【記憶術(shù)原理】建立記憶力第一步――信心

1、【記憶術(shù)原理】建立記憶力第一步一一信心沒了自信，就沒了那一股氣。興趣沒有了、斗志沒有了，記憶時似散兵游勇般弄得對 自己越來越?jīng)]自信。不相信自己能記住，往往就注定了你記不住。”但這股自信要建立在怎樣的基礎(chǔ)上呢？它要怎樣培養(yǎng)并保持下去呢？關(guān)鍵在于，如何 在記憶活動中用自信這股動力來加速記憶。這位教授說：“自信往往取決于記憶的狀況，取決于東西記住了多少。如果每次都能 高質(zhì)量地完成，白信心就會受到鼓舞而得到增強，并在以后發(fā)揮積極作用；反之，自信心 就會逐漸減弱，甚至最后信心全無?！币虼耍孕诺年P(guān)鍵在于：決心記住它，并真的記住它。教授說：“我能記住這一切'，這是現(xiàn)在我們通常用來激勵學(xué)生的一種心理

2、暗示靈 語。而實驗證明，它確實有效?！庇洃洉r，還要先把握一定要記住的內(nèi)容，然后以此為目標(biāo)，進(jìn)行記憶。“記憶一切” 是要記住一切有用的東西，而不是一切存在的東西。這往往是這句靈語能否發(fā)生作用的關(guān) 鍵。“我能記住這一切"，當(dāng)你明確了記憶的全部內(nèi)容之后，這句暗示會給你的意識留下 深刻的印象，使你自信能做到這一點，而且充滿了信心與斗志。這種暗示能使你的記憶準(zhǔn)確而完整，而不是零碎；當(dāng)你能完整、準(zhǔn)確地回憶起這一切 時，你便會得到鼓舞，自信心會進(jìn)一步增強。這句靈語在你精神低落、身心俱疲時，更具有一種奇妙的作用。日本的作家小森昭樹有這樣一種習(xí)慣假如你認(rèn)為你能做到一件事，那么，你將真的能做到它;假如你

3、從不認(rèn)為你能辦成這件事，或許，你一輩子也辦不成它。這里面沒有什么高深的道理，但它乂不得不令人信服。古人行軍打仗，很講求一個“勢”字，講求軍隊的“士氣”、“斗志”，如果上自統(tǒng) 帥，下至走卒都有一股雄心癇氣，相信自己會在戰(zhàn)斗中取勝，那么，他們就會斗志昂揚。最重要的是，這樣的“自信之師”是絕不會被輕易擊垮的。自信很重要。有無自信， 往往在事情的一開始就注定了這件事的成敗。記憶是意識的活動，它的作用明顯地取決于 人的心理狀況。無須贅言，一個全無白信、亳無斗志的人，他們的記憶會有什么好的效果 呢？起初，人們對自己的記憶都會相當(dāng)自信，因此也充滿了興趣與熱情，但當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)了 事實并非如此之后，往往就泄氣了，

4、喪失了自信也喪失了熱情。人們往往在第一天將一篇 資料完整準(zhǔn)確地記住了，但當(dāng)?shù)诙旎貞洉r，能正確說出一半就很不錯了。這類事情很使人喪氣，但它乂常常發(fā)生，人們漸漸對此適應(yīng)了，便也放松了對自己的 要求，因為他們的自信受到傷害。一名研究人類的教授，曾就這個問題說：“一開始的時候，對于要記憶的東西，我自信能記住。然而不久我就發(fā)現(xiàn)，事實并非 如此。我總是試圖記住所有的資料，但從未如愿過，甚至能牢記不忘的部分也越來越少 了。這時，我就不由得產(chǎn)生了懷疑：我的記憶力是不是不夠好呢？我是不是只能記住一丁 點兒的東西而不是全部呢？能力受到懷疑時，自信心自然也就受到創(chuàng)傷，態(tài)度便不再那 么積極了。再次記憶的時候?qū)τ洸挥浀米?、能記得住多少，就沒什么底了，抱著能記多少就記多少的態(tài)度，結(jié)果呢？記住的東西更