先天性心臟病如何預(yù)防

1、先天性心臟病如何預(yù)防先天性心臟病如何保養(yǎng)1、先天性心臟病如何保養(yǎng)避開污染空氣.吸入超細(xì)污染顆粒會導(dǎo)致頸動脈血管壁增厚,誘 發(fā)心臟病.空氣中污染顆粒在冬天清晨到達(dá)峰值,因此,下午室外跑 步或騎車鍛煉更好.空氣污染嚴(yán)重時(shí),最好在室內(nèi)運(yùn)動.常捏握力器. 握力器練習(xí)4周可使血壓降低10%.每周手捏握力器4次,每次練習(xí) 2分鐘.常做蹲伏鍛煉.力量練習(xí)有助于提升好膽固醇水平,降低心 臟病危險(xiǎn).每天跑2英里.每天跑步2英里,每周堅(jiān)持.如果跑步后心跳由 平時(shí)的165次/分鐘,增加到185次/分鐘,可能是動脈阻塞或者心衰 的跡象,應(yīng)向醫(yī)生咨詢.田納西大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天多走 40005000 步,血壓可降低11毫

2、米汞柱.半分鐘6次深呼吸.研究發(fā)現(xiàn),深呼 吸鍛煉幾分鐘,血壓可降低4毫米汞柱.每周兩三次有氧運(yùn)動.運(yùn)動 過量傷害心臟.每周做23次有氧運(yùn)動可使運(yùn)動過量男性心臟病危險(xiǎn) 降低57%.每周曬太陽20分鐘可促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生,進(jìn)而降 低血壓.每周曬太陽兩次,每次 10分鐘即可.2、先天性心臟病的原因先天性心臟病和遺傳有著密切的聯(lián)系.先天性心臟病既然是從娘 胎里帶來的,那就與胎內(nèi)的環(huán)境密切相關(guān),或者說與母體密切相關(guān). 如果在懷孕期間母親患了病毒感染,尤其是風(fēng)疹、腮腺炎、流行性感 冒,就很可能造成胎兒心臟畸形,由于心臟的發(fā)育成形是在懷孕后的頭三個(gè)月;懷孕的母親服用太多的鎮(zhèn)靜藥、抗菌素和奎寧等也是原因

3、之一;母親患有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等病時(shí),也會使胎兒心臟發(fā) 育不正常；高齡婦女的多產(chǎn)兒容易有先天性心臟病及其他畸形；懷孕期 間接觸放射線,飲食中缺乏葉酸,孕婦的心情不佳等,均與嬰兒先天 性心臟病有關(guān)系.3、先天性心臟病的飲食心臟病人要多吃黑芝麻,黑芝麻含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大.燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以預(yù)防動脈硬化的粥樣斑塊形成.止匕外,由于燕麥中含有大量的水溶性 纖維素,能降低血中膽固醇含量,因此,經(jīng)常食用燕麥,可以平衡膳 食、均衡營養(yǎng),預(yù)防高血壓和心腦血管疾病.魚類比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,特別是海魚,其-3脂肪酸含量較高,能增加血液中好的

4、膽固醇,協(xié)助去除壞的膽固 醇.心臟病人要多吃紅棗,心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝！ 同時(shí)改善心肌營養(yǎng),對于保養(yǎng)心臟十分有益.先天性心臟病按什么穴位1、沿著心包經(jīng)這條正中線一個(gè)個(gè)穴位拍打,按到不痛的點(diǎn)可放過, 按到痛點(diǎn)就多拍打.手兩側(cè)的心包經(jīng)都應(yīng)該拍打.拍打心包經(jīng)最好對 應(yīng)經(jīng)絡(luò)時(shí)辰,血流注心包經(jīng)是戍時(shí)晚上 79點(diǎn).心臟不好的人這 時(shí)拍打心包經(jīng),可增強(qiáng)心臟搏動力,改善心臟供血,消除心包積液, 到達(dá)強(qiáng)心健身的作用.2、中沖穴是心包經(jīng)的井穴,位于中指尖端的中央,用拇指對接中沖穴掐按可調(diào)節(jié)心律.身體姿勢隨意,或坐或臥,如果想加意念,可 以選擇存神意守膻中穴區(qū),不要僅想皮下某一點(diǎn),可以想胸中.3、膻

5、中穴位于兩乳連線的正中點(diǎn),人心情郁悶或者生氣時(shí),會有 一個(gè)習(xí)慣性的動作,就是拍打胸脯,外表上是拍胸脯,其實(shí)就是在下 意識地拍打膻中穴.這個(gè)穴主喜樂、快樂.心氣足那么喜,缺乏那么悲.先天性心臟病如何預(yù)防1、做好孕期保健,雖然先天性心臟病的病因尚不十清楚確,但為 了預(yù)防先天性心臟病的發(fā)生,應(yīng)注意孕媽媽妊娠期特別是在妊娠早期 保健,如積極預(yù)防風(fēng)疹、流行性感冒、腮腺炎等病毒感染.預(yù)防接觸 放射線及一些有害物質(zhì).2、在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,預(yù)防服用對寶寶發(fā)育有影響的藥物,如抗 癌藥、甲糖寧等.積極治療原發(fā)病,如糖尿病等.注意膳食合理,避 免營養(yǎng)缺乏.預(yù)防寶寶周圍局部的機(jī)械性壓迫.總之,為預(yù)防先天性 心臟病,就應(yīng)預(yù)防與發(fā)病有關(guān)的一切因素.3、預(yù)防強(qiáng)磁場,在懷孕早期盡量別在微波爐等磁場強(qiáng)的地方坐