孩子防感冒難嗎學(xué)會這幾點輕松防感冒(專業(yè)文檔)

1、本文極具參考價值，如若有用請打賞支持，謝謝！孩子防感冒難嗎學(xué)會這幾點輕松防感冒（專業(yè)文檔）寶寶因為抵抗力較差，小痛小病都是難免的，有的孩子愛動，容易出汗，有的孩子睡覺喜歡踢被，喜歡翻滾，所以感冒是寶寶最常見的問題。那么日常中我們要怎么預(yù)防兒童感冒呢？如何預(yù)防兒童感冒不要吃太多的冷飲：小孩子一般很喜歡吃冷飲，或者是冰激凌之類的東西，特別是在夏天。炎炎夏日下，吃著冰激凌，吃著冰西瓜是所有小孩夢寐以求的事了，偶爾為之沒關(guān)系，不過吃得太多就很容易感冒和拉肚子，父母可要看好自己的小寶寶?。I養(yǎng)要吃的夠全面：小孩子正在長身體，營養(yǎng)的補充也要全面，除了有規(guī)律的進行體育運動鍛煉之外，平時也要給他多補充維生素啊

2、、以及蛋白質(zhì)等等的營養(yǎng)，把我們的小寶貝養(yǎng)的白白胖胖的，健健康康的。充足的睡眠：這是最基本和最重要的保健條件，當感覺到自己好像快要感冒時，應(yīng)給予自己充足的休息時間，勞逸結(jié)合。留意室內(nèi)溫度和濕度：室內(nèi)的溫度應(yīng)保持攝氏18 至 20 度，而濕度則以70%為最理想，保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。適當穿衣：本文極具參考價值，如若有用請打賞支持，謝謝！小寶寶的陽氣重，熱量足。給寶寶穿衣服時，要按照爸爸的體感溫度來挑選合適的衣服。在秋冬季，氣溫比較低，有些媽媽覺得寶寶小手和臉蛋冰涼，就覺得孩子冷，其實孩子冷不冷應(yīng)該以前后心的溫度來衡量。衣服穿得多，寶寶容易出汗，更容易出汗。防止出汗吹風(fēng)：寶寶總是在跑動玩鬧，很容易出汗。

3、寶寶如果出汗吹風(fēng)就容易感冒，尤其是在夏天，家長容易忽視這一點，在陰天下雨的時候溫度還是比較低的，寶寶出汗后跑到風(fēng)口就容易感冒。因此，給家長的建議是用手絹給寶寶擦擦汗，最好能等寶寶汗落了再出去。合理飲食：合理的飲食能增加機體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。勤洗手：兒童衛(wèi)生意識難免較差，接觸病菌的概率很高，最好的預(yù)防方法就是經(jīng)常性地徹底地洗手。接觸了臟東西，如果寶寶用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就

4、有可能被傳染。美國弗吉尼亞大學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)，電燈開關(guān)和電話也會傳播病菌，所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣?？梢源蟠鬁p少感冒機會。小兒感冒時適宜吃什么食物1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。本文極具參考價值，如若有用請打賞支持，謝謝！2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、 生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。每個人都希望自己能擁有健康，因為健康是生活幸福，事業(yè)成功的基礎(chǔ)?；厮萆蟼€世紀中期，人們普遍概念認為“沒有疾病就是健康”；至1977 年，世界衛(wèi)生組織將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)”；到20 世紀 90 年代，健康的含義注入了環(huán)境的因素，即健康為：“生理心理社會環(huán)境”四者的和諧統(tǒng)一；進入 21 世紀，“健，康、智、樂、美、德”六個字