肥胖癥運動處方PPT學習教案

1、會計學1肥胖癥運動處方肥胖癥運動處方第1頁/共58頁第2頁/共58頁能能量量消消耗耗速速率，率，調調節(jié)節(jié)激激素素分分泌，泌，在在能能量量平平衡衡及及體體重重調調節(jié)節(jié)中中發(fā)發(fā)揮揮重重要要作作用。用。u人人體體脂脂肪肪組組織織分分為為白白色色脂脂肪肪組組織織和和棕棕色色脂脂肪肪組組織織白白色：色：貯貯存存能能量；量；棕棕色：色：能能量量消消耗耗肥肥胖胖患患者者脂脂肪肪組組織織的的增增大大由由于于脂脂肪肪細細胞胞數(shù)數(shù)量量增增多多或或（和）和）體體積積肥肥大大。第3頁/共58頁第4頁/共58頁第5頁/共58頁第6頁/共58頁藥物引起的肥胖藥物引起的肥胖第7頁/共58頁第8頁/共58頁第9頁/共58頁第

2、10頁/共58頁第11頁/共58頁第12頁/共58頁14第13頁/共58頁15第14頁/共58頁16第15頁/共58頁17第16頁/共58頁18第17頁/共58頁第18頁/共58頁第19頁/共58頁第20頁/共58頁第21頁/共58頁肪肪的的生生成成（3）提提高高基基礎礎代代謝謝率率（4）適適當當運運動動能能降降低低食食欲欲第22頁/共58頁第23頁/共58頁第24頁/共58頁第25頁/共58頁第26頁/共58頁第27頁/共58頁第28頁/共58頁第29頁/共58頁31第30頁/共58頁32第31頁/共58頁33第32頁/共58頁34第33頁/共58頁35第34頁/共58頁36第35頁/共58

3、頁37第36頁/共58頁38第37頁/共58頁39第38頁/共58頁40第39頁/共58頁41第40頁/共58頁42第41頁/共58頁43第42頁/共58頁44補補 水水第43頁/共58頁45第44頁/共58頁46第45頁/共58頁47第46頁/共58頁48第47頁/共58頁裂。裂。這這是是耐耐受受脫脫水水能能力力的的上上限，限，再再繼繼續(xù)續(xù)脫脫水水將將導導致致死死亡亡。n在在炎炎熱熱而而濕濕潤潤環(huán)環(huán)境境中，中，進進行行1.1.5 5 2 2h h以以上上的的運運動動會會失失水水3 3 5 5k kg g并并不不少少見。見。失失水水的的多多少少取取決決于于環(huán)環(huán)境境溫溫度、度、相相對對濕濕度、度

4、、運運動動的的持持續(xù)續(xù)時時間、間、衣衣著著和和運運動動強強度度等。等。當當脫脫水水達達到到3 3% %時，時，將將使使運運動動能能力力下下降降并并導導致致熱熱疾疾病，病，使使健健康康受受到到損損害。害。49第48頁/共58頁50第49頁/共58頁51第50頁/共58頁52第51頁/共58頁53第52頁/共58頁54第53頁/共58頁55第54頁/共58頁肥肥過過程程中，中，吃吃的的脂脂肪肪越越少少越越好。好。三：三：運運動動強強度度越越大，大，減減肥肥效效果果越越好。好。四：四：減減肥肥與與力力量量訓訓練練無無關。關。五：五：不不吃吃早早飯，飯，減減少少睡睡眠眠就就可可以以減減肥。肥。六：六：運運動動時時候候多多出出汗汗少少喝喝水水就就可可以以減減肥。肥。七：七：游游泳泳會會越越游游越越胖。胖。八：八：桑桑拿拿浴浴能能減減肥。肥。九：九：哪哪兒兒肥肥就就鍛鍛煉煉哪哪