幼兒秋季衛(wèi)生保健常識(shí)

1、幼兒秋季保健常識(shí)隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。訣竅 1：給幼兒多喝水秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、 金銀花露等。家長(zhǎng)平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。訣竅 2 ：少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易

2、加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。訣竅3：呵護(hù)幼兒皮膚媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后， 需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。幼兒的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。訣竅 4 限食冷食中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15 分鐘后食用。訣竅 5 冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、

3、 擦身。 冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。訣竅 6 預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3 歲以下幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。1幼兒秋季保健常識(shí)隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能力差， 皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰 虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。訣竅1:給幼兒多喝水秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以 試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露

4、等。家長(zhǎng)平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水 果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜 肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。訣竅2 :少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。 熱量過(guò)高的油炸食品 和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。訣竅3:呵護(hù)幼兒皮膚媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。每次清洗完 畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。 幼兒的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用 濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜

5、比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。訣竅4限食冷食中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷 飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。訣竅5冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 臉、擦身。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。 洗完后用干毛巾擦干。訣竅6預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期， 又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3歲以下 幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具 和食具煮沸消毒。1隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能

6、力差， 皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰 虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。訣竅1:給幼兒多喝水秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以 試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。家長(zhǎng)平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水 果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜 肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。訣竅2 :少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。 熱量過(guò)高的油炸食品 和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、

7、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。訣竅3:呵護(hù)幼兒皮膚媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。每次清洗完 畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。 幼兒的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用 濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜 比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。訣竅4限食冷食中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷 飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。訣竅5冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 臉、擦身。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度

8、。 洗完后用干毛巾擦干。訣竅6預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期， 又稱(chēng)秋季腹瀉，主要累及3歲以下 幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具 和食具煮沸消毒。秋季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)須知進(jìn)入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長(zhǎng)注意。1 、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、 易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、 C 多的食物， 它們

9、對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季， 大蒜、蘿卜、生姜、非菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用，比如在做菜加增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。3、?。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每一個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。4、 行： 秋天最適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶(hù)外活動(dòng)，多

10、曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以處進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。7秋季謹(jǐn)防兒童常見(jiàn)病 時(shí)值中秋前后，雖然中午日光如火，但早晚卻冷意襲人， 如不根據(jù)氣候特點(diǎn)為孩子增添衣服就有患傷風(fēng)感冒的可能。在飲食方面，也要時(shí)刻為孩子的健康著想，尤其是平時(shí)腸胃不太好的孩子，如果亂吃，就容易誘發(fā)腸 胃病。下面介紹幾種常見(jiàn)疾病的預(yù)防，以供父母?jìng)儏⒖迹? .預(yù)防傷風(fēng)感冒：秋季孩子毛病以此為多，尤其是中秋前后，秋風(fēng)襲來(lái)，孩子 體質(zhì)弱一點(diǎn)的，早晚最容易受涼。所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱得當(dāng)， 特別是夜涼之時(shí)，要注意為孩子蓋被。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿(mǎn) 頭大汗，回家時(shí)要注意幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風(fēng)，否則容

11、易感冒。除了預(yù) 防保健外，還要避免孩子接觸病人。2 .當(dāng)心氣管炎：很多孩子在感冒傷風(fēng)之后，跟著來(lái)的就是支氣管炎，常?？鹊?喘不過(guò)氣來(lái)，有的孩子甚至咳了兩三個(gè)月還不見(jiàn)好， 主要的原因就是家長(zhǎng)們?cè)诤?子初咳時(shí)沒(méi)加注意，隨便買(mǎi)點(diǎn)藥吃，結(jié)果越吃越壞，咳得更兇。由此可見(jiàn)，孩子 感冒傷風(fēng)時(shí)要預(yù)防支氣管炎之中并發(fā)癥， 不吃風(fēng)，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng)， 少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸， 就容易發(fā)生肺炎，危及生命。3 .注意扁桃腺炎：10歲以下孩子扁桃腺炎的發(fā)病率較高，尤其是那些本來(lái)扁桃 腺炎肥大的孩子更容易發(fā)生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就 月中大，有的甚至高燒40攝氏度以上，連日打針吃藥都不能退燒，這是因?yàn)橛械?孩子平時(shí)吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性，故孩子有病，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生允許，千萬(wàn) 不要亂吃藥，至于預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸 病人，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。4 .重視并發(fā)癥：在患傷風(fēng)感冒、支氣管炎、扁桃腺炎的同時(shí)，最容易發(fā)生的并 發(fā)癥就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受涼或接觸病人，或