軍訓(xùn)曬不黑：新生軍訓(xùn)防曬針對性攻略

1、軍訓(xùn)曬不黑：新生軍訓(xùn)防曬針對性攻略入學(xué)軍訓(xùn)不僅考驗(yàn)我們的毅力耐力，也在考驗(yàn)肌膚，如何讓肌 膚 通過考驗(yàn)，大家一起來抓好防曬工作，細(xì)致入微的保護(hù)肌膚。防曬小知識普及1、 認(rèn)識防曬霜：防曬霜包裝上一般都標(biāo)有SPF和PA 般MM知道SPF是指防曬指數(shù)，可還是弄不懂SPF和PA到底是什么。SPF其實(shí)SPF是針對UVB紫外線的，它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。我們常見的 SPF指數(shù)有15、30、50、120等。PA標(biāo)有PA的產(chǎn)品是針對UVA的，這樣防曬品會發(fā)揮更加有 效的 作用。通常情況下，PA的強(qiáng)度用+來表示，多一個+表示有效防 護(hù)時間延 長。具體為：PA+勺有效防護(hù)時間大約為 4小時;PA+有效

2、 防護(hù)時間大約 為8小時；PA+超強(qiáng)防護(hù)。2、不同膚質(zhì)選擇防曬霜：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防 曬 用品，防曬噴霧也是不錯的選擇 ！干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品 ； 中 性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù) 擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。3、適合軍訓(xùn)的防曬霜：由于軍訓(xùn)的特點(diǎn)，長時間曝曬流汗，建 議選擇SPF50/PA+或以上的防曬產(chǎn)品最好防汗效果佳。由于長時間軍訓(xùn)需要幾瓶防曬霜，作為學(xué)生需要選擇高性價比的防曬霜， 現(xiàn)在學(xué) 生網(wǎng)上 討論比較多的品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌。軍訓(xùn)防曬針對性攻略軍訓(xùn)特點(diǎn) 1 長時間曝曬防曬 tip

3、s ：1、防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇 用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍 肌膚會不均勻，肌膚老化更快。2、長時間的曝曬使得肌膚舒緩的時間少，所以一定要好好利用 午休息的時間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清 凈肌膚并提前半小時擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。軍訓(xùn)特點(diǎn) 2: 長時間流汗防曬 tips ：1、在選用SPF50/PA+或以上的防曬產(chǎn)品，同時要防汗效果佳 的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣暴曬下肌膚會嚴(yán)重受損。2、防曬霜要補(bǔ)擦，汗水已經(jīng)帶走了一些防曬霜，中間休息時間 過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補(bǔ)擦， 中午是一定要

4、重新 真擦一遍。擦完可以擦點(diǎn)痱子粉，清涼有止汗。軍訓(xùn)防曬針對性攻略軍訓(xùn)特點(diǎn) 1 長時間曝曬防曬 tips ：1 、 防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇 用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍 肌膚會不均勻，肌膚老化更快。部訓(xùn)完中潔干超再認(rèn)部訓(xùn)完2、 長時間的曝曬使得肌膚舒緩的時間少，所以一定要好好利用中午休息的時間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清 潔干凈肌膚并提前半小時擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。軍訓(xùn)特點(diǎn) 2: 長時間流汗防曬 tips ：1、 在選用SPF50/PA+或以上的防曬產(chǎn)品，同時要防汗效果佳的。如果汗水一下就帶走了防曬霜，這樣

5、暴曬下肌膚會嚴(yán)重受損。2、 防曬霜要補(bǔ)擦，汗水已經(jīng)帶走了一些防曬霜，中間休息時間超 過半小時，就馬上又毛巾輕輕擦去汗水再補(bǔ)擦， 中午是一定要重新 再認(rèn) 真擦一遍。擦完可以擦點(diǎn)痱子粉，清涼有止汗。軍訓(xùn)中：1 、隨身帶防曬霜：如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，擦下 汗 水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。2、 大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。軍訓(xùn)后：1 、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來。2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，進(jìn)過長時間曝曬， 肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時你也 可以 DIY 面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可 簡單DIY,實(shí)