初三立定跳遠教案

1、初三年級體育課立定跳遠教案教材立定跳遠游 戲換物接力1、認知目標：使學生正確掌握立定跳遠的基本技術。目2、能力目標 ：通過練習熟練掌握立定跳遠的技術動作，發(fā)展自身協(xié)調性、靈活性、增強腿部力量，提高跳躍能力。標3、情感目標 ：通過練習培養(yǎng)學生互幫互助及團結協(xié)作精神。教學教學重 點蹬、擺用力要協(xié)調。難 點落地前充分抬腿收腹、前伸小腿。步 驟教學內容教師活動1、體育委員整隊報告人1、指定集合地開數(shù)。點提前侯課。始2、師生問好。2、向學生問好，部3、宣布本課的內容及教學登記考勤。分目標。3、宣布課的內24、檢查學生的服裝。容及教學分5、合理安排見習生。目標。4、檢查服裝。5、安排見習生。準1、熱身活動

2、： 兩路縱隊慢1、教師參與并跑 1000 米。組織活動。學生活動組織及練習次數(shù)1、體育委員隊形：四列橫隊整隊，并匯報人數(shù)。*2、師生問好。000000*預期目標： 上000000課站隊做到快、靜、齊隊形整齊， 動 慢跑隊形：兩路縱隊慢作輕松協(xié)調。 跑。*備2、徒手操（ 1）擴胸運動 4x8 拍部（ 2）振臂運動 4x8 拍（ 3）體轉運動 4x8 拍（ 4）腹背運動4x8 拍2、教師巡視、分（ 5）弓步壓腿4x8 拍及時輔導糾正（ 6）側壓腿 4x8 拍動作。15 （ 7）縱跳 2x8 拍（ 8）活動膝關節(jié) 4x8 拍分（ 9）活動手腕、踝關節(jié)4x8 拍3、教師檢查輔3、課課練：俯臥撐20&#

3、215; 4導。000000徒手操隊形：四列橫隊成體操隊形散開。預期目標： 動* * *作準確、到000000位，活動充* * *分、有力。000000一、分組練習并討論基二、立定跳遠。動作要領： 1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩本腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。2、起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂快速由后向前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。部3、落地：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力后擺，屈膝落地緩沖。分預期目標檢驗：使 85%以上正確掌握立定跳遠基本技術動作， 60% 以上熟練掌握立定跳遠技術動作。25 分三、游戲：換物接力。游戲

4、方法：在場上畫一條起跑線，線前 10 米處放四個墊子間隔2 米，墊子上放一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對墊子站在起跑線后，各隊排頭手持一個籃球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的墊子，將籃球放在墊子上，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回籃球。如此依次進行，以先跑完的隊為勝。教法：學法：1、分組練習學生小組合2、小組討論作，互相指3、教師巡視引導，討論改正導動作，總結重4、教師總結點難點。預期目標： 練習隊形整齊教法：有序，正確理第一輪練習教師檢查，1、 教師講解解立定跳遠后五輪學生自主練習。動作并示的基本技術。每組請一名最好的學范。生示范。2、 學生練習學

5、法：預擺練習， 擺臂1、觀察老師高縱跳。的示范動作。3、立定跳遠練2、學生做擺習。臂練習。4、教師巡回指3、學生分成導并糾正錯誤10 組、探討、動作。合作練習。5學生示范。4、學生認真練習，做好自重點：蹬、擺我保護， 快速女生目標：1.65 米用力要協(xié)調。起跳，前伸小男生目標：2 米腿落地。難點：落地前要求：蹬、擺充分抬腿收腹充分，有力，前伸小腿。落地輕巧。預期目標： 正確熟練掌握立定跳遠技術動作， 練習中隊形整齊1、教師講解游有序。戲內容及規(guī)則。1、聽清要求按小組進行組織：四路縱隊站立。游戲。2、球要放到墊子上， 回來時交換不能用“拋、傳”。3、輸?shù)年犠鲈馗咛扰?0個。1234游戲規(guī)則：交換時球必須放在墊子上，如球滾出墊子外，要拾回放好再跑。結1、集合。束2、放松運動：部a:抻拉練習分b:讓學生自己抖動放松手臂以及拍拍大腿3小腿。分3、進行總結。4、師生再見。2、組織學生游戲，預期目標： 按3、教師巡視檢規(guī)則要求查。認真完成游戲。1、集合整隊，1、學生站隊，2、帶領學生放2、做放松活松活動，動，3、課后小結。預期目