第九套廣播體操教案

1、課次教材 內(nèi)容第九套播送體操1-4節(jié)教 學(xué) 目 標(biāo)技能目標(biāo)：初步掌: 認(rèn)知目標(biāo)：了解廣? 情感目標(biāo)：明白團(tuán)/握第九套播送體操 1-4技術(shù)動(dòng)作。 播體操對身體鍛煉的重要作用。體合作的重要性。課的 局部教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開 始 部 分一、課堂常規(guī)1體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人 數(shù)。2. 檢查服裝。3. 亙布本課內(nèi)容任務(wù)。4安排見習(xí)生。組織：全班成四列橫隊(duì) 集合，如圖示：*要求：快、靜、齊。5'弱準(zhǔn) 備 部 分二、慢跑。三、準(zhǔn)備操1頭部運(yùn)動(dòng)。2. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。4. 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5正弓步壓腿。6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。全班成一路縱隊(duì)繞籃 球場順時(shí)針慢跑兩圈。 要求：慢跑，保持隊(duì)

2、形。 組織：全班四列橫隊(duì)成 體操隊(duì)形散開，如下列圖 示：*教法：教師反面示范， 學(xué)生模仿練習(xí)。要求：隊(duì)伍整齊，活動(dòng) 充分。4'10/基 本 部 分一、預(yù)備節(jié)8*2預(yù)備姿勢，兩腳立正，手臂垂 直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方； 口令至原地踏步時(shí)，半握拳； 第一拍，左腳向下踏步，右腿 抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時(shí)，左臂前擺至身體中線， 右臂后擺，第2拍于第一拍動(dòng)作相 同，方向相反。二、伸展運(yùn)動(dòng)8*4第一拍：左腳向側(cè)一步，與肩同寬， 同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，頭向 左轉(zhuǎn)90°第二拍：右腳并于左腳，同時(shí)半蹲， 雙臂曲臂于胸前，含胸低 頭第三拍：手臂伸出至側(cè)上舉，同時(shí) 抬頭挺胸眼看

3、前上方 第四拍：手臂落下，復(fù)原至體側(cè) 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反三、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8*4第一拍：左腳向前一步冋時(shí)手臂經(jīng) 前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握拳， 拳心向前第二拍：身體向右轉(zhuǎn) 90°手臂經(jīng) 體前交叉，曲臂向后擴(kuò)胸 第三拍，身體向左轉(zhuǎn) 90°同時(shí)， 手臂經(jīng)體前交叉，向后擴(kuò) 胸第四拍，左腳收回成立正姿勢，同 時(shí)手臂經(jīng)前舉，復(fù)原至體 側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反一、教師講解動(dòng)作要點(diǎn) 并示范，隊(duì)列隊(duì)形如下：*要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作。n f Lx1! 14'8'8'基 本 部 分?四、踢腿運(yùn)動(dòng)8*4第一拍，左腿向側(cè)擺起45°同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下第二拍，雙

4、腿并攏，屈膝半蹲，同 時(shí)兩臂復(fù)原至體側(cè)第三拍，左腿向后踢起，離地10-20 公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)錢擺 至側(cè)上舉，掌心相對第四拍，收手收腳，復(fù)原成立正姿 勢五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反五、體側(cè)運(yùn)動(dòng)8*4第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬， 同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向 下，右臂胸前平屈，掌心 向下第二拍，下體保持第一拍的姿勢， 同時(shí)上體側(cè)傾 45°，左手 叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心 向內(nèi)第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲 左臂上舉，右臂貼于體側(cè) 第四拍，復(fù)原至立正姿勢，同時(shí)， 左臂經(jīng)側(cè)復(fù)原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反組織教法：1. 教師進(jìn)行講解示范；2. 單節(jié)動(dòng)作教學(xué)；3. 1-2節(jié)動(dòng)作復(fù)習(xí)；4. 單節(jié)

5、動(dòng)作教學(xué)；5. 3-4節(jié)動(dòng)作復(fù)習(xí)；6. 1-4節(jié)動(dòng)作復(fù)習(xí)。8'8'20'?結(jié)束局部一、整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評。三、 放松 靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生 跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真 聽講評。15'課 后 記預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中等強(qiáng)度脈搏：100次/分課次教材第九套播送體操5-8節(jié)內(nèi)谷教 學(xué) 目 標(biāo)技能目標(biāo)：初步掌握第九套播送體操 5-8節(jié)技術(shù)動(dòng)作。 認(rèn)知目標(biāo)：了解播送體操對身體鍛煉的重要作用。情感目標(biāo)：明白團(tuán)體合作的重要性。課的 局部教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間強(qiáng)度開始局部一、課堂常規(guī)1體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人 數(shù)。2. 檢查服裝。3

6、. 亙布本課內(nèi)谷任務(wù)。4安排見習(xí)生。組織：全班成四列橫隊(duì) 集合，如圖示：*要求：快、靜、齊。5'弱二、慢跑。全班成一路縱隊(duì)繞籃4'三、準(zhǔn)備操球場順時(shí)針慢跑兩圈。10/1頭部運(yùn)動(dòng)。要求：慢跑，保持隊(duì)形。2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。組織：全班四列橫隊(duì)成3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。體操隊(duì)形散開，如下列圖4.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)示：5正弓步壓腿。*準(zhǔn) 備 部 分6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。* *教法：教師反面示范，學(xué)生模仿練習(xí)。要求：隊(duì)伍整齊，活動(dòng)充分?；?本 部 分一、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)第九套播送體操 1-4節(jié)二、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)8*4第一拍：左腿向側(cè)邁岀，比肩稍寬, 同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心 向下第二拍：下體保持第一拍姿勢，身 體向左轉(zhuǎn)90&#

7、176;同時(shí)，雙 手胸前擊掌兩次第三拍：上體向右轉(zhuǎn) 180°同時(shí)， 雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向 內(nèi)第四拍：左腳復(fù)原成立正姿勢，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)側(cè) 復(fù)原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反三、全身運(yùn)動(dòng)8*4 第一拍：左腳向左邁出，比肩稍寬, 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌 心向前，抬頭看手第二拍：身體前屈，雙臂體前交叉， 掌心向內(nèi)，低頭看手 第三拍：收左腳，成半蹲姿勢同時(shí) 雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低 頭，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿勢 五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反、教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范，隊(duì)列隊(duì)形如下：* * * * * * * * * * * * *要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作。4'8'

8、;8'基 本 部 分?四、跳躍運(yùn)動(dòng)8*4第一拍：跳成左腳在前的弓步，同 時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外， 虎口向上第二拍：跳成立正姿勢第三拍：跳成右腳在前的弓步第四拍：跳成立正姿勢第五拍：跳成兩腳開立，腳尖微微 向外膝蓋向腳尖方向緩 沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉掌 心向下第六拍：跳成立正姿勢第七八拍：動(dòng)作同五六拍第二至第四個(gè)八拍，動(dòng)作同第一個(gè)八拍五、整理運(yùn)動(dòng)8*4一至四拍，原地踏步四拍 第四拍復(fù)原至立正姿勢 五六拍：左腳向側(cè)邁岀，比肩稍 寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè) 上舉，抬頭 45°，眼看 前上方七八拍：左腳收回，同時(shí)手臂經(jīng) 體側(cè)復(fù)原成立正姿勢第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反組織教法：1. 教師進(jìn)行講解示范；2. 單節(jié)動(dòng)作教學(xué)；3. 5-6節(jié)動(dòng)作復(fù)習(xí)；4. 單節(jié)動(dòng)作教學(xué)；5. 7-8節(jié)動(dòng)作復(fù)習(xí)；6. 5-8節(jié)動(dòng)作復(fù)習(xí)；7. 1-8節(jié)動(dòng)作