接納共享,積極樂觀,讓心靈沐浴陽光

1、接納共享，積極樂觀，讓心靈沐浴陽光時間：9月22日；地點(diǎn)：0822班教室；主講：程艷俠主題：接納共享，積極樂觀，讓心靈沐浴陽光教學(xué)目的：排解學(xué)生初入新環(huán)境時人際關(guān)系的陌生感、焦慮感、 孤獨(dú)感，提高學(xué)生的人際交往能力，使之盡快適應(yīng)融入全新的中專階 段學(xué)習(xí)生活；教學(xué)方法：講解、游戲、演講教學(xué)過程：尊重第一課”這是我們53名同學(xué)第一次相會一堂，我們?yōu)橹粋€夢想，從祖 國的四面八方走到了同一個校園、步入了同一個班級，首先，讓我們 為這段難得的緣分而鼓掌，以掌聲來開啟這段值得我們牢記、珍藏的 同學(xué)情！（掌聲）我今天要給大家上的課是入學(xué)第二課，雖然，這是我們走進(jìn)商 業(yè)學(xué)校的第一節(jié)課。很多同學(xué)覺得納悶的同

2、時，一定會覺得有些耳熟 吧？對！ 9月1日，中央電視臺播出了開學(xué)第一課，那是一堂深刻生動的生命意識教育課，讓我們認(rèn)識生命、尊重生命、守護(hù)生命。生 命，理所當(dāng)然是第一課，而其它的課程只能算是第二課，第三課第一課，你們上好了嗎？我們必須謹(jǐn)記，并要永遠(yuǎn)溫習(xí)、鞏固、提升 這第一課”。說今天是 第二課”，還有一個原因一一我們的心理都已經(jīng)有了烙 印。在此之前，我們都有各自的成長歷程，并形成了我們各自特有的 性格習(xí)慣，各自獨(dú)特的愛好信仰，現(xiàn)在，我們走到了一起，首先要懂 得尊重我們彼此前一階段的獨(dú)特歷程，我們把之前的經(jīng)歷看成我們的 第一課，今天，步入商校后的共同生活也就成了第二課”?，F(xiàn)在，讓我們鄭重的步入 第

3、二課”。開篇第二課”孤獨(dú)、無措、焦慮與渴望首先，我想聽聽大家來到商校后的最大感受。（甲：乙：丙：，?。海┐蠹掖藭r的心情，概括起來主要有兩類：一，對新生活新起點(diǎn)充 滿著新鮮好奇和希望決心；二，離開親愛的父母和朋友、獨(dú)自面對陌 生的人、陌生的生活，我們不僅不習(xí)慣，而且很擔(dān)憂：我能適應(yīng)嗎？ 這里的老師同學(xué)會對我好嗎？孤獨(dú)感、焦慮感、無措感纏繞著我們很 難受。這些都是處于這個階段常見的心理感受，今天，我們就嘗試走 出心理困惑，共同營造接納寬容，積極樂觀的氛圍，幫助我們盡快找 到新朋友，為心靈守住陽光。處于青年期的我們，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往 的需要也極為強(qiáng)烈。我們力圖通過人際交往去認(rèn)識

4、世界，獲得友誼， 滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的我們希望被人 接受、理解的心情尤為迫切。在人的一生中，再也沒有像青年時期有 那種強(qiáng)烈地渴望被理解的愿望。 沒有任何人會像青年那樣處在孤 獨(dú)之中，渴望著被人接近與理解，沒有任何人會像青年那樣站在遙遠(yuǎn) 的地方呼喚。理想主義與受挫我們?nèi)绱丝释笥?，可是我們怎樣才能獲得真摯的友誼呢？這還真的有些技巧，首先，需要我們摒棄一些固有的觀念，比如， 理想主義。我們先來看看，大家希望結(jié)交什么樣的朋友？（甲：乙：丙：，?。海?，我們都朋友會有很高的期望，事實(shí)上，我們不只是如此期望， 而且很多時候，會固執(zhí)的這樣去要求，對人際關(guān)系的追求帶有過多理 想化

5、色彩。無論是對同齡朋友，還是對師長，往往是以理想色彩看待 交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時，一旦發(fā)現(xiàn)對方某些不好的品質(zhì) 甚至是與自己不一樣的處事方式就深感失望，不愿意再與對方有任何 交往，幾次遇到這類情況后，就又產(chǎn)生了嚴(yán)重的挫折感，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。但是，我們應(yīng)該明白，我們每個人有自己不同的成長經(jīng)歷，當(dāng)我 們遇見對方時，他已經(jīng)有了他的獨(dú)特性，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會了解對方，尊 重和接納對方。不可靠的判斷印象，是我們選擇朋友的工具，尤其是第一印象。雖然，我們在 最初并不會對一個人完全的了解，入學(xué)的開始對一個同學(xué)形成了不好 的印象，往往在以后很久也不會改善，這樣就會影響我們的正常交往。 其實(shí)說不

6、定這個同學(xué)是一個很優(yōu)秀的學(xué)生，只是由于開始的某一點(diǎn)和 你很不合，故而形成了不好的印象，我們必須克服這樣的想法。需要 克服的還有，通過外表來判斷一個人，先入為主，以及以小人之心,度君子之腹”等。尊重與接納從心理上講，每個人都是天生的自我中心者，個人都希望別人能 承認(rèn)自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。因此，在社會交 往中，就更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意，希望別人能 接納自己，喜歡自己。據(jù)研究表明，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的 相互重視、相互支持。對于真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更 愿意同他交往并建立和維持關(guān)系。因此，要贏得好的人際關(guān)系，對自 己要盡量少些自我中心，對他人，

7、則要懂得尊重他人的個性，只有這 樣，彼此才能有更多的兼容，才能有更多的接納。寬容樂觀我們在交往中，往往會喜歡和有良好個人想象的人交往。而社交 恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，則不易贏 得良好的人際關(guān)系，因此，我們要樹立起良好的個人形象，增進(jìn)個人 的魅力。首先我們要提高個人的心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力 與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。 我們必須加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交 往。其次，我們還必須有良好的交往品質(zhì)。如真誠、信任、克制、自 信、熱情等。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長；信任能夠從積 極的角度去理解他人

8、的動機(jī)和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防，我 們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會化干戈為玉帛：使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在我們的人際交往中可 以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的 感覺，讓人對你也產(chǎn)生好感，便于人際交往；熱情在我們的人際交往 中能給人以溫暖，能促進(jìn)人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱 情往往可以溝通人們之間的感情，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。我們要努力 的培養(yǎng)這有關(guān)各個方面的良好品質(zhì)。小結(jié)：調(diào)整自我沐浴陽光從上面的講解中，我們已經(jīng)了解，要真正獲得友誼，就必須擺正 對朋友的期待，端正對他人的認(rèn)知。懂得別人是別人而不是自己，因 而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同，求小異。自己要學(xué)會對人寬容， 能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，經(jīng)常的站 在對方的角度去理解和處理問題。善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，懂得欣賞他 人，愿意信任他人，在可能的范圍內(nèi)幫助