挑戰(zhàn)極限拓展訓練策劃書

1、“挑戰(zhàn)極限超越自我”活動劃書2015 年 9 月 15 日藝術學院學生會紀檢部主辦單位東北農(nóng)業(yè)大學藝術學院學生會二、活動對象14 級 15 級全體同學三、 活動報名 以團隊的形式進行報名， 以寢室為基本單位， 每組團隊最少不得少于 5 人，也可與同學自行組隊。四、活動內(nèi)容、時間與地點時間： 2115年 10月 地點：東北農(nóng)業(yè)大學北區(qū)足球場五、活動開展流程1. 參加者集中 , 工作人員要提前半小時到達集中地點接待參賽者并 清點人數(shù) , 進行必要的熱身；2. 素質拓展訓練正式開始；3. 活動結束；4. 工作人員收隊 .六、活動經(jīng)費預算300 元 七、活動安全1、成立安全小組，充分考慮安全隱患，把人

2、身安全放在活動開展的首要位置。組長： 組員：2. 活動全過程要遵循工作人員的指揮；3. 參加活動者者要量力而為，中途如感到身體不適要立即停 止比賽，在陰涼處休息，并讓隊友通知工作人員；4. 在比賽中發(fā)生任何突發(fā)事件，馬上與活動負責人或工作人 員聯(lián)系。八、活動宣傳 以走寢、微信平臺、人人網(wǎng)的形式進行宣傳。九、活動內(nèi)容1、無敵風火輪一、項目類型：團隊協(xié)作競技型二、道具要求：報紙、膠布三、場地要求：一片空曠的大場地四、游戲時間： 10 分鐘左右五、詳細游戲玩法： 12-15 人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納 全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)， 將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊 走邊滾動大圓環(huán)。六、活動

3、目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。2、信任背摔一、游戲簡介： 這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆 直的從 1.6 米的平臺上向后倒下， 而其他隊員則伸出雙手保護他。 每 個人都希望可以和他人相互信任， 否則就會缺乏安全感。 要獲得他人 的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲 得別人的信任的。 這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的 信任感及責任感。二、游戲人數(shù)：12 16人三、場地要求：高臺最宜四、需要器材：束手繩五、游戲時間： 30

4、分鐘左右六、活動目標：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力； 引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。3、 齊眉棍一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗 在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求， 完成一個看似簡單 但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。 此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合 之問題。二、游戲人數(shù)： 10-15 人三、場地要求：開闊的場地一塊四、需要器材：3 米長的輕棍五、游戲時間：30 分鐘左右六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問

5、題。隊員間的抱怨、指責、 不理解對于團隊的危害 ，這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是 對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能 力。 統(tǒng)一的指揮 +所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的 作用。4、驛站傳書一、游戲類型：團隊協(xié)作型二、游戲目的： 使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要 意義； 制度規(guī)則的建立與修正 三、游戲介紹： 全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個 驛站,到時候培訓師會把一個帶有 7 位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最 后一位伙伴的手中 , 你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到 最前面這位伙伴的手中 . 當這位伙伴收到信息以后呢要迅

6、速的舉手并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師 ! 比賽總共會進行 四輪. 在信息傳遞的過程當中我們會有一些規(guī)則來約束.四游戲規(guī)則 :項目開始后 :（ 所謂項目開始是指培訓師喊開始 , 信息從 后面一位伙伴開始傳遞那刻起 ） 1不能講話 .2. 不能回頭3. 后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無 限延伸面 .（ 前后標準要以最前面的某個物品做參照 ,比如白板 . 離白 板近則為前 , 離白板遠則為后 ）4. 當信息傳到最前面伙伴手中時 ,這位伙伴要要迅速舉手示意 ,并把 信息交到白板附近的培訓師手中 , 計時會以舉手那一刻為截止時 間.5. 不能傳遞紙條和仍紙條 .6.

7、 項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師 （要解釋清楚 , 某些很有爭議 的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確 , 背離則算錯誤 ）7. 第一輪時間W 2分鐘.（給出8分鐘的討論時間，然后回來PK） 第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效 , 新的規(guī)則增加 :8. 第一輪所有方法不能再使用9. 不能傳遞和扔任何物品 .10. 第二輪時間W 1分鐘 （給出7分鐘的討論時間，然后回來PK)第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效 , 新的規(guī)則增加11, 第一輪第二輪所有方法不能使用 .12. 第三輪時間W 40秒（給出6分鐘的討論時間，然后回來PK） 第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效 , 新的規(guī)則增加13. 前三輪所有方法不可用 .14

8、. 屁股不可以離開地面15. 第四輪時間W 20秒（給出5分鐘的討論時間，然后回來 PK）5、盲人方陣一項目類型：團隊協(xié)作型 二道具要求：長繩一根 三場地要求：空曠的大場地 四詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根 繩子拉成一個最大的正方形， 并且所有隊員都要均分在四條邊上。 這 個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路， 大家耗用 時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定 之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝 算，但心底已坦然了許多。 而行動方案得到大家的認同并推進，使學 員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。五活動目的：

9、這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個 有領導，有配合， 有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛 煉大家的團隊合作能力。6、坐地起身一 項目類型：團隊合作型二 道具要求：無需其他道具三場地要求：空曠的場地一塊 四項目時間： 20 分鐘-30 分鐘 五詳細游戲規(guī)則：1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加 2 個直至 10 人。 在此過程中，工 作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一 下。六活動目的： 這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要 讓大家明白合作的重要性。7、七彩連環(huán)炮一項目類型：競

10、技游戲 二比賽人數(shù)：一隊六名隊員（ 3 男 3 女） 三道具要求：氣球若干 四場地要求：空曠的大場地 五游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同 學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如 此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。 六競賽規(guī)則：1 、男女必須間隔排列（為了增加公平性） 2、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總 個數(shù)里面進行相應扣減。七活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。8、十人九足一、項目類型：團隊協(xié)作型二、場地要求：一片空曠的大場地三、需要道具：每組一條長約五米的繩子四、詳細游戲規(guī)則：以系別

11、為單位 , 共七個隊伍。每隊十人 , 五男五女 叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的 勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。五、活動目的： “十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信 任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。九、 袋鼠跳一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場三、需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標 記劃出各隊的起跑線和跑道線。A, B兩隊起跑線間距離30米，每條 跑道寬 1.2 米。四、詳細游戲規(guī)則： 每組比賽四隊參加，每隊 10 人，全部由男生 組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A

12、, B,相向各排成一縱隊。 比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部， 聽裁判員發(fā)令 后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至 B隊時脫去布袋，由B隊 隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。 比賽過程 中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必 須重新套上后方可繼續(xù)比賽。 從開始脫下布袋交接， 至下一名隊員的 布袋完全套好前， 整個交接過程必須在跑道端線以外進行， 不能越線。 所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。五、活動目的： 袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外 游戲，不僅鍛煉了大家的身體， 還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協(xié) 調(diào)能力。十、 鏈接加速一、項目類型：團隊協(xié)作型二、參賽人員：由 6名隊員參賽（ 3男 3女）三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距： 30米四、競賽方法： 參加游戲者 6 人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的 左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車， 最后一名同學也要單腳 跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為 30 米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出 發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間 記名次，按名次記分。五、競賽規(guī)則： 1、游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保