短跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)課教案

1、 體育課教案 時(shí)間 月 日 年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容 短跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí) 任課教師 課的內(nèi)容一、游戲：30米迎面接力跑游戲；二、學(xué)習(xí)短跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)一、教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作要領(lǐng)的掌握； 二、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的正確、連貫。學(xué)習(xí)目標(biāo)一、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)的方法，特別是建立，跑是大小腿折疊以髖為軸高速擺動(dòng)的運(yùn)動(dòng)概念；二、技能目標(biāo)：提高學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，為今后學(xué)習(xí)跑的技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；三、情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，激發(fā)創(chuàng)新思維和自主學(xué)習(xí)為終身體育打下基礎(chǔ)，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作精神，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)愛(ài)校精神。所需器材6個(gè)錐形小障礙物，6個(gè)接力棒部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容教

2、 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng) 開(kāi)始部分2分鐘1、集合、整隊(duì)；2、清點(diǎn)人數(shù)；3、檢查服裝；4、師生問(wèn)好；5、宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求；6、安排見(jiàn)習(xí)生。教師要求：快、靜、齊精神飽滿(mǎn)1、服裝統(tǒng)一為運(yùn)動(dòng)裝，避免受傷；2、以圖片的形式介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與興趣；3、安排見(jiàn)習(xí)生認(rèn)真聽(tīng)課并做好筆記。1、田徑場(chǎng)；2、整隊(duì)隊(duì)形； * * 3、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽(tīng)講，明確本次教學(xué)課教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)任務(wù)，如有疑問(wèn)應(yīng)舉手示意；4、見(jiàn)習(xí)生在旁邊做好筆記，認(rèn)真聽(tīng)講。部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)準(zhǔn)備部分10分鐘慢跑：800米熱身操：1、頭部運(yùn)動(dòng)；2、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；3、腰部運(yùn)動(dòng)；4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

3、；5、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)；6、正壓腿；7、側(cè)壓腿；8、抱腿體前屈。教師嚴(yán)格要求：學(xué)生要?jiǎng)幼鞣却蟛⑶覝?zhǔn)確到位，避免學(xué)生做動(dòng)作時(shí)受傷。拉伸隊(duì)型：音樂(lè)* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *1、拉伸練習(xí)時(shí)體育委員的口令要清晰、響亮；2、學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)、認(rèn)真做，降低肌肉的粘滯性，以防在課的主要部分受傷。情景導(dǎo)入部分5分鐘1、游戲：30米迎面接力（教師要準(zhǔn)備好音樂(lè)）提問(wèn):你們剛剛跑完接力是不是感覺(jué)心情很舒暢，體會(huì)到了跑步給我們帶來(lái)的快樂(lè)，現(xiàn)在我提問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，你們感覺(jué)短跑跑步中有沒(méi)有技術(shù)？“有”，不要把短跑看成一個(gè)很簡(jiǎn)單的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代的短跑理論為：大腿的高抬、前擺

4、，積極下壓，以髖為軸的高速擺動(dòng)。下面我們就學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外不管是教學(xué)還是訓(xùn)練都要學(xué)習(xí)的短跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。教師講解游戲規(guī)則：六路縱隊(duì)站在相距30米的線(xiàn)后，采用站立式起跑，右手持棒的一端，教師法令后，向前跑出，用接力棒接觸到障礙物周?chē)牡孛?，迅速跑回，傳給接棒的同學(xué)，接棒人右手四指并攏，大拇指張開(kāi)，虎口向前，手臂伸出向前準(zhǔn)備迎面同伴傳來(lái)的棒，交接棒時(shí)靠近跑道的左邊，以便緩沖和交接棒。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 30米30米處放置小的障礙物。提醒學(xué)生跑步時(shí)跑自己的跑道，以免發(fā)生沖撞，提高安全，防止意外。部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活

5、動(dòng)師生互動(dòng)部分結(jié)束部分20分鐘3分鐘學(xué)習(xí)短跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)1、 小步跑2、 高抬腿3、 后蹬跑4、 “A”式跳躍5、 “B”式跳躍1、利用舒緩的音樂(lè)進(jìn)行放松練習(xí)；2、講評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況；3、歸還器材；4、師生再見(jiàn)。1、同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容為短跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)，包括小步跑；高抬腿；后蹬跑；“A”式跳躍；“B”式跳躍。2、教師示范小步跑技術(shù)動(dòng)作，并找出學(xué)生模仿3、教師講解小步跑的動(dòng)作要領(lǐng)4、教師示范高抬腿的技術(shù)動(dòng)作5、講解高抬腿的動(dòng)作要領(lǐng)6、教師示范后蹬跑技術(shù)動(dòng)作7、講解后蹬跑的動(dòng)作要領(lǐng)8、教師示范“A”式跳躍技術(shù)動(dòng)作9、講解“A”式跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)10、教師示范“B”式跳躍的技術(shù)動(dòng)作11、講解

6、“B”式跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)12、師生評(píng)價(jià)，教師找出動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和不正確的學(xué)生做動(dòng)作，對(duì)正確的學(xué)生表?yè)P(yáng)，對(duì)不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)與激勵(lì)，同時(shí)與學(xué)生們一起大喊：“加油”，提高課堂氣氛。1、教師帶領(lǐng)大家一起放松；2、講評(píng)時(shí)要嚴(yán)格與鼓勵(lì)相統(tǒng)一。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講的內(nèi)容2、教師做示范時(shí)學(xué)生要認(rèn)真的觀看，在腦子里形成一個(gè)正確的動(dòng)作表象3、學(xué)生模仿練習(xí)4、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講的動(dòng)作要領(lǐng)；5、生生評(píng)價(jià)；6、自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生知道自己的情況，有目的的練習(xí)，從而增加課堂的有效性；學(xué)生練習(xí)的隊(duì)形：1、原地練習(xí)* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2、行進(jìn)間和加速跑* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * （側(cè)面、背面的練習(xí)聽(tīng)到哨聲后迅速跑出