這樣學(xué)習(xí)最有效

1、這樣學(xué)習(xí)最有效迷你版迷你版目錄：l 成功學(xué)習(xí)l 成人學(xué)前測(cè)試l 24小時(shí)改變學(xué)習(xí)生命l 戴維思沙漏理論l 主動(dòng)學(xué)習(xí)鍛煉IQl 開啟記憶金庫(kù)l 創(chuàng)造學(xué)習(xí)的環(huán)境l 學(xué)員心得成功學(xué)習(xí) 我和戴維思先生認(rèn)識(shí)是在1996年，我花了新臺(tái)幣38000元買20小時(shí)“成功學(xué)習(xí)要訣”，而成了他80歲的老學(xué)員。 在那之前，我賣了自己惟一的資產(chǎn)坐落于臺(tái)中梨山的一片果園，在臺(tái)灣推廣科學(xué)的幼兒教育。首先我成立了一個(gè)非營(yíng)利事業(yè)的“蒙特梭利啟蒙研究基金會(huì)”，擔(dān)任董事長(zhǎng)兼“研習(xí)中心”的教授和主任，并經(jīng)常走訪世界各地，倡導(dǎo)這可以復(fù)興我中華民族的科學(xué)教育方法。 瑪利亞·蒙特梭利博士這位曠世才女，以其終生努力，所研發(fā)出的科學(xué)

2、幼兒教育理論、方法、教材等，讓人類從嬰幼兒開始，就能成長(zhǎng)得更為合理、健康而有智能，而且在歐美行之有年，是能讓我解除多年來(lái)對(duì)民族未來(lái)憂患的惟一希望，因而常到各地去宣揚(yáng)蒙學(xué)的道理和好處。 既然是學(xué)術(shù)演講，就需要有系統(tǒng)、有條理地說(shuō)出道理和實(shí)例，才能讓家長(zhǎng)和學(xué)員們?cè)敢饴?tīng)下去，而且參加學(xué)習(xí)。所以除了要帶些資料、圖片之外，還得硬記硬背些數(shù)字和術(shù)語(yǔ)，這讓我覺(jué)得在記性上十分需要改善。 偶然在報(bào)紙上看到有關(guān)戴維思先生和他的國(guó)際公司傳奇式的報(bào)導(dǎo)，十分令人向往。懷著老來(lái)求助的心情，向他的公司報(bào)名，參加了可以讓老人心動(dòng)、使青年們能改變一生的“成功學(xué)習(xí)”。 20小時(shí)的精彩內(nèi)容，確實(shí)能使人的心態(tài)為之一變，有益終生，而且還

3、有訣有竅，令人難忘。 后來(lái)因?yàn)槊墒嫌捉叹_的科學(xué)性，和戴維思先生成功學(xué)習(xí)以及快速記憶的科學(xué)性有相通之處，而且我和他共同研究將學(xué)習(xí)對(duì)象由成人降到兒童，所以，這套方法對(duì)人一生的成長(zhǎng)效果和智能增進(jìn)，能有加倍的速度與收益！ 一年多的研究、實(shí)驗(yàn)，把具體成績(jī)“你不能不知道”研討會(huì)展現(xiàn)給臺(tái)灣社會(huì)，更邀請(qǐng)著名演講家高信譚先生畫龍點(diǎn)睛地說(shuō)明其間的道理。幾場(chǎng)發(fā)表會(huì)，可說(shuō)是場(chǎng)場(chǎng)爆滿，贏得了不少的喝彩及熱烈的掌聲。我們還聯(lián)合舉辦過(guò)訓(xùn)練課程。 如果你真的無(wú)法抽身來(lái)聽(tīng)戴維思這位讀過(guò)柏克萊的碧眼、黃發(fā)洋人妙語(yǔ)如珠的中文直接授課，那么細(xì)讀本書，隨時(shí)、隨意地體察本書的要領(lǐng)、要義，也能獲得成功學(xué)習(xí)和快速記憶的精髓。 我接受過(guò)他的

4、訓(xùn)練，也拜讀過(guò)這本書的內(nèi)容，推薦給你，希望能給你一生莫大的助益。思達(dá)迪學(xué)習(xí)法成人學(xué)前測(cè)試一連鎖測(cè)試下列有20項(xiàng)物品，請(qǐng)用3分鐘記住物品名稱及出現(xiàn)的順序，然后作答并計(jì)算得分：冰箱打火機(jī)帽子玩具熊時(shí)鐘啞鈴雨傘獎(jiǎng)狀咳嗽鉛筆天才戒指米老鼠柜子地毯鏡子向日葵眼鏡垃圾筒臺(tái)燈答題采用雙重計(jì)分制：1. 寫下每一物品各得1分，共20分；2. 順序正確再得1分，共20分。總分： 40分 你的分?jǐn)?shù)：二掛鉤測(cè)試請(qǐng)用一分鐘時(shí)間記住下列10項(xiàng)物品及編號(hào)，然后作答并計(jì)算得分：1.毛巾2.電話3.玫瑰4.手表5.電視6.衣架7.袋子8.椅子9.樹 10. 鑰匙答題在編號(hào)后填入正確的物品各得1分?？偡郑?10分你的分?jǐn)?shù)：10.

5、 3.1. 5.8. 27. 6.8. 4.三數(shù)字測(cè)試請(qǐng)用3分鐘記憶下列所有格子中的數(shù)字，然后作答并計(jì)算得分：ABCDEFG138957802260394839002476437510745583269768343602答題在格子中填入正確數(shù)字各得1分?？偡郑?42分你的分?jǐn)?shù)：ABCDEFG123456四外文詞匯測(cè)試請(qǐng)用2分鐘的時(shí)間記憶下列英文單詞，然后作答并計(jì)算得分：1. dolphinn.海豚2. ghostn.鬼3. kettle n.水壺4. monstern.怪獸5. pillow n.枕頭6. subway n.地鐵7. salmon n.鮭魚8. tollgate n.收費(fèi)站9.

6、 yummya.好吃的 10. trash n.垃圾答題在下列單詞后面正確填入中文解釋各得1分?？偡郑?0分你的分?jǐn)?shù)：1. salmon2. ghost3. yummy 4. pillow5. trash6. kettle7. dolphin8. monster9. tollgate10. subway五速讀及理解能力測(cè)試請(qǐng)用你最習(xí)慣的閱讀方式讀完此篇文章，然后作答并計(jì)算得分：毛氈苔怎樣捕食昆蟲呢？毛氈苔與青苔并不是同類。它是生長(zhǎng)在潮濕的地方或沼澤附近的一種小草，開著美麗的白花。長(zhǎng)著一片毛氈苔的地方看起來(lái)真像鋪著豪華的地毯一樣。 毛氈苔的葉子是圓形的，有長(zhǎng)柄，葉面上生著許多和刺一樣的毛。蒼蠅、

7、蜻蜓這一類的昆蟲，一落在毛氈苔的葉子上，立刻就會(huì)被從毛尖分泌出來(lái)的黏液給粘住。這時(shí)，昆蟲不免驚慌而想掙脫，越掙扎就碰到越多的毛，那些毛轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)阻止這掙扎的昆蟲。于是，大多數(shù)的毛都紛紛彎轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，把昆蟲裹得緊緊的。結(jié)果，昆蟲就被困在那兒，被那些從葉子分泌出來(lái)的消化液給消化掉，最后被吸收了。葉子要等到把被消化的昆蟲完全吸收以后，毛才再伸直，同時(shí)，也把未能消化的渣滓丟掉，而恢復(fù)原狀。 像毛氈苔這類捕食昆蟲的植物，叫做食蟲植物。食蟲植物并不是全靠捕食昆蟲來(lái)維持生命。它們也照樣由根吸收養(yǎng)分，靠葉子進(jìn)行光合作用和呼吸作用，只是這些機(jī)能略遜于其他植物?？梢哉f(shuō)，昆蟲是它比較重要的養(yǎng)分。答題答對(duì)一題得1分（正確答案

8、在第8頁(yè)）?？偡郑?0分你的分?jǐn)?shù)：1()毛氈苔與青苔不屬于同一類植物。2()毛氈苔生長(zhǎng)于干燥有陽(yáng)光的環(huán)境。3()毛氈苔的花是白色的，葉子為長(zhǎng)形，有長(zhǎng)柄。4()毛氈苔利用葉面毛尖分泌出來(lái)的黏液來(lái)捕捉昆蟲。5()昆蟲被毛氈苔捕捉后，就會(huì)被花朵所分泌的消化液給消化掉。6()毛氈苔會(huì)將未消化的渣滓丟掉，再恢復(fù)原狀。7()我們稱捕昆蟲的植物為食蟲植物。8()食蟲植物?？坎妒忱ハx維持生命。9()食蟲植物也會(huì)進(jìn)行光合作用和呼吸作用。10()食蟲植物是通過(guò)葉子進(jìn)行光合作用并吸收養(yǎng)分。測(cè)試結(jié)果測(cè)試項(xiàng)目 你的分?jǐn)?shù)總分1. 連鎖測(cè)試 402. 掛鉤測(cè)試 103. 數(shù)字測(cè)試 424. 外文詞匯測(cè)試 105. 速讀及理

9、解能力測(cè)試 10累計(jì)得分 112百分比： 你的分?jǐn)?shù)/總分= 本測(cè)試的每一單項(xiàng)平均分約為2060， 若你的百分比超過(guò)60則表示學(xué)習(xí)能力不錯(cuò)，請(qǐng)研讀并練習(xí)書本所授的系統(tǒng)和技巧；如果百分比低于45，請(qǐng)進(jìn)一步用心反復(fù)練習(xí)以達(dá)到理想水準(zhǔn)。 例如你的分?jǐn)?shù)是85，則百分比為（85/112）=75.89 速讀及理解能力測(cè)試答案： 1. O2. X3. X4. O5. X6. O7. O8. X9. O10. X24小時(shí)改變學(xué)習(xí)生命 24小時(shí)能做什么想想24小時(shí)能做些什么?吃飯、蹦迪、侃大山?讀書、睡覺(jué)、看電視?通過(guò)24小時(shí)思達(dá)迪學(xué)習(xí)法訓(xùn)練指導(dǎo)后，你可以一天瀏覽三本書，而且還記得自己看了些什么。你可以獲得一種能

10、重新學(xué)習(xí)任何事物的有效方法。你可以輕輕松松在30分鐘內(nèi)記住80個(gè)重點(diǎn)詞，并且順序不亂、倒背如流。你可以又快速又簡(jiǎn)單地學(xué)會(huì)任何一種工作所需的專業(yè)知識(shí)，以應(yīng)付一生中所要面臨的各種工作挑戰(zhàn)。你可以在23周內(nèi)記下大量的英文詞根、前綴，并快速擴(kuò)充到4000詞以上的詞匯量。你可以利用4個(gè)月的時(shí)間準(zhǔn)備好高考，或是用兩個(gè)月的時(shí)間考上理想的研究所。你可以輕易地?fù)魯?0的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，通過(guò)高考或是各種特考。你可以利用8周時(shí)間就獲取MCSE(Microsoft Certificated System Engineer)等專業(yè)技術(shù)認(rèn)證。你可以擁有終生學(xué)習(xí)的能力，活到老，學(xué)到老。你可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)原來(lái)可以這么有趣、好玩。上述

11、令人向往的情形并不只是夸張、吸引人的口號(hào)而已，只要確實(shí)建立正確的心態(tài)，鍛煉有效的技巧，以及創(chuàng)造學(xué)習(xí)的環(huán)境，人人都可以美夢(mèng)成真。首先，請(qǐng)各位利用本章附錄的思達(dá)迪學(xué)習(xí)法成人學(xué)前測(cè)試，測(cè)試自己目前的學(xué)習(xí)能力。 戴維思的建議當(dāng)然，測(cè)試結(jié)果只代表某些方面的臨場(chǎng)表現(xiàn)，分?jǐn)?shù)高可以更上一層樓，分?jǐn)?shù)不如人意別忘記改變學(xué)習(xí)方法，希望通過(guò)這本書的學(xué)習(xí)，各位能得到合理的進(jìn)步?；蛟S我們會(huì)驚嘆科技或電腦的精妙設(shè)計(jì)和強(qiáng)大功能，但是別忘了每個(gè)人都是大自然的杰作，也都具備超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。如果我們能掌握開啟自己學(xué)習(xí)潛能的鑰匙，就能成功邁向輕松學(xué)習(xí)、快速學(xué)習(xí)、有效學(xué)習(xí)的知識(shí)高速公路，并能享受學(xué)習(xí)帶來(lái)的種種好處。中國(guó)人有句話：“一分

12、耕耘，一分收獲”，下面的“學(xué)習(xí)改善程度”代表學(xué)習(xí)的投資回報(bào)率，而附錄3學(xué)員心得則是真人實(shí)證道出了成功學(xué)習(xí)的心聲!大家只要投資自己，就都會(huì)有大大的收獲。只要利用24小時(shí)進(jìn)行正確嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)，就能運(yùn)用技巧、快速學(xué)習(xí)，獲得這些夢(mèng)寐以求的能力。我在世界各地協(xié)助過(guò)無(wú)以數(shù)計(jì)的人們，摒棄效果不佳的學(xué)習(xí)方法，并運(yùn)用高效率的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改變他們的一生，我也真的非常非常希望你能擁有如此成功的改變!戴維思沙漏理論不論是學(xué)業(yè)、工作或是休閑愛(ài)好的學(xué)習(xí)，我們都花了許多時(shí)間、精力與金錢，但是結(jié)果未必盡如人意。除了少數(shù)有遠(yuǎn)見(jiàn)的教育機(jī)構(gòu)外，大多數(shù)的學(xué)校從未教導(dǎo)有系統(tǒng)及有效的讀書方法。似乎大家都希望學(xué)生能憑自己的聰明才智，吸收并

13、記憶大量的知識(shí)，進(jìn)而有好的考試成績(jī)；至于進(jìn)入社會(huì)開始工作后，面對(duì)更多更復(fù)雜的學(xué)習(xí)信息，例如工作技能、人際關(guān)系等，人人更都得無(wú)師自通了。 但是，各位讀者應(yīng)該明白事實(shí)并非如此，學(xué)生總是抱怨有念不完的書、做不完的功課以及考不完的試；工作后則老有學(xué)不完的新信息、開不完的會(huì)和永遠(yuǎn)不夠花的收入。因?yàn)?，若任憑自行摸索有效的學(xué)習(xí)方法，實(shí)在是曠日費(fèi)時(shí)，又不容易“前途光明”；再則，事實(shí)證明考試并不能真正測(cè)驗(yàn)出全方位的能力，君不見(jiàn)“萬(wàn)丈高樓平地起，英雄不怕出身低”的成功樣板。若是學(xué)習(xí)過(guò)程能“加速”、“加效”，則應(yīng)該能取得更好的成效，同時(shí)減少挫折及喪失信心的機(jī)會(huì)。 除了希望練就一身學(xué)習(xí)功夫之外，如何面對(duì)并處理排山倒海

14、的信息洪流呢？根據(jù)十年來(lái)的教學(xué)及研發(fā)經(jīng)驗(yàn)，我提出并倡導(dǎo)“沙漏理論”。 相信大家都看過(guò)沙漏（hourglass）或是知道沙漏的樣子，11世紀(jì)時(shí)意大利的達(dá)芬奇就利用沙漏來(lái)計(jì)時(shí)。沙漏多半用玻璃或其他透明材料做成，兩端寬中間窄的中空容器，沙礫從一端通過(guò)細(xì)窄的部分再流瀉到另一端，只要能確定沙礫的數(shù)量及通過(guò)兩端的速度就可以用來(lái)作計(jì)時(shí)的工具。試想若將信息或知識(shí)當(dāng)成沙礫，又如何通過(guò)“人腦沙漏”去蕪存菁，并產(chǎn)生擴(kuò)大應(yīng)用的成果。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)沙漏作用才能快速處理大量信息，并應(yīng)用產(chǎn)生學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)及倍速效果。 其中我所推廣的思達(dá)迪學(xué)習(xí)法發(fā)揮沙漏理論中“去蕪存菁”的作用。思達(dá)迪學(xué)習(xí)法是Study Methods的中文譯名，

15、當(dāng)然光看英文原文，大多數(shù)人能猜出這和學(xué)習(xí)方法有關(guān)。思達(dá)迪學(xué)習(xí)法主要就是教導(dǎo)學(xué)員如何學(xué)習(xí)，如何提高學(xué)習(xí)效率，如何提高學(xué)習(xí)興趣，如何順利通過(guò)各種學(xué)?？荚?、專業(yè)考試、證照考試，進(jìn)而提高競(jìng)爭(zhēng)力的方法及課程。 因?yàn)槌煽?jī)表現(xiàn)幾乎是學(xué)習(xí)的最重要成果，考試也是學(xué)習(xí)過(guò)程不可或缺的一環(huán)，所以在此會(huì)針對(duì)考試需求，說(shuō)明全方位的學(xué)習(xí)方法。思達(dá)迪學(xué)習(xí)法包括五大技巧：快速記憶、有效閱讀、筆記重點(diǎn)、有效聆聽(tīng)、有效思考，以及綜合應(yīng)用。學(xué)習(xí)與運(yùn)用這些技巧和系統(tǒng)，一定能提高課堂上的表現(xiàn)，提高考試成績(jī)，進(jìn)而增強(qiáng)自信心。 在進(jìn)入個(gè)別學(xué)習(xí)方法的領(lǐng)域之前，各位可以先參考下列建議，并于讀完本章后再根據(jù)建議做練習(xí)，如此一定會(huì)事半功倍。學(xué)習(xí)技巧

16、(比重30)SQ4R: 每日使用以增加成效。閱讀技巧(比重15) 閱讀速度: 可通過(guò)每天閱讀報(bào)紙來(lái)練習(xí)，同時(shí)盡可能將不同的題材搭配不同的方法。最合理的閱讀速度大約是平均1分鐘1000個(gè)英文單詞或2000個(gè)中文字，如果你看書時(shí)是略讀或是題材較輕松，相信可以看得更快。聆聽(tīng)技巧(比重5) 聆聽(tīng)技巧應(yīng)該和筆記系統(tǒng)、記憶系統(tǒng)結(jié)合，只要改變平常的聆聽(tīng)習(xí)慣，就可以獲得大幅度的改善。記憶技巧(比重35)記憶大量詞匯(連鎖法)只要經(jīng)過(guò)大約半小時(shí)的記憶訓(xùn)練，你就可以連續(xù)記住超過(guò)40個(gè)詞匯，而且達(dá)到80的準(zhǔn)確性，同時(shí)可以彈性地反映出答案。而且即使事后沒(méi)有再進(jìn)一步的復(fù)習(xí)，經(jīng)過(guò)幾天或幾個(gè)星期之后，同樣還是能夠保持較高的

17、正確率，即使忘記了，也只要經(jīng)由提示字就可輕松記起來(lái)。因此只要通過(guò)適當(dāng)?shù)木毩?xí)，要記住幾百個(gè)詞匯是絕對(duì)可以的。記憶外文詞匯 思達(dá)迪學(xué)習(xí)法在增加外語(yǔ)能力方面，最主要的好處來(lái)自于幫助你解決記單詞的困難。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)外語(yǔ)的過(guò)程里，詞匯是非常重要的基礎(chǔ)，因此任何可以幫助記憶詞匯的方法，都將是整個(gè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。但是不要以為方法是萬(wàn)靈丹，可以解決你所有問(wèn)題。大部分的人都想讓英語(yǔ)說(shuō)得更棒，然而，你不要期待一蹴可就，思達(dá)迪學(xué)習(xí)法能讓你的英語(yǔ)會(huì)話能力大增，而惟一的秘訣就是練習(xí)講出來(lái)。然而一般人講英語(yǔ)的通病就是沒(méi)有足夠的詞匯可應(yīng)用，因?yàn)樗麄儧](méi)有信心可以記住這么多的詞匯和句子。記憶數(shù)字 從開始學(xué)習(xí)，到能夠有效記憶，大概需要

18、4590分鐘，這視你自己的情況而論，如事先的概念、對(duì)學(xué)習(xí)的參與度、對(duì)學(xué)習(xí)的渴望度、過(guò)去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等，你可以預(yù)期自己的正確率可達(dá)70100，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的成績(jī)和以前相比已經(jīng)有大幅改善了。下一步該做的事，就是隨時(shí)記住把學(xué)習(xí)系統(tǒng)應(yīng)用在不同方面。 一開始或許你會(huì)覺(jué)得力不從心，但是不要忘了，任何技巧的學(xué)習(xí)(如打字、打高爾夫、彈鋼琴、速讀等)，一開始不也無(wú)法立竿見(jiàn)影？天下沒(méi)有不勞而獲的事，學(xué)習(xí)方法也是一樣，還是一句老話，要消弭這種不熟悉感，還是練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)。不同題材的應(yīng)用 大部分的應(yīng)用題材都有規(guī)則可循，如演講、歷史、化學(xué)、數(shù)學(xué)等，如果讀者了解到我教的是方法而非特定科目，將會(huì)很高興認(rèn)識(shí)到他們擁有的應(yīng)

19、用能力可以用在不同的領(lǐng)域，如同計(jì)算機(jī)可以操作不同的軟件。一般來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)如何應(yīng)用，就要判斷資料、習(xí)慣應(yīng)用、練習(xí)和試驗(yàn)它，因此我的建議是，重復(fù)以上的步驟。此外，如果你做好以上的步驟，你就可以做好練習(xí)、試驗(yàn)，甚至是可能錯(cuò)誤的練習(xí)，但是不要怕，這些步驟都可以增加你的學(xué)習(xí)能力。思考應(yīng)用(比重5) 思考應(yīng)用在課程中只占一小部分，我所教授的是基本的邏輯概念，讓你對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)系統(tǒng)有足夠的認(rèn)知來(lái)解決問(wèn)題。在此必須要強(qiáng)調(diào)的是，這些思考概念并不能讓你快速或正確地閱讀和記憶，但是卻能幫你判斷資料是否合乎邏輯性。其次要告訴你，對(duì)于要處理的資料先做好準(zhǔn)備的重要性，當(dāng)然，思考和邏輯本身就有很大的爭(zhēng)議性，但至少我們不能否認(rèn)邏

20、輯和思考乃是學(xué)習(xí)系統(tǒng)的重要部分。筆記技巧(比重5) 這是一個(gè)與習(xí)慣發(fā)展和調(diào)整筆記格式有關(guān)聯(lián)的簡(jiǎn)單技巧，就像是閱讀、聆聽(tīng)、分類、關(guān)鍵詞及記憶，讓你有最大的學(xué)習(xí)效果。綜合練習(xí)(比重5) 這個(gè)部分包括寫論文的技巧、公開演講、辯論談判等，這些技巧如果獨(dú)立出來(lái)，你可能看不到太多好處，但是如果這些技巧和學(xué)習(xí)系統(tǒng)結(jié)合起來(lái)，就可以立刻增加它的價(jià)值，例如，記法律條文時(shí)可能需要配合辯論、分類和公開演講等技巧。本章會(huì)利用日常生活常見(jiàn)的事物或情景，深入淺出地引導(dǎo)讀者掌握有關(guān)學(xué)習(xí)、閱讀、聆聽(tīng)、筆記、思考、記憶以及應(yīng)用方法的技巧、訣竅并進(jìn)行互動(dòng)測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)習(xí)更快速、更有效。主動(dòng)學(xué)習(xí)鍛煉IQ 推廣學(xué)習(xí)方法的這10年中，使得我

21、有機(jī)會(huì)和各行各業(yè)的大師學(xué)習(xí)，這真是比高科技公司發(fā)行股票還振奮人心。將蒙特梭利教學(xué)法引進(jìn)臺(tái)灣，對(duì)臺(tái)灣幼兒教育貢獻(xiàn)良多的單偉儒教授即認(rèn)為，應(yīng)該加快學(xué)習(xí)的速度及效率，因而他在5年前成為我最年長(zhǎng)的“學(xué)生”，不但讓人見(jiàn)識(shí)到他主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度，而且他本人也成為“活到老、學(xué)到老”的最佳代言人。 有效學(xué)習(xí)與無(wú)效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于“主動(dòng)”（active）的態(tài)度和過(guò)程（procedure），許多科學(xué)已經(jīng)證實(shí)以及尚未證實(shí)的領(lǐng)域，都將“主動(dòng)”視為提高學(xué)習(xí)效能的重要因素。如同舉啞鈴，每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)該標(biāo)準(zhǔn)，才能使肌肉得到正確的鍛煉，進(jìn)而練出漂亮的線條，我們也應(yīng)該依循正確的步驟和過(guò)程，來(lái)鍛煉“心智肌肉”（mind muscle）。

22、 主動(dòng)學(xué)習(xí)是我們的本能，孩童時(shí)期對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物都十分好奇，表現(xiàn)出的行為：“為什么？”“這是什么？”正是心智肌肉的最佳鍛煉。我常說(shuō)要“攻擊”（attack）資料、知識(shí)，就是指這種打破沙鍋問(wèn)到底，還問(wèn)沙鍋在哪里的態(tài)度。知識(shí)的來(lái)源很廣，舉凡聽(tīng)到的、看到的、感覺(jué)到的都是，當(dāng)然其中以我們感興趣的、重要的優(yōu)先來(lái)學(xué)習(xí)，或者學(xué)習(xí)效果會(huì)比較好。 當(dāng)我們確認(rèn)主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要性與高成效后，若能“仿真”或“安排”正確的步驟來(lái)學(xué)習(xí)，應(yīng)該也能達(dá)到類似的效果才對(duì)。就算已經(jīng)過(guò)了好奇寶寶的階段或心境，或是學(xué)習(xí)的科目比較枯燥或困難，“SQ4R”都能提供一種主動(dòng)學(xué)習(xí)的架構(gòu)及要訣，讓學(xué)習(xí)更積極、更有效率。SQ4R的定位與效能可以用一個(gè)沙漏

23、來(lái)思考，這正是思達(dá)迪學(xué)習(xí)法所強(qiáng)調(diào)的“沙漏理論”，在沙漏的動(dòng)態(tài)中，存在著儲(chǔ)存、流動(dòng)、過(guò)濾、精選等過(guò)程，我們?cè)诖颂岬降膶W(xué)習(xí)步驟也有其特定的位置與發(fā)生效果，你可以開始運(yùn)用想像力了解這套有效的沙漏理論。SQ4RSurvey（瀏覽）： 以閱讀書本而言，先快速翻閱書的前言、目錄、結(jié)論、索引，建立整體概念及方向感，從而提高閱讀的興趣。Question（提問(wèn)）：再問(wèn)自己已經(jīng)了解及想知道的主題或是疑問(wèn)，以便建立吸收新知的學(xué)習(xí)心態(tài)。Read（閱讀）/Listen（聆聽(tīng)）：略讀或是理解大意、留意重點(diǎn)、主要概念畫線或作重點(diǎn)摘錄。Recite（復(fù)述）：選擇重點(diǎn)復(fù)述，以加強(qiáng)印象。Revise（修訂）：試著用自己的話來(lái)陳述

24、重點(diǎn)，以便修正復(fù)述時(shí)的錯(cuò)誤或遺漏，并有機(jī)會(huì)整合不同來(lái)源的資料。Review（復(fù)習(xí)）：利用回想主要概念，并借關(guān)鍵詞及重點(diǎn)字或重點(diǎn)句的復(fù)習(xí)，達(dá)到能融會(huì)貫通，更能舉一反三。SQ4R不但能幫助主動(dòng)學(xué)習(xí)，更能因?yàn)楫a(chǎn)生好的學(xué)習(xí)成果而建立信心、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。若能將SQ4R應(yīng)用到日常生活也是很好的技巧。例如打算出國(guó)旅游時(shí)，行前先將資料搜集瀏覽（Survey）過(guò)，了解旅行的目的（Question），閱讀選定的行程（Read），將預(yù)定的行程和親朋好友討論（Recite），看看他們的反應(yīng)，再試著用不同的角度說(shuō)明（Revise）。當(dāng)然，在愉快的旅行后，別忘了和親友分享得意的旅游照片或是錄像（Review），如此一來(lái)

25、，化走馬看花為體驗(yàn)生命的旅程，保證每次“出走”都能使下一段的生命更圓滿，學(xué)習(xí)也能真正落實(shí)在生命的每一刻。開啟記憶金庫(kù)雖然曾去過(guò)80多個(gè)國(guó)家旅游，也經(jīng)歷過(guò)許多不可思議的事物，但是很令人難為情的事還是常常發(fā)生。有次到新加坡推廣學(xué)習(xí)課程時(shí)，受邀參加新加坡電視臺(tái)的專訪，沒(méi)有方向感的我好不容易趕到攝影棚大樓，上完廁所后卻走不回原來(lái)錄像的攝影棚，更糟的是，那次訪問(wèn)的題目是“記憶大師戴維思” 其實(shí)，一般人對(duì)“聰明”的定義總是記憶力好、反應(yīng)快、成績(jī)棒等IQ的范圍，事實(shí)上我們還有全方位的智能等待發(fā)掘、運(yùn)用。“德、智、體、美”全面發(fā)展就是很好的方向，在升學(xué)主義掛帥的情形下，即便課業(yè)成績(jī)不盡理想，但還是有其他的潛力

26、可以開發(fā)。 經(jīng)過(guò)“新加坡電視臺(tái)”事件后，我常問(wèn)學(xué)生和朋友，看看大家的方向感如何。你也來(lái)自我測(cè)驗(yàn)一下吧：1. 地圖拿反時(shí)，搞得清楚東西南北嗎？2. 經(jīng)過(guò)一番崎嶇的路程后，到了目的地，是否能夠循原路回家呢？3. 在大賣場(chǎng)或城市漫游時(shí)，找得到方向嗎？4. 遮住眼睛，能馬上說(shuō)出家里擺設(shè)嗎？5. 住在戶數(shù)眾多的大樓里，有辦法從外觀判斷自己住在哪一間嗎？ 上述五個(gè)問(wèn)題中超過(guò)三題以上答不出的朋友，方向感可要加把勁了！研究指出，具有方向感的人，通常在空間概念、具體形象等方面的工作較易成功，如：建筑、雕塑、攝影等等。許多專家建議把地圖、路名記好再出發(fā)，我也決心運(yùn)用顏色識(shí)別、掛鉤記憶來(lái)幫助記憶，而不再被別人恥笑是

27、路癡了。舉例來(lái)說(shuō)，到陌生城市問(wèn)路時(shí)，有人告訴你前方第二個(gè)紅綠燈左轉(zhuǎn)有家711，再過(guò)4個(gè)紅綠燈右轉(zhuǎn)有間加油站。如何記住這類信息呢？步驟如下：1. 建立顏色識(shí)別：例如左轉(zhuǎn)是黑色、右轉(zhuǎn)是白色。2. 利用掛鉤記憶：你要找只黑色天鵝(天鵝像2，提醒你第二個(gè)路口)去711買飲料后，駕3. 著一艘白色動(dòng)力帆船(風(fēng)帆像4)去加油站！如此一來(lái)，4. 因?yàn)榻⒘颂幚頂?shù)字（第幾個(gè)路口）和文字資料（加5. 油站）轉(zhuǎn)化成容易記憶的圖像文件，輕松建立方向感！現(xiàn)在來(lái)考考各位的記憶吧！以下是9組的金庫(kù)密碼，你能在兩分鐘之內(nèi)記住，并能準(zhǔn)確無(wú)誤地說(shuō)出嗎？左1、右5、右9、左4、右3、左6、左8、右2、左7以金庫(kù)密碼的游戲?yàn)槔?/p>

28、們可以通過(guò)有效的記憶法及不斷地練習(xí)，使自己記得又快又牢。例如我們可以用顏色來(lái)區(qū)分左和右，再以形似的物體來(lái)代表數(shù)字。1. 建立顏色識(shí)別：例如左是黃色、右是紅色。2. 掛鉤法：將數(shù)字符號(hào)圖案化，鉛筆1、天鵝2、耳朵3、帆船4、鉤子5、煙斗6、拐杖7、眼鏡8、氣球9等。3. 連鎖法：運(yùn)用連鎖法將資料兩兩相連，如此就可依序記得黃鉛筆（左1）插著紅鉤子（右5），紅鉤子上掛著紅氣球（右9），紅氣球綁在黃帆船上（左4）多多練習(xí)上面提示的系統(tǒng)操作，不但可以脫離路癡的行列，還能輕松打開金庫(kù)呢！先睹為快創(chuàng)造學(xué)習(xí)的環(huán)境環(huán)境二電視、電影學(xué)外文 電視已經(jīng)成為市民調(diào)查排名第一的休閑活動(dòng)，試想如果每天看2小時(shí)電視或電影，每

29、年等于有一整個(gè)月的時(shí)間，不眠不休地盯著屏幕（銀幕）。天哪，這樣想想是不是很可怕？不過(guò)既然這個(gè)發(fā)光的小盒子這么吸引人，不如換個(gè)角度好好利用電視、電影“致命的吸引力”吧！電視、電影常是人生的縮影，俊男美女加上曲折的劇情，當(dāng)然可以學(xué)到精練且實(shí)用的對(duì)白。若是選擇英語(yǔ)片，便能增加情境英文單詞及會(huì)話能力，當(dāng)然家里如果有視聽(tīng)設(shè)備，也可以播放些經(jīng)典名片好好學(xué)習(xí)。 有位同事S君，英文十分流利，常被誤認(rèn)為在國(guó)外生活多年。S君表示在美國(guó)留學(xué)1年3個(gè)月的時(shí)間，雖然課業(yè)繁重，但仍想達(dá)成英文進(jìn)步的愿望，于是擬定策略買臺(tái)電視（刻意不買字幕機(jī)），開口學(xué)英文。因?yàn)閺?fù)述是學(xué)語(yǔ)言的不二法門，所以先選定廣告時(shí)段，設(shè)法模仿廣告的用詞及

30、語(yǔ)氣；然后再選一部當(dāng)時(shí)有名的法律單元?jiǎng)?，也是設(shè)法復(fù)述劇中人的對(duì)白，這不但有助課業(yè)也更有機(jī)會(huì)了解美國(guó)社會(huì)。 這樣學(xué)習(xí)最有效1. 剛開始可以租借特定情節(jié)或場(chǎng)景的外國(guó)電影，然后視需要操作（例如重復(fù)看幾次、定格等）。2. 莎翁電影可以從中學(xué)到優(yōu)美古典的詞藻和文雅的名言；而像成龍的電影尖峰時(shí)刻中3. 的黑人搭檔則會(huì)教各位一口道地的美國(guó)行話。運(yùn)用有效的聆聽(tīng)技巧記住關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句，同時(shí)別忘了施展視野寬度瀏覽字幕。4. 根據(jù)本書我們明白，無(wú)論是聆聽(tīng)或閱讀，暫存記憶十分云淡風(fēng)輕，稍不留神就煙消云散了。 我建議各位準(zhǔn)備好筆記格式，快速記下重要關(guān)鍵字、關(guān)鍵句或是名言錄，以備將來(lái)復(fù)述和復(fù)習(xí)。 如果想學(xué)習(xí)新的單詞，不妨利用外文提示法中的圖像聯(lián)想法、諧音聯(lián)想法等將“音”（發(fā)音）、“意”（中文解釋）串聯(lián)起來(lái)。5. 如果想記住名言，濃縮關(guān)鍵詞是激活扣扳機(jī)記憶的好方法。6. 不妨再重頭看一次作為復(fù)習(xí)，試試看自己是不是重點(diǎn)全記住了。7. 得和家人協(xié)商才行。如