啞鈴操體育課教案(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上班級：八年（2）班 人數(shù)：31人 授課教師：孫可一 教材： 一、快樂啞鈴操 二、游戲：數(shù)字結(jié)盟、西部奪寶教目標(biāo)學(xué)1、 認(rèn)知目標(biāo)：利用日常廢棄的飲料瓶，讓學(xué)生捕捉生活中的體育活動，提高學(xué)生的基本活動能力，激發(fā)學(xué)生的體育樂趣。2、 技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)啞鈴操，基本掌握動作要領(lǐng)，增強節(jié)奏感，充分利用所學(xué)的基本動作進行簡單的自編動作練習(xí)，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自創(chuàng)能力。3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作、互幫互學(xué)的優(yōu)良品質(zhì)。課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運 動 負(fù) 荷次 數(shù)時間強度.準(zhǔn)備部分 810分基 本部分20分結(jié)束部分810分一、課堂

2、常規(guī)：1、 體育委員整隊，報告人數(shù)。2、 師生問好。3、 教師檢查服裝。4、 宣布本課任務(wù)。5、 安排見習(xí)生活動。準(zhǔn)備活動：1、熱身跑4圈 100x4組，師領(lǐng)跑 ，一路縱隊 2、 游戲：數(shù)字結(jié)盟 圖 游戲規(guī)則：學(xué)生繞圈行走，師發(fā)出數(shù)字口令（后兩組為英語），學(xué)生根據(jù)所聽數(shù)字組成相對的人數(shù)結(jié)合即為勝利，反之為錯誤，錯誤的罰蹲起一個。 二、快樂啞鈴操1、學(xué)習(xí)自編啞鈴操基本動作1、 頭部運動2、 肩部運動3、 手臂運動4、 擴胸運動5、 腰部運動6、 伸展運動2、規(guī)定動作組合練習(xí)重點：動作協(xié)調(diào)難點：動作到位，相結(jié)合3、游戲：1、西部奪寶（圖）游戲方法：分成人數(shù)相等的二組，每組在規(guī)定場地內(nèi)向目標(biāo)套圈。取

3、得“獵物”后迅速回到排尾，依次進行，時間1分鐘，教師吹哨即為游戲結(jié)束。最多套取“獵物”的組為優(yōu)勝組。1、 放松練習(xí)：（圖）1、 默念放松2、欣賞音樂默想放松二、小結(jié)：本課學(xué)習(xí)情況三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：全班成四列橫隊集合 如圖 要求：快、靜、齊，精神飽滿組織：1、熱身跑 如圖 要求：隊形整齊、熱身充分組織：2、游戲：數(shù)字結(jié)盟。如圖 要求：注意力集中、熱身充分。二、組織與練習(xí)：1、組織：如圖 要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真模仿教法：1、 講解示范法2、 語言引導(dǎo)法3、 嘗試練習(xí)法4、 預(yù)防與糾正錯誤法5、 選優(yōu)示范法練習(xí)方法：學(xué)習(xí)自編啞鈴操基本動作方法。學(xué)生互相學(xué)習(xí)幫助。分解練習(xí)1次。

4、組合練習(xí)1次。認(rèn)真積極練習(xí)要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)。教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個別糾錯組織：游戲 如圖×××××××××××× ：為“獵物” 練習(xí)方法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進行比賽。3、教師鼓勵獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、友誼第一一、組織：如圖 二、要求： 音樂放松、調(diào)整呼吸三、宣布下課：回收器材、準(zhǔn)備下課 1 1 2 4*8 1-2 1 1 1 1 2-3 4-5 3-4 3-4 8-12 3-5 2-3 1 1小小偏中中偏中大小小預(yù)計部分平均心率 125-130次/分練習(xí)密度 42%-45%場地