中國風(fēng)冬季養(yǎng)生知識介紹通用課件

1、 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎

2、然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖?/p>

3、花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整

4、。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。季冬養(yǎng)生冬/季/養(yǎng)/生/冬/季/滋/補(bǔ)中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是黃帝內(nèi)經(jīng)。中醫(yī)養(yǎng)生，是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到

5、延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中 醫(yī)養(yǎng)生主講：XXX時(shí)間：202X年XX月 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來

6、越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)

7、層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可

8、以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。目錄一二三四冬/季/養(yǎng)/生/冬/季/滋/補(bǔ) 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到

9、，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡狻ｋA梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的

10、險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變

11、小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片

12、生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。壹中 醫(yī) 養(yǎng) 生 ， 是 指 通 過 各 種 方 法 頤 養(yǎng) 生 命 、 增 強(qiáng) 體 質(zhì) 、 預(yù) 防 疾 病 ， 從 而 達(dá) 到 延 年 益壽 的 一 種 醫(yī) 事 活 動(dòng) 。 中 醫(yī) 養(yǎng) 生 重 在 整 體 性 和 系 統(tǒng) 性 ， 目 的 是 提 前 預(yù) 防 疾 病 ， 治

13、 未病 。 中 醫(yī) 理 論 的 著 名 代 表 作 品 是 黃 帝 內(nèi) 經(jīng) 。冬/季/養(yǎng)/生/冬/季/滋/補(bǔ) 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上

14、，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，

15、路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂

16、，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。什么是中醫(yī)養(yǎng)生？中醫(yī)養(yǎng)生，是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年

17、益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是黃帝內(nèi)經(jīng)。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而

18、上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷

19、，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊

20、嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。冬季人體的特點(diǎn)自然界中草木凋零、蟄蟲伏藏，用冬眠狀態(tài)來養(yǎng)精蓄銳。人體與自然界中的其

21、他生物一樣，陰陽消長代謝相對緩慢。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳

22、爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、

23、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階

24、梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。貳中 醫(yī) 養(yǎng) 生 ， 是 指 通 過 各 種 方 法 頤 養(yǎng) 生 命 、 增 強(qiáng) 體 質(zhì) 、 預(yù) 防 疾 病 ， 從 而 達(dá) 到 延 年 益壽 的 一 種 醫(yī)

25、 事 活 動(dòng) 。 中 醫(yī) 養(yǎng) 生 重 在 整 體 性 和 系 統(tǒng) 性 ， 目 的 是 提 前 預(yù) 防 疾 病 ， 治 未病 。 中 醫(yī) 理 論 的 著 名 代 表 作 品 是 黃 帝 內(nèi) 經(jīng) 。冬/季/養(yǎng)/生/冬/季/滋/補(bǔ) 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁

26、山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵

27、大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南?/p>

28、氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山

29、坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。冬季起居保養(yǎng)冬季宜早睡晚起，最好等待日出以后再開展活動(dòng)，以免擾動(dòng)陽氣。01注意防寒保暖，適時(shí)增減衣物，護(hù)陽固陰，預(yù)防疾病發(fā)生。02 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草

30、經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲

31、折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越

32、濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。冬季起居保養(yǎng)冷水洗臉，美容保健

33、；溫水漱口，牙齒長久；熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥。冷面：是指用冷水（水溫20左右）洗臉。中醫(yī)認(rèn)為人體的6條陽經(jīng)均在頭面部進(jìn)行交接，所以稱“頭為諸陽之會” 。冷水洗面，還可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。 冷面 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一

34、路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草

35、經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲

36、折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越

37、濕冷，路也變小了。冬季起居保養(yǎng)溫齒：是指用溫水（水溫35左右）刷牙和漱口?？谇粌?nèi)的溫度是恒定的，牙齒和牙齦在35左右溫度下，才能進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齒和牙齦出現(xiàn)各種疾病，使牙齒壽命縮短。長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落等現(xiàn)象。 溫齒 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折

38、而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕

39、冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒

40、疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥?/p>

41、到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。冬季起居保養(yǎng)熱足：指每晚睡前用熱水（水溫在40左右）泡腳。中醫(yī)認(rèn)為，雙足是人體陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接地點(diǎn)，有諸多穴位，對全身的氣血運(yùn)行起重要作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，足部為肢體的末端，又處于人體的最低位置，離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差。熱足 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處

42、都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，

43、有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。

44、 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎

45、然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。熱水足浴的養(yǎng)生保健作用應(yīng)用熱水泡腳洗腳，從中醫(yī)講可以促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行，并有舒筋活絡(luò)，頤養(yǎng)五臟六腑的作用；01從西醫(yī)講可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體各個(gè)器官的生理功能和恢復(fù)疲勞的目的。 02 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?/p>

46、，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的

47、險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變

48、小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片

49、生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。足浴方法普通熱水浴法01先將腳放入37左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至40左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。足浴時(shí)間不要過長，一般15-30分鐘為宜，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。02飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，容易造成營養(yǎng)不良。03 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而

50、上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷

51、，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊

52、嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?/p>

53、，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。冬季常用足浴保健方黨參30克、黃芪30克、白術(shù)30克。桑葉、夏枯草各30克、鉤藤、菊花各20克當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷 各30克。決明子30克、石斛30克、夜交藤30克。茯神20克、棗仁30克、合歡花30克制香附30克、木香20克、干姜20克冬季皮膚干燥，容易皴裂 ：桂枝、紅花各20克、銀花30克 從東梁山縣腳爬山

54、，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青

55、小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿

56、蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越

57、來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。叁中 醫(yī) 養(yǎng) 生 ， 是 指 通 過 各 種 方 法 頤 養(yǎng) 生 命 、 增 強(qiáng) 體 質(zhì) 、 預(yù) 防 疾 病 ， 從 而 達(dá) 到 延 年 益壽 的 一 種 醫(yī) 事 活 動(dòng) 。 中 醫(yī) 養(yǎng) 生 重 在 整 體 性

58、 和 系 統(tǒng) 性 ， 目 的 是 提 前 預(yù) 防 疾 病 ， 治 未病 。 中 醫(yī) 理 論 的 著 名 代 表 作 品 是 黃 帝 內(nèi) 經(jīng) 。冬/季/養(yǎng)/生/冬/季/滋/補(bǔ) 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹

59、、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。

60、階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹剑奶幎坚尫胖ㄊ南銡?。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)常可以看到，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，氣體越來越濕冷，路也變小了。 從東梁山縣腳爬山，一路兩側(cè)層巒疊嶂，一片生機(jī)盎然。一棵大樹、青青小草經(jīng)?？梢钥吹?，四處都釋放著花束的香氣。階梯蜿蜒曲折而上，有的險(xiǎn)峻，有的平整。到半山坡，