跆拳道品勢(shì)1--7章動(dòng)作詳解

1、跆拳道品勢(shì)1-8 章動(dòng)作詳解太極一章（乾18 個(gè)動(dòng)作）1 ；左手下格擋2；上步右手沖拳3；右手下格擋4；上步左手沖拳5；左弓步左手下格擋6；右手沖拳7；上右腳左手中內(nèi)格擋8；上左腳右手沖拳9；左后轉(zhuǎn)身右手中內(nèi)格擋10 ；上右腳左手沖拳11 ；右弓步右手下格擋12 ；左手沖拳13 ；上左腳左手上格擋14 ；右前踢右手沖拳15 ；右后轉(zhuǎn)身右手上格擋16 ；左前踢左手沖拳17 ；上左腳成左弓步左手下格擋18 ；上右腳成右弓步右手沖拳收勢(shì)太極二章（兌18 個(gè)動(dòng)作）1 ；左手下格擋2；右弓步右手沖拳3；右后轉(zhuǎn)身右手下格擋4；左弓步左手沖拳5；上左腳右手中內(nèi)格擋6；上右腳左手中內(nèi)格擋7；左轉(zhuǎn)身左手下格擋8

2、；右前踢右弓步右手上段沖拳（人中高度）9；右后轉(zhuǎn)身右手下格擋10 ；左前踢左弓步左手上段沖拳（人中高度）11 ；左上步左手上格擋12 ；右上步右手上格擋13 ；左后轉(zhuǎn)身右手中內(nèi)格擋14 ；右后轉(zhuǎn)身左手中內(nèi)格擋15 ；左上步左手下格擋16 ；右前踢右手沖拳17 ；左前踢左手沖拳18 ；右前踢右手沖拳收勢(shì)太極三章（離20 個(gè)動(dòng)作）1 ；左手下格擋2；右前踢右弓步右左沖拳3；右手下格擋4；左前踢左弓步左右沖拳5；上左腳右手刀內(nèi)擊6；上右腳左手刀內(nèi)擊7；上左腳左三七步左手單手刀中外格擋8；左腳向前上半步成左弓步右手沖拳9；右后轉(zhuǎn)身成右三七步右手單手刀中外格擋10 ；右腳向前上半步成右弓步左手沖拳11

3、；上左腳右手中內(nèi)格擋12 ；上右腳左手中內(nèi)格擋13 ；左后轉(zhuǎn)身左手下格擋14 ；右前踢成右弓步右左沖拳15 ；右后轉(zhuǎn)身右手下格擋16 ；左前踢成左弓步左右沖拳17 ；上左腳左手下格擋右手沖拳18 ；上右腳右手下格擋左手沖拳19 ；左前踢左手下格擋右手沖拳20 ；右前踢右手下格擋左手沖拳收勢(shì)太極四章（震20 個(gè)動(dòng)作）1 ；三七步左雙手刀中位格擋2；右弓步右手立掌前刺3；三七步右雙手刀中位格擋4；左弓步左手立掌前刺5；燕子手刀頸部進(jìn)攻6；右前踢左沖拳7；左側(cè)踢落地行走步距離8；右側(cè)踢落地三七步右雙手刀中位格擋9；左后轉(zhuǎn)身左手中位外格擋10 ；右前踢收回原位右手中內(nèi)格擋11 ；右后轉(zhuǎn)身右手中位外格擋

4、14 ；右前踢右手背拳進(jìn)攻15 ；左手中內(nèi)格擋16 ；右手沖拳17 ；右后轉(zhuǎn)身右手中內(nèi)格擋18 ；左手沖拳19 ；左弓步左手中內(nèi)格擋右左沖拳20 ；右弓步右手中內(nèi)格擋左右沖拳收勢(shì)太極五章（巽20 個(gè)動(dòng)作）1 ；左弓步左手下格擋2；左站勢(shì)左手砸拳3；右弓步右手下格擋4；右站勢(shì)右手砸拳5；左弓步左手下格擋右手中內(nèi)格擋6；右前踢右弓步右手背拳進(jìn)攻左手中內(nèi)格擋7；左前踢左弓步左手背拳進(jìn)攻右手中內(nèi)格擋8；上步背拳進(jìn)攻9；左后轉(zhuǎn)身左手單手刀中外格擋10 ；右弓步右肘橫擊11 ；右后轉(zhuǎn)身右單手刀中外格擋12 ；左弓步左肘橫擊13 ；左弓步下格擋右手中內(nèi)格擋14 ；右前踢右手下格擋左手中內(nèi)格擋15 ；左弓步左

5、手上格擋16 ；右側(cè)踢同時(shí)右拳拳輪橫擊，落地右弓步掌肘對(duì)擊17 ；右弓步右手上格擋18 ；左側(cè)踢同時(shí)左拳拳輪橫擊，落地左弓步掌肘對(duì)擊19 ；左手下格擋右手中內(nèi)格擋20 ；右前踢后交叉步背拳進(jìn)攻收勢(shì)太極六章（坎19 個(gè)動(dòng)作）1 ；左弓步左手下格擋2；右前踢收回成三七步左手中位外格擋3；右弓步右手下格擋4；左前踢收回成三七步右手中位外格擋5；上左腳成左弓步右手單手刀斜外格擋6；右橫踢落地成弓步距離，上左腳成左弓步左手高位外格擋右手沖拳7；右前踢落地成右弓步左手沖拳8；右后轉(zhuǎn)身成右弓步右手高位外格擋左手沖拳9；左前踢落地成左弓步右手沖拳10 ；左后轉(zhuǎn)身雙手小臂處交叉從上向下拉開(kāi)地身體兩側(cè)成并排步步站

6、立（ 6-8 拍完成）11 ；上右腳成右弓步左手單手刀斜外格擋12 ；左橫踢落地弓步距離右后轉(zhuǎn)身成右弓步右手下格擋13 ；左前踢收回成三七步右手中位外格擋14 ；左轉(zhuǎn)身左弓步左手下格擋15 ；右前踢收回成三七步左手中位外格擋16 ；退右腳成三七步雙手刀中位外格擋17 ；退左腳成三七步雙手刀中位外格擋18 ；退右腳成右弓步左手單掌中內(nèi)格擋左手沖拳19 ；退左腳成左弓步右手單掌中內(nèi)格擋右手沖拳收勢(shì)太極七章（艮 25 個(gè)動(dòng)作）2；右前踢收回左手中內(nèi)格擋 3；右后轉(zhuǎn)身右虎步左手單掌中內(nèi)格擋4；左前踢收回右手中內(nèi)格擋5；上左腳左雙手刀下格擋6；上右腳右雙手刀下格擋7；上左腳成左虎步右手單掌中內(nèi)格擋，左臂端平輔助左拳置于右肘關(guān)節(jié)下8；右手背拳進(jìn)攻9；右后轉(zhuǎn)身成右虎步左手單掌中內(nèi)格擋，右臂端平輔助右拳置于左肘關(guān)節(jié)下20 ；左手背拳進(jìn)攻21 ；收左腳成并步左手抱右拳由下向上兩臂放松伸直至人中高度（ 6-8 拍完成）22 ；上左腳成左弓步剪刀格擋（左手外格右手下格）交換一次成（右手外格左手下格）23 ；上右腳成右弓步剪刀格擋（右手外格左手下格）交換一次成（左手外格右手下格）24 ；左后轉(zhuǎn)身成左弓步雙手中位外格擋25 ；雙手平行伸出抓住對(duì)雙肩提