分成小組的我們確定了隊名，

17、隊呼，隊歌。演練完畢，大家的士氣激情都很高漲。中午簡單的休整后我們的科目正式開始了。首先大伙一塊玩了“領(lǐng)袖風(fēng)采”，每個小隊要求圍成一個小圓然后報數(shù)一到五十，看哪隊的用時最短，排名前三的小隊不會得到獎勵，其它六個小隊的小隊長跟政委都要接受俯臥撐的獎勵（教官要求整個拓展過程中只有獎勵沒有懲罰）。幾次pk下來我的小隊有進(jìn)步也有落后，盡管我們大伙總結(jié)了經(jīng)驗教訓(xùn)，絞盡腦汁想出了各種方法提高了我們小隊的整體實力，但是我跟我們政委依然接受了一百八十個俯臥撐的獎勵。其他小隊的隊長跟政委也都受到了不同程度的獎勵，不得不說的是在這個活動中我們大伙都感受頗深，在我跟政委俯臥撐都快支撐不下去的時候，我們的小隊發(fā)自內(nèi)心

18、的為我們加油吶喊讓我這小隊長非常的感動，直到我累的趴在地上我的心里依然很暖很暖。這是一個集體的團(tuán)結(jié)，這是一個團(tuán)隊的力量，這是一個大家齊心協(xié)力的結(jié)果。在這個環(huán)節(jié)中有人歡笑了，因為他們收獲到了快樂，發(fā)自內(nèi)心的笑容在他們臉上毫不掩飾的綻放開來。有人也帶了些情緒，正是因為我們彼此在一個團(tuán)隊中，為了團(tuán)隊的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為了團(tuán)隊成員所犯下的小錯誤而主動承擔(dān)起自己應(yīng)有的責(zé)任，我們感受到的不止是團(tuán)隊的力量還有愛。是的，我們不僅有血有肉，更是有著血濃于情的團(tuán)隊精神。這不是青春熱血沸騰的小鬧劇，而是我們成長中所必經(jīng)之路。此時的“成長”二字，已悄悄在每個同學(xué)的身上烙下了深深地印記。“成長”于我們每個人，意義深遠(yuǎn)。 十月十號，十全十美。我們接著又進(jìn)行了“激情節(jié)拍”、“驛站傳輸”、“紅黑搏弈”、“畢業(yè)墻”等環(huán)節(jié)。在這里，我想說一說畢業(yè)墻的故事。我們以班級為單位，大家需要通力合作配合爬越一個四米多的高墻，這么高的墻哪怕你個人身體素質(zhì)多好也不可能獨自翻越的。這面墻，它像是在我們?nèi)松械囊幻娲笃琳?，赤裸裸的橫在我們每個人的面前。也許在旁人眼中，它只是單純的一面四米多高的墻體，但此刻，在我們眼中，呈現(xiàn)出來的是“齊