個人成長報告

1、個人成長報告我的成長經(jīng)歷作者姓名 : 略作者單位 : 略摘要作為一名致力于從事心理咨詢師職業(yè)的教師我認為對個人進行分析是必要且重要的它能夠幫助我們探究影響心理咨詢工作的自我領(lǐng)域。因為心理咨詢師的個人成長對咨詢過程和效果有重要的影響是助人的必要前提。心理咨詢是生命與生命的溝通心理咨詢的過程是咨詢師以自己一個真實的生命在心理上體驗另一個生命協(xié)助其達到自我改變、自我發(fā)展的過程。這個過程既不單純是一個認知過程也不單純是一個情感過程而是咨詢師全部人格投入的過程。可以說在心理咨詢過程中最有效的資源是咨詢師自身。美國心理學家卡確夫說任何有效咨詢過程的起點都是咨詢師自己。咨詢師對自己的看法和感受會充分反映到他

2、對別人的看法和感受上。同樣他對別人的看法和感受也反映在他對自己的看法和感受上。咨詢員是來訪者行為的典范。拿蘭摩爾說輔導在某種意義上是輔導者的投影。輔導員幫助來訪者的過程實際上就在對來訪者實施影響。一、 自我分析( 一) 人格類型描述。通過北森職業(yè)規(guī)劃測試系統(tǒng)( 主要測試動力 &人格系統(tǒng)，應(yīng)用MBTI原理 ) 測試，得出結(jié)論為屬于內(nèi)向、直覺、思考、判斷的INTJ 類型“獨立的完美主義者”。個人認為能夠說明本人的人格特點。具體維度解釋為 :1 、在與世界的相互作用方式上多表現(xiàn)為內(nèi)向 (I) 的特點 : 關(guān)注外部環(huán)境的變化對自己的影響，將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重自己的內(nèi)心體驗。例

3、如 : 獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聽的比說的多。2、在獲取信息的主要方式上多表現(xiàn)為直覺(N) 的特點 : 關(guān)注事物的整體和發(fā)展變化趨勢: 靈感、預測、暗示，重視推理。例如: 重視想象力和獨創(chuàng)力，喜歡學習新技能，但容易厭倦、喜歡使用比喻，跳躍性地展現(xiàn)事實。3、在決策方式方面多表現(xiàn)為思考(T)的特點 : 重視事物之間的邏輯關(guān)系，喜歡通過客觀分析作決定評價。例如: 理智、客觀、公正、認為圓通比坦率更重要。4、在做事方式上多表現(xiàn)為判斷(J) 的特點 : 喜歡做計劃和決定，愿意進行管理和控制，希望生活井然有序。例如 : 重視結(jié)果 ( 重點在于完成任務(wù) ) 、按部就班、有條理、尊重時間期限、喜歡

4、做決定。對自我人格類型的描述為 : 考慮問題理智、清晰、簡潔，不受他人影響，客觀的批判一切，運用高度理性的思維做出判斷，不以情感為依據(jù)。用批判的眼光審視一切，如果形勢需要，會非常堅強和果斷。不屈從于權(quán)威，并且很聰明，有判斷力，對自己要求嚴格，近乎完美，甚至也這樣去要求別人，尤其討厭那些不知所措、混亂和低效率的人。有很強的自制力，以自己的方式做事，不會被別人的冷遇和批評干擾，是所有性格中最獨立的。是優(yōu)秀的策略家和富有遠見的規(guī)劃者，高度重視知識，能夠很快將獲取的信息進行系統(tǒng)整合，把情況的有利與不利方面看的很清楚。具有獨特的、創(chuàng)造性的觀點，喜歡來自多方面的挑戰(zhàn)。在所感興趣的領(lǐng)域里，會投入令人難以置信

5、的精力、專心和動力。對自我人格類型的盲點的判斷為 : 在注重自己的同時，可能較少或忽略去理解他人，有時會想當然地把自己的觀點強加給別人，或制定不切實際的高標準。在注重遠見卓識的同時，可能會易忽略和錯過與自己理論模式不符的那些細節(jié)和現(xiàn)象。在與別人交流時可考慮簡化自身既理論又復雜的想法。過分獨立的個性和工作習慣，可能會使自己總是“拒絕”別人的參與和幫助，這對于發(fā)現(xiàn)自己計劃中的缺陷會有一定影響。有時又會比較固執(zhí)和死板，并且事事要求完美。 關(guān)于動力類型的結(jié)論為 : 主宰型、堅守型。其含義分別是“主宰型” : 自我實現(xiàn)的意愿高，希望在人群中出人頭地并且發(fā)揮重要作用。既關(guān)注個人成就，也希望通過影響和帶動他

6、人達到組織目標?！皥允匦汀?: 做事謹慎，不輕易做出決斷，但是對正在進行中的事情很有責任心，努力克服困難達成目標。 來自卡特爾 16 項人格因素評定的報告表明我合作性強，但有時候依賴隨群附和，有為博得大家好感，而附和眾議嫌疑。有時萌發(fā)出創(chuàng)造力思維和行為。 自我評價 : 以上測試結(jié)果基本符合自我認知。生活中他人評價多為“女強人”類型，工作精力旺盛、勤奮、認真、忘我，肯吃苦，有能力，求上進，責任心強，事業(yè)心很強，成就動機非常強烈，自我要求嚴格，執(zhí)行力強 , 學習能力強，專業(yè)視野比較開闊，注重思考，思想先進，能夠接受新事物，做事有創(chuàng)新想法。一般人們對我的批評意見集中在人際交往的單純性。( 二) 心理

7、健康狀況描述來自于心理健康測查表 (PFI) 報告的基本量表說明我能夠承認自己的某些缺點，有良好的自我印象，具有老練性; 焦慮低分 : 自信心強，愉快、樂觀，能合理應(yīng)付工作、學習、生活中的困難。疑心低分: 坦率、直率，具有較大的容忍性，有時顯得過分被動服從。臨床量表顯示我敏感，有比較高的暗示性，有時會任性、情緒化，待人處事有固執(zhí)性特點。二、 從事心理咨詢師職業(yè)的影響因素分析( 一) 家庭教育的影響父母是我生活中的重要他人。尤其在我社會化過程中對于社會規(guī)則的接納、社會角色的確認和自身道德價值體系的建立等方面影響尤為突出。前文中的測試結(jié)果表明我的影響愿望較強愿意主動影響、控制或引導他人; 愿意干預

8、他人的情緒、做事方式、進度，期望結(jié)果可控 ; 希望處于那些能夠表現(xiàn)個人影響力的職位上 ; 非常在意自己行為的影響力和在他人心目中的位置。這種人格特征帶有較強的父母的影子，父親依靠自身的努力從農(nóng)村步入城市，有強烈的成就愿望，并將這種意志延伸到了自己的孩子身上，特別是在晚年事業(yè)受挫的情況下，對于孩子的期望更顯迫切和強烈。而母親則是因自認為在家庭中影響力弱、地位和身份不能受到足夠重視的匱乏需要，而通過抱怨等方式尋求尊重，嘗試擴大影響力。可以說，整個家庭的動力系統(tǒng)都是在各成員爭取自主與擺脫控制中運行的。關(guān)于這種家庭氛圍對我從事心理咨詢師職業(yè)的利弊，我認為，一方面，影響力是咨詢師應(yīng)具備的一個重要素質(zhì)，有

9、了影響愿望是培養(yǎng)影響力的一個良好的前提，另一方面，影響只有影響愿望而影響能力不足則是缺憾的，因此應(yīng)適當程度地釋放自身的影響愿望。此外，人格當中具有較大的容忍性，有時顯得過分被動服從也是家庭教育的體現(xiàn)之一，在這種家庭氛圍中，人際交往技能及愛心會有所缺乏，這兩個方面也是應(yīng)引起注意的。( 二) 學校教育的影響青少年期間，我所涉獵的知識讀物中多半是哲學和思辯類的書籍，還有少部分偵探小說，這多少對我的思維模式的建立起到了一定的作用，而武俠小說的閱讀我認為也是有益的，其中的俠義觀念也是我助人為樂和豪爽性格的影響因素。我本科就讀的是思想政治教育專業(yè)，這個專業(yè)的學科特點培養(yǎng)了我比較系統(tǒng)地看待問題的方式，哲學辨

10、證的思維方式，以及習慣以建立體系，宏觀規(guī)劃為手段的行動方式、這對于從事心理咨詢在前期收集求助者信息以及后續(xù)的咨詢環(huán)節(jié)能夠較為全面地從各個角度發(fā)現(xiàn)切入點和分析問題有著有利的影響。在大學期間，由于專業(yè)學習和入黨等理論上的學習，我開始信仰馬克思主義，當然這種信仰不是盲目的，是在客觀分析判斷的基礎(chǔ)上建立的，是在融會貫通、兼容并收的原則下吸納的，但它給予了我一個對世界的基本的看法。發(fā)展與教育心理學研究生課程班的學習使我對心理學家的各種人性觀有了深入的認識，我吸收了人本主義心理學的一些關(guān)于人的基本認識和行為主義的方法等等，樹立了以郭念鋒老師的人性主義心理學為主要支撐體系的心理學觀。通過對心理學的學習，我逐

11、步確立和完善了我的人生觀和價值觀。 我的人生觀和心理健康觀關(guān)于占有性的態(tài)度與體驗性的態(tài)度。我認為人要抱著體驗的態(tài)度生活，就會更接納自我，少些嫉恨、焦慮和苦悶，以平和的心態(tài)將生活裝點得更有意義?；谶@種認識，所謂成功就是在不違背真實自我的情況下，以一種自發(fā)意愿無為而治、精神灌注而做出的成績，而這種成績與他人比較的成分越少越好，那么成功的成分就越大。 ( 現(xiàn)今的成功大多是外在評價，而非內(nèi)在評價。這也許是一種經(jīng)驗與自我的分離吧 ) 偏離外在評價越遠，成功的屬性就越純粹，離心理健康達到狀態(tài)就越近 ( 國外對成功人士的研究，表明很多成功人士患有抑郁癥等，而中國人的成功包含很多恥感 ( 面子 ) 因素 )

12、 。焦慮的終極病因是占有性的生活態(tài)度問題 ( 弗洛伊德 ) 。體驗的態(tài)度是正常人的態(tài)度，占有性的態(tài)度太強 ( 弗洛伊德認為， 5 歲之前 ( 關(guān)鍵期 )控制欲沒有控制好，占有性的態(tài)度就初步形成了 ) ，就會完美主義、理想主義。健康的表現(xiàn)是可容納不完美，可忍耐經(jīng)歷從不完美到完美的過程慢慢發(fā)展，而焦慮者既在態(tài)度上不能接納，表現(xiàn)為不滿足、過度無節(jié)制的要求，又沒有行動。又如，教育的失敗之一表現(xiàn)在給人一種觀念 : 考上大學就叫做占有，其實體驗學習的快樂才是真諦。有占有欲又沒有能力占有就會焦慮，以體驗生活的態(tài)度生活的人則不會焦慮。所以，當求助者經(jīng)過一定時間，發(fā)現(xiàn)最終不可能占有，有的則會好轉(zhuǎn)( 如，老年人反

13、省 ) 所以，霍妮說 : 時間是最好的心理治療師。對此，心理治療通常從兩方面入手，兩手抓、兩手都要硬。一方面，鼓勵其想抓 ( 占有 ) 就去抓 ( 去行動，行動是建設(shè)性地滿足自我的需要，增強自我力量，實現(xiàn)良性循環(huán) ) ，從而獲得成功 ( 儒學主張 ); 另一方面，勸其占有不了就別想那么多了 ( 放棄、失敗 )( 道學主張 ) 。我的心理健康觀關(guān)于神經(jīng)癥。所有神經(jīng)癥患者都是本體意識的人( 追求生命本體意義，當然這種追求被看作為是種異化的追求) 。神經(jīng)癥的總體特點之一是不接受自我 ( 從人本主義角度看 ) ，一般人都有，人的本質(zhì)就是神經(jīng)癥。我認為: 神經(jīng)癥與所謂健康是人這枚硬幣的兩面。人人都有神經(jīng)

14、癥性的幻想( 這山望著那山高, ，而這就又成就了人類的文明、發(fā)展、延續(xù) ( 弗洛伊德 ) ，人的心理總是由種種矛盾心理沖突構(gòu)成的。神經(jīng)癥的本質(zhì)是貪得無厭，不勞而獲的成神(占有)的沖動( 霍妮 ) 。占有就是對體驗生活態(tài)度的異化，是為了滿足本體存在的意義，是人生物本性的一種。通過占有尋找生活的意義，強迫性追求成功。因為自尊是人生身立命的基本前提。為什么追求外在的事物的占有性是強迫性的，就是因為從根本上追求自尊是強迫性的。沒有自尊，要滿足自尊的基本需求 ( 馬斯洛 ) ，就要到外界找自尊。此時占有成為了“意義”的代用品，手段目的化了。如果有了真正的自我( 人本 ) ，就會脫離對外界的強迫性依賴。那

15、些強迫性追求成功的人才是以占有性為主的，成功后又為了下一個目標而焦慮和抑郁，始終處于持續(xù)的焦慮和抑郁。真正自我的人對待成就的體驗是持久深刻的欣悅。社會支持越豐富( 溫暖的人際氛圍 ) ，占有心就越弱。只有自我力量不足的人，才會膨脹占有欲。在一個領(lǐng)域中強迫性追求成功恰恰是因為其在另外一個領(lǐng)域的失敗 ( 弗蘭克爾 ) 。弗洛伊德的名言 :( 心理治療 ) 不是我們能不能治的問題，而是我們該不該去治的問題。治療者去治療，是摘除所謂患者身上所謂不健康的東西，而這些恰恰是使患者維持生活的重要組成部分，所以，治療需要剝奪一些 ( 不健康的東西 ) ，就給一些 ( 健康的東西 ) 。如改革開放，舊的價值體系

16、崩潰了，新的價值體系又沒有建構(gòu)起來，這就是出現(xiàn)阻抗的原因。許又新說 : 心理學是一輩子要修煉的，因為它是人性的修養(yǎng)。馬斯洛認為，真正的自我是以體驗性為主的?；裟葸€說，生活是最好的心理治療師，只有生活經(jīng)歷才能幻化為機體經(jīng)驗。因此，學習了心理學不見得會使你活得更幸福，但可以使你活得更明白。( 三) 職業(yè)經(jīng)歷的影響我的職業(yè)經(jīng)歷從大學期間擔任學生干部開始，到畢業(yè)后一直從事大學學生管理、團委工作，都被人看作為是“工作狂”式的人物。在職業(yè)角色中我多表現(xiàn)出較強的控制欲和突出的勤奮?；厮萃昶诟改傅膰栏竦慕甜B(yǎng)方式，根據(jù)艾里克森的心理發(fā)展觀，分析可能存在在“兒童早期”的整齊劃一的行為習慣的養(yǎng)成和“學齡期”自主學

17、習能力、學習方法的養(yǎng)成相關(guān)的因素，加之母親對環(huán)境衛(wèi)生的完美追求，養(yǎng)成了后天成長過程中有條理的生活習慣，但同時也有輕微的強迫性或刻板性。這種勤奮和較為追求完美的性格在大學期間的學業(yè)、工作表現(xiàn)上曾一度異化為“為父母而學習或爭得榮耀”的外在動力，責任心和道德感都很重，表現(xiàn)出超我較強的一面。在步入社會工作之后，我存在著一定的延續(xù)的工作方式。并曾在面臨工作業(yè)績的瓶徑時，因在具體工作領(lǐng)域抉擇，尋求自身真正的愛好和需求與職業(yè)的匹配度上，陷入自我同一性的危機在“人生的五樣”這個測查價值觀的心理游戲中，我最后留下的最重要的一樣是“工作”，得出這個答案還是很令自己震驚的，雖然我知道自己很重視工作，但我曾一度認為那

18、只是因為生存，而且還以為會為了某些個人的偏好而放棄它。當時有一種感覺就是把工作看得這么重的人有點悲哀后來我開始深入地思考為什么的問題。第一，選擇工作背后的含義。工作對于一個人代表了什么 , 努力工作的結(jié)果有很多，對于很多人來說是要達到實現(xiàn)自身價值的目的，而對于我來說 , 更多是在社會群體中自我形象確立、自我身份定位的方式之一，人都在尋找自我同一 ( 或可說一種完型的感覺 ) ，所以在重要價值觀的背后，隱藏著我當時最根本的狀況，就是自我同一性未確立的問題。此外，經(jīng)過重新思考，我覺得這個結(jié)論也許代表了我過多地愛自己。第二，當我面對這一答案自圓其說時，我的理由是人只有在工作上取得成功，才會有能力給予

19、他人，人只有獨立，才能承擔家庭和愛情。這個想法反映了兩個問題，一是忽略使親人幸福的因素更多的是生活中溫馨的細節(jié)和情感的投注 ;二是對工作上的自信心不足和對未來的不安全感。 在職業(yè)生涯中，通過學習心理學之后，在面對一些不擇手段競爭的同事和以批評為主要工作方式的領(lǐng)導方面，我能夠理解并接納他們的待人接物的方式，而逐步完成社會化過程，改進社會人際交往技能。但最終影響我致力于走向心理咨詢師職業(yè)的因素是出于我對學生工作的熱愛和對學生的熱愛。在工作中，我發(fā)現(xiàn)學生的學業(yè)表現(xiàn)不是單純通過知識教育所能解決的，而決定是否能培養(yǎng)全面發(fā)展的人的因素很大程度上取決于人的人格、動力系統(tǒng)等心理因素，而這些又與遺傳、家庭教育和成長環(huán)境有著密切的關(guān)系，為了研究工作對象的特點，并通過掌握心理學的理論和方法幫助和引導大學生成長成材，我選擇了心理學這個既能調(diào)節(jié)自身心理健康又能造福人類的職業(yè)，以實現(xiàn)我關(guān)于人是有潛力可以向著積極的方面發(fā)展的信念?，F(xiàn)在我希望在大學學生心理輔導和培訓方面有良好的實踐和效果，在團體輔導技能與學生活動、課堂教學相結(jié)合方面有所探索。以上職業(yè)經(jīng)歷因素對我從事心理咨詢工作的利弊在于，我會比較勤奮地學習新知識，掌握新技能，利于在本職工作崗位上盡