論文：愛鬧的孩子也能睡好（2013年）

1、愛鬧的孩子也能睡好龍久琴（凱里市第五幼兒園，貴州 凱里 556000）良好的睡眠對于幼兒的健康成長具有非常重要的意義，午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)，午睡質量的優(yōu)劣直接影響著幼兒的一日生活、學習乃至身心健康。我所在的班級是大班，大班幼兒精力旺盛，午睡時常會因為一時的興奮或其他原因而出現難以入睡或根本不睡的現象。我們班有幾位幼兒很少認真的午睡過，詢問他們的父母之后得知這部分幼兒在家也很難午睡。有的幼兒天生睡眠少，入睡難，在家根本不午睡，在幼兒園甚至整個中午都不合眼，在午睡過程中，他們并沒有安靜地睡在床上，而是跟鄰床的幼兒說話，玩耍，盡管鄰床的幼兒有午睡的習慣，但是還是經不住他們的干擾，這樣一

2、來，使想睡的幼兒也難以安然入睡。有的幼兒不想午睡就擺弄他們的枕頭，小腳不停地踢被子或者來回拉動被套的拉鏈，或是用雙腳把被子頂得高高的。那是我第一次管理幼兒午睡。早班老師剛走，睡房里一個男孩就說要上廁所，我立即答應了，接下來接二連三的幼兒都說要去上廁所，頓時我感覺情況不妙，但是又不能阻止他們上廁所，萬一有的幼兒真的想上廁所而被制止的話將會對他們身心造成傷害?？墒俏野l(fā)現有的幼兒并沒有真正上廁所，而是和其他一同去上廁所的幼兒說話，在別人上過廁所回睡房時，他們也跟著回來了。本來已經安靜下來的睡房一下子吵鬧起來，由于我是新進來的老師，他們很不聽我的話，所以就因為那次午睡，我們班在幼兒園里“出名”了，我覺

3、得很慚愧。在很長一段時間里，組織幼兒午睡是一件讓我頭疼的事情，每次總有那么幾個好動不愛午睡的幼兒讓我傷腦筋。在接下來的工作實踐中，我逐漸找到了一些解決這一問題的方法，我把它們總結成以下幾個方面：一、創(chuàng)設良好的睡眠環(huán)境，做好睡前準備。精心布置睡房環(huán)境，是保證幼兒午睡質量的首要前提。我們把睡房里有些陳舊的墻飾重新裝飾了一番，在墻上還張貼了一些可愛的動物寶寶睡眠的圖案，用以增加幼兒睡眠的安靜感，這使得睡房看上去更加溫馨和諧了。除此之外，首先，還把睡房的窗簾放下，并根據當天的天氣來開關門窗，以調節(jié)到適宜的通風、溫度及光線。在冬天的時候開空調，調到適宜睡眠的溫度，并間隔1.5至2小時開窗通風透氣10分鐘

4、。其次，合理安排午睡前活動，在幼兒午餐后組織他們到戶外進行散步活動，提醒幼兒不打鬧、不做劇烈運動，借以安定他們的情緒。第三，在幼兒散步回來后入睡房前組織幼兒上廁所，使其及時大小便，以便輕松上床睡覺。最后，床鋪要舒適，因為枕頭、床鋪的舒適程度會影響幼兒的入眠。因此，枕頭、床鋪的軟硬要適度，不能過軟也不能過硬。還可以用富有童趣的床單和被套，這能使幼兒心情愉悅地入睡。同時，床位的寬窄也要適合幼兒的體型，盡量不要把過大的衣物放在床上，以免影響幼兒的睡眠空間。要按時給睡房消毒、勤換洗床單及被褥、晾曬棉絮等，使幼兒有一個安全健康的睡眠環(huán)境。二、合理安排幼兒的床位。把愛動愛說話難以入睡的幼兒安排在老師的辦公

5、桌周圍，愛動的幼兒和安靜的幼兒安排在相鄰的床位，相鄰的兩位幼兒的頭腳錯開來，愛說話的幼兒就會找不到人跟他說話，這樣就比較容易安靜下來。三、聽音樂或故事入睡?？梢圆シ判蓛?yōu)美、輕松舒緩的音樂來促進幼兒入睡。講故事的時候，長短要適中，不宜過長或過短，語氣要柔和，故事的內容及情節(jié)不能有太大的波動和起伏。講幼兒熟悉的故事比講從未聽過的故事好，因為幼兒都有好奇心和新鮮感，當他們聽到從未聽到的故事內容時就會集中注意力，從而不利于入睡。四、采用個別指導及表揚法。對于不習慣午睡或是難以入睡調皮的幼兒來說，只要他們有點滴的進步，就要及時進行鼓勵和表揚，從而使其好的行為習慣得到強化。對實在難以入睡的幼兒，教師可以

6、坐在他們床邊撫慰他們入睡，可以是摸摸他們的頭，握握他們的小手。我班有一位幼兒剛開始也是不愿午睡，她要么把襪子脫下來玩，要么把扎頭發(fā)的膠帶拿在手里撕扯，讓我無可奈何。起初跟她說其他幼兒都睡了，她也應該睡了，可是她根本不聽，還是繼續(xù)玩著。自從有一次我發(fā)現她午睡很好，起床時我就表揚了她，在接下來的午睡活動中，只要她稍有不安靜午睡，我就會輕輕地走到她床邊，俯身在她耳邊說：“你以前都能乖乖地睡覺了，你是我們班午睡進步最快的孩子，老師就喜歡看你認真午睡時的樣子?！敝笏饾u安靜地睡下了。我通常還會利用“小紅花”或者親手折的紙鶴來對入睡快的、有進步的幼兒給予及時的獎勵，這樣就可以有力的誘導睡眠少，入睡難的幼兒快速入睡。五、家園共同培養(yǎng)幼兒的午睡習慣。幼兒良好睡眠習慣的養(yǎng)成，不僅僅是教師單方面的努力就能夠順利完成的，它還需要家長的密切配合。有的幼兒因為父母工作上的原因導致家庭生活沒有規(guī)律，而父母的一些不良生活習慣也直接影響幼兒的睡眠習慣；有的幼兒和爺爺奶奶生活在一起，由于他們大多數是獨身子女，長輩對他們過分的溺愛，因此對他們的要求不嚴格，沒有相對固定的睡眠時間，想什么時候睡就什么時候睡；有的父母對幼兒的正確睡姿認識不夠，無視其對幼兒身體健康的危害，長此以往就會影響到幼兒的睡眠質量