頸椎病防治小知識(shí)

1、,內(nèi)因椎間盤(pán)退行性改變頸椎病防治小知識(shí)一.什么叫頸椎病？頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸 椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病的發(fā)病機(jī)理外傷慢性損傷最危險(xiǎn)的因素最主要的原因二、分型頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、 交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。三、治療1 .藥物治療可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如 B1、B12）,對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。2 .運(yùn)動(dòng)療法各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。3 .牽引治療“牽引”在是治療頸椎病的首選

2、方法之一。4 .手法按摩推拿療法是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀。5 .理療在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。6 .中藥溫?zé)岱蟠朔N治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除月中脹以減輕癥狀，有助于手法治療 后使患椎穩(wěn)定。本法可用中藥封包局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作 溫?zé)岱笾委煛? .嚴(yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可手術(shù)治療。上肢麻木徹夜不眠 頭暈y 惡心2一* A嘔酸脹四、預(yù)防（一）加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而

3、有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力（二）避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。（三）注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。（四）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。（五）勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。（六）長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。（七）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持 脊柱的正直。（八）中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng) 壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。圖12.5頭部回縮的姿勢(shì)圖12.6拾起下