籃球的基本知識(shí)學(xué)習(xí)教案

1、籃球籃球(lnqi)的基本知識(shí)的基本知識(shí)第一頁，共22頁。目錄目錄(ml)1、籃球運(yùn)動(dòng)的概念2、籃球運(yùn)動(dòng)的起源3、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)4、籃球場(chǎng)地的概念5、籃球的基本技巧6、籃球訓(xùn)練及比賽(bsi)中的一些常用術(shù)語7、籃球比賽(bsi)中的主要位置8、9、第1頁/共22頁第二頁，共22頁。1、籃球運(yùn)動(dòng)(ln qi yn dn)的概念籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以球?yàn)楦?jìng)賽工具，以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替，集體對(duì)抗(dukng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；籃球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體的得到全面的鍛煉，并且能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取的拼搏精神。 籃球活動(dòng)形式靈活多樣，具有較強(qiáng)的

2、競(jìng)技性和趣味性，并易于廣泛開展，深受廣大青少年的喜愛，它對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。第2頁/共22頁第三頁，共22頁。2、籃球運(yùn)動(dòng)(ln qi yn dn)的起源籃球運(yùn)動(dòng)于1891年起源于美國(guó)，是由一名體育教師，名叫詹姆士。奈史密斯的人發(fā)明的。因籃球運(yùn)動(dòng)本身特有的魅力，深受人們的喜愛，所以很快在全世界傳播開來。與1895年傳入我國(guó)天津，1932年成立了國(guó)際(guj)業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)（簡(jiǎn)稱國(guó)際(guj)籃聯(lián)）。1936年男子籃球運(yùn)動(dòng)成為奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目，1976年底21屆奧運(yùn)會(huì)增加了女子籃球項(xiàng)目。1992年底25屆奧運(yùn)會(huì)向職業(yè)籃球球員敞開大門?；@球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)廣為普及，

3、深受人們喜愛。第3頁/共22頁第四頁，共22頁。3、籃球運(yùn)動(dòng)(ln qi yn dn)的發(fā)展趨勢(shì)籃球運(yùn)動(dòng)自誕生以來，已有一百多年的歷史了，特別是經(jīng)過(jnggu)20世紀(jì)8090年代的快速發(fā)展，使籃球運(yùn)動(dòng)成為一項(xiàng)成熟并接近完善的體育運(yùn)動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)可以總結(jié)為四個(gè)字，就是：快、高、全、準(zhǔn)。第4頁/共22頁第五頁，共22頁?？炀褪沁M(jìn)攻的速度與比賽的節(jié)奏越來越快。主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是快攻得分率逐漸升高；二是比賽得分逐漸增加，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)美國(guó)男子在第25屆奧運(yùn)會(huì)上平均每場(chǎng)的117分，如果比賽規(guī)則不改變(gibin)，這一趨勢(shì)還會(huì)發(fā)展。第5頁/共22頁第六頁，共22頁。高 就是(jish)比賽雙

4、方爭(zhēng)奪的高度越來越高。目前高水平的比賽爭(zhēng)奪高度已達(dá)到3.5米以上；主要體現(xiàn)在的身材高和 彈跳力好；隨著選材的科學(xué)化和早期專業(yè)化訓(xùn)練。這一趨勢(shì)還將進(jìn)一步發(fā)展。第6頁/共22頁第七頁，共22頁。全全隊(duì)的配置和個(gè)人的素質(zhì)、技術(shù)越來越全面。全隊(duì)的全面指的是全隊(duì)隊(duì)員的實(shí)力平均，比賽時(shí)可以頻繁換人而不影響(yngxing)進(jìn)攻和防守水平；個(gè)人的全面是指隊(duì)員具有全面的身體素質(zhì)和各種位置的攻守、戰(zhàn)術(shù)，打破了位置的界限，是戰(zhàn)術(shù)配合更加靈活多變，戰(zhàn)術(shù)效果更好。第7頁/共22頁第八頁，共22頁。準(zhǔn)主要表現(xiàn)(bioxin)在投籃的準(zhǔn)確性。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽時(shí)投籃命中率在不斷增長(zhǎng)。第8頁/共22頁第九頁，共22頁

5、。4、籃球場(chǎng)地的概念(ginin)籃球場(chǎng)端線長(zhǎng)15米，寬28米，罰球線到籃框中心(zhngxn)4.6米。端線距離籃筐中心(zhngxn)1.2米，三分線的最遠(yuǎn)處距離籃筐為6.75米。圖中藍(lán)色部分為三秒?yún)^(qū)。第9頁/共22頁第十頁，共22頁?；@球架和籃板籃球架和籃板第10頁/共22頁第十一頁，共22頁。5、籃球(lnqi)的基本技巧1. 持球：使用五根(w n)手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2. 單手肩上投籃：兩腳平行，低重心控制，持球于肩上， “三個(gè)90度”： 1大臂小臂夾角90度 2 大臂橫向與胸夾角90度 3 大臂縱向與胸夾角90度 “一條直線”：撥球手指（食指與

6、中指）肘尖膝蓋（投籃手側(cè)）腳尖在一條直線上。 下肢蹬地先發(fā)力，向上送肩頂肘壓腕手指撥球，動(dòng)作一氣呵成，球出手后，身體姿態(tài)如圖，保持隨送動(dòng)作。 第11頁/共22頁第十二頁，共22頁。3.傳球方法：胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指(shuzh)張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指(shuzh)向上、向前推。（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指(shuzh)向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)

7、友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指(shuzh)托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。第12頁/共22頁第十三頁，共22頁。（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場(chǎng)處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過(yu gu)防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上）， 背后傳球：上籃的同時(shí)通過身體的優(yōu)勢(shì)把籃球從背后傳出去，這種方法技巧要求很高，并且需要很默契的配合。第13頁/共22頁第十四頁，共22頁。6、籃球訓(xùn)練

8、(xnlin)及比賽中的一些常用術(shù)語扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)?？ㄎ唬哼M(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作(dngzu)把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作(dngzu)。補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置。第14頁/共22頁第十五頁，共22頁。接應(yīng)：無球進(jìn)攻隊(duì)員，主動(dòng)搶位接球。落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻守雙方的布陣。策應(yīng)：進(jìn)攻隊(duì)在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過中間(zhngjin)隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切、繞切以及

9、掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。溜底：進(jìn)攻時(shí)在邊線附近站位，沿底線向另一邊的邊線附近跑動(dòng)人盯人：一名球員對(duì)一名球員。第15頁/共22頁第十六頁，共22頁。7、籃球比賽中的主要(zhyo)位置控球后衛(wèi) （1號(hào)位）：控球后衛(wèi)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題(wnt)地將球帶過半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡(jiǎn)單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一

10、步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。著名人物：史蒂夫-納什、克里斯-保羅、阿倫-艾弗森 等。第16頁/共22頁第十七頁，共22頁。得分后衛(wèi) （2號(hào)位）：得分后衛(wèi)以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手(shnshu)，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)投與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度

11、要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。 著名人物：邁克爾-喬丹、科比-布萊恩特 等。第17頁/共22頁第十八頁，共22頁。小前鋒（ 3號(hào)位）：小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對(duì)小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃筐里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，

12、就是得分、得分、再得分。著名人物：拉里伯德，埃爾金貝勒(bi l)，朱利葉斯歐文，約翰哈夫里切克，斯科蒂皮蓬，多米尼克威爾金斯，里克巴里，詹姆斯沃西，勒布朗詹姆斯，保羅阿里金，阿歷克斯英格利什，保羅皮爾斯，卡梅羅安東尼，凱文杜蘭特第18頁/共22頁第十九頁，共22頁。大前鋒（4號(hào)位）：大前鋒（Power Forward）在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)是非常重要的，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，大前鋒可以說是在一場(chǎng)比賽中不可缺少的角色。大前鋒不是最弱的，也同樣不是最強(qiáng)的。不是說任何人都可以當(dāng)大前鋒的，大前鋒的身體素質(zhì)(shn t s zh)要夠硬，速度、彈跳力和力量都是不可缺少的。搶籃板需要速度、彈跳力和力

13、量如果沒有速度的話你還沒準(zhǔn)備好可能就被人搶了籃板球，彈跳力不好的話很容易被那些彈跳力好的搶去籃板球。沒有力量的話，搶籃板根本沒你的份。大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，也是創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)最多的人。如果沒有了大前鋒，光靠中鋒是搶不到幾個(gè)籃板球的。他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。著名人物：蒂姆鄧肯，卡爾馬龍，鮑勃佩蒂特，凱文加內(nèi)特，查爾斯巴克利，德克諾維茨基，凱文麥克海爾，戴夫德布斯切爾。 第19頁/共22頁第二十頁，共22頁。中鋒（5號(hào)位）：配合大前鋒搶籃板和傳球運(yùn)

14、球。首先(shuxin)，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對(duì)不可或缺的。但是不如大前鋒搶籃板球的幾率高。再來，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃筐，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃筐的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃筐