體育鍛煉對(duì)人全面發(fā)展的重要性

1、體育鍛煉對(duì)人全面發(fā)展的重要 性體育鍛煉對(duì)人全面發(fā)展的重要性內(nèi)容摘要一、體育鍛煉對(duì)健康的重要性二、體育鍛煉對(duì)實(shí)踐能力 的重要性三、體育鍛煉對(duì)美育的重要性四、體育鍛煉對(duì)社會(huì)適應(yīng)性的重要性生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院生物醫(yī)學(xué)工程0802 班王承睿U2008127382008 年 10 月 30 日體育鍛煉對(duì)人全面發(fā)展的重要性眾所周知，社會(huì)進(jìn)入了21 世紀(jì)以來，對(duì)人才的渴求達(dá)到了一種空前的高度。何謂“人才”？在我看來，就是有著與眾不同的之處的人。 隨著時(shí)代的發(fā)展，科學(xué)文化水平的進(jìn)步，人們越來越重視到要有一門特長或者是有一種技術(shù)的重要性。因此， 新時(shí)代對(duì)人的全面發(fā)展便提出了很高的要求。一個(gè)有著多種特長或者能力的人

2、，一個(gè)全面發(fā)展的人，不論走到哪里，都可以成為人群中的焦點(diǎn)，無論在哪里，都受到人們的歡迎。因此， 全面發(fā)展對(duì)我們每個(gè)人而言，都是新時(shí)代對(duì)我們的考驗(yàn)與要求?？墒?， 要如何做到全面發(fā)展呢？我們應(yīng)該從什么地方開始下手呢？我的觀點(diǎn)是：體育鍛煉便是一種有效的手段，那即是說，體育鍛煉對(duì)人全面發(fā)展有著很重要的意義。一、 體育鍛煉對(duì)健康 的重要性現(xiàn)代社會(huì)流行這樣的一種健康生活的理念：每天鍛煉1 小時(shí)，健康工作 50 年，幸福生活一輩子。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的健康新概念， 有學(xué)者將健康分成了身體健康、心理健康和道德健康。身體健康是指人在生物學(xué)方面的健康，即人體的結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常；心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富

3、充實(shí)，處世態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)；道德健康就是指既為自己的健康也為他人的健康負(fù)責(zé)，把個(gè)人行為置于社會(huì)規(guī)范之內(nèi)。對(duì)于體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性我們不言而喻。不同的體育運(yùn)動(dòng)可以不同程度的提高我們的身體素質(zhì)，例如， 大球類運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的手、腳的運(yùn)動(dòng)能力；長跑可以鍛煉我們的耐力；乒乓球可以鍛煉我們手腕的靈活性；太極拳可以鍛煉我們身體的柔韌性等等。所以， 體育運(yùn)動(dòng)是可以很大程度上的有助于我們的身體健康，也可以說，使身體健康的最主要的方式便是體育鍛煉。再來說心里健康，有人會(huì)問，體育運(yùn)動(dòng)是純粹的肢體上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？其實(shí)，體育運(yùn)動(dòng)絕對(duì)會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生很大的影響的。首先， 體

4、育運(yùn)動(dòng)在很多時(shí)候都是有勝負(fù)性的，很多人對(duì)這個(gè)勝負(fù)都是很在乎的，這也是體育的一個(gè)魅力所在。所以說， 正是由于體育存在著這勝負(fù)性，便決定了很多人因?yàn)檫@一分兩分之間的差距而產(chǎn)生了心理上的影響。贏的一方自然高興愉快，但也很可能產(chǎn)生驕傲自滿的心理；輸?shù)囊环阶匀徊粫?huì)高興，而且很可能回因此產(chǎn)生嫉妒和不服氣的情緒。所以， 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理上的影響便不能忽略。但正因?yàn)槿绱?，我才說體育運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。 也許這聽上去有一些矛盾，但因?yàn)槭挛镉兄鴥擅嫘裕驗(yàn)槲覀兤綍r(shí)進(jìn)行了正確的持久的體育鍛煉，在鍛煉的過程中，我們慢慢的體會(huì)到體育真正帶給我們的東西體育不是為了爭奪名利， 而是為了升華自己，讓自己

5、更健康。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)自己的心理健康尤為有益。它會(huì)使你淡薄勝負(fù)的觀念，讓你有一個(gè)平和的心態(tài)來處世為人。還有道德健康，正如我前面所提到的，體育鍛煉有助于一個(gè)人健康心理狀態(tài)的形成，所以有了一個(gè)良好心態(tài)的人，對(duì)自己對(duì)他人乃至于對(duì)整個(gè)社會(huì)都會(huì)抱有一個(gè)好的道德準(zhǔn)則，如此以來，體育鍛煉對(duì)一個(gè)人的道德健康同樣也就產(chǎn)生了積極的影響。綜上而言，體育鍛煉對(duì)于一個(gè)人的各種健康都是十分重要的，也正是體育鍛煉對(duì)人們健康的積極影響，才使得體育對(duì)于一個(gè)人全面發(fā)展的重用產(chǎn)生了最為 基礎(chǔ)的作用。二、體育鍛煉對(duì)實(shí)踐能力 的重要性由于中國的教育體制總是把分?jǐn)?shù)看作第一位，這便使得中國學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力往往比外國學(xué)生尤其是

6、西方發(fā)達(dá)國家的學(xué)生弱很多。在西方國家，學(xué)校非常注重學(xué)生的全面發(fā)展，從不同方面來提升他們的實(shí)踐能力，其中， 加強(qiáng)體育鍛煉就是一種很主要的方式。有的人可能認(rèn)為體育只會(huì)對(duì)人的身體健康起到一定作用。殊不知， 體育鍛煉在一定程度上對(duì)人的社會(huì)實(shí)踐能力的提高有很大的幫助。首先， 體育鍛煉是主要是身體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)，這便是在某種程度上來鍛煉你的動(dòng)手動(dòng)腳能力。其次， 體育鍛煉也不是單一的身體的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是腦力上的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的過程中，鍛煉者也要充分運(yùn)動(dòng)自己的大腦，想怎樣才能使自己的鍛煉更科學(xué)更健康更能達(dá)到自己的目的，所以說有時(shí)體育鍛煉也是一種智力上的運(yùn)動(dòng)。再者， 體育鍛煉有時(shí)也是一種團(tuán)體性的項(xiàng)目，因?yàn)楹芏囿w育

7、運(yùn)動(dòng)都不是單人性的，是需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)來共同達(dá)到鍛煉效果的，所以通過這種團(tuán)隊(duì)性的體育鍛煉，可以培養(yǎng)一個(gè)人的團(tuán)隊(duì)主義感和合作配合的精神。因此我們可以看出，體育鍛煉可以提高自己的實(shí)際操作能力、思維運(yùn)用能力以及團(tuán)隊(duì)合作精神。這些都是一個(gè)人的社會(huì)實(shí)踐能力所必備的東西，故而我們可以得出體育鍛煉可以提高一個(gè)人的實(shí)踐能力的結(jié)論。三、體育鍛煉對(duì)美育 的重要性體育是人體形態(tài)美、精神美和運(yùn)動(dòng)形式美的綜合表現(xiàn)。體育鍛煉蘊(yùn)涵美育因素，人體運(yùn)動(dòng)美、形態(tài)美體現(xiàn)了自然美與藝術(shù)美的有機(jī)結(jié)合。 體育運(yùn)動(dòng)不僅使人獲得美感，還可深化人的美感。一場國際比賽， 在某種程度是代表著一個(gè)國家的榮譽(yù)，牽動(dòng)著億萬人的心弦，當(dāng)我國運(yùn)動(dòng)員獲勝，國歌聲

8、中五星紅旗冉冉升起的壯麗情景無不激發(fā)人們的愛國主義情懷，將人們帶入一種奮發(fā)向上的美好境界，促進(jìn)人的精神內(nèi)在美?？梢姡?體育運(yùn)動(dòng)使外在美與內(nèi)在美達(dá)到和諧的統(tǒng)一。另外， 體育具有人與自然渾然一體的特點(diǎn)。大部分體育活動(dòng)（除了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)） 都是在優(yōu)美的自然環(huán)境下進(jìn)行的。此外， 各種體育場館的布置設(shè)計(jì)，建筑與裝飾，既可供人們健身、娛樂、豐富精神文化生活，又具有美化裝點(diǎn)城市建設(shè)的審美價(jià)值。 “綠色體育”、 “綠色奧運(yùn)”有利于提高了人們的環(huán)保意識(shí)，所提倡和采取的一系列環(huán)保措施，顯示了建立尊重自然環(huán)境的生產(chǎn)方式和生活方式，如借助2008 年北京奧運(yùn)的理念， 我國許多城市開始重視建設(shè)優(yōu)美綠色生態(tài)環(huán)境與運(yùn)動(dòng)健身功能

9、融為一體的體育休閑公園，為人們提供良好的活動(dòng)環(huán)境?？梢?， 體育鍛煉可以加強(qiáng)城市環(huán)境建設(shè)，美化環(huán)境，促進(jìn)人與自然的和諧。因此， 經(jīng)常地參加體育鍛煉，可以在很大程度上提升人們對(duì)生活的熱愛，對(duì)美好事物的追求，在這種良好的氛圍的影響下，我們的社會(huì)也將變得更為和諧更為友愛。四、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)適應(yīng)性的重要性現(xiàn)代社會(huì)人們工作節(jié)奏和生活節(jié)奏越來越快，而人與人之間的競爭也越來越激烈，工作和生活中不確定因素也越來越多。這種狀況容易造成人際關(guān)系緊張，人們往往容易產(chǎn)生嫉妒、敵意、不滿、憤悶、頹喪等不良情緒。而體育鍛煉作為一種獨(dú)特的社會(huì)活動(dòng)，是人們以一定的方式結(jié)合起來共同進(jìn)行的，在體育運(yùn)動(dòng)中的人際關(guān)系和交往折射著社會(huì)中的人際交往。共同的活動(dòng)，人們互相認(rèn)識(shí)、互相了解、產(chǎn)生了情感。一場酣暢的體育鍛煉，往往將人從煩惱、緊張、壓抑等不良情緒中解脫出來，是親和、親情、友情的紐帶，是創(chuàng)造健康向上社會(huì)氛圍的平臺(tái)，在相互交往中緩解精神壓力，實(shí)現(xiàn)對(duì)自己的精神狀態(tài)調(diào)節(jié)。 體育還可以培養(yǎng)人們的情感，是增進(jìn)人們的情感交流，增加相互了解，改善人際關(guān)系，促進(jìn)友誼、增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的重要手段。所以，體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦綜合分析能力和社會(huì)適應(yīng)能力。所謂一個(gè)全面發(fā)展的人，即是說要從德、智、體、美各個(gè)方面都要做的非常優(yōu)秀。說的具體點(diǎn)，也就是像我上面說講的那樣，要有良好健康的身體和心理，有能夠獨(dú)當(dāng)一