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手拉手散開，手臂自然下落，注意間隔 然后蹲下。跑動跨跳時不要誤傷其他同學 注意安全c 全員完成時，全體起立。障礙跑接力*運用學到的助跑越過障礙物，速度不要 太快）注意安全。擺動腿起跳腿fT以左腿起跳為例.V側身起跳，起跳腿發(fā)力全腳掌蹬地，身體騰空向 上，擺動腿積極上擺，兩腿依次過桿，落地輕巧
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