牙齒松了怎么辦-中醫(yī)幫您擁有堅固牙齒_第1頁
牙齒松了怎么辦-中醫(yī)幫您擁有堅固牙齒_第2頁
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文檔簡介

1、第i頁牙齒松了怎么辦？中醫(yī)幫您擁有堅固牙齒到了中老年很多人的牙齒會松動， 但是只要我們掌握正確的 方法就能夠讓自己擁有一嘴堅固的牙齒，平時飯后用茶水漱口， 保持口腔的衛(wèi)生，多吃蛋白質高的食物。1.茶水漱口每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。2叩齒咽津每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕 叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量， 達到每次叩擊五十次 左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性， 促進牙齦及顏面第2頁血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。3.保持口腔清潔要堅持每

2、天早晚用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外，一日三餐后要用清水漱口， 漱口時要借用水的沖力盡量將 牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期 去醫(yī)院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。4.飲食護齒蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、 維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒 病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。第3頁5.按摩牙齦用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可 促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮6.正確咀嚼咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。 如經常使用單側牙齒 咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮， 而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正， 影響美觀。7.用力咬合每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣 可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)， 鍛煉咀嚼肌， 增強 牙齒的功能。8.鼓肋漱口第4頁每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作， 并將舌頭左右轉動， 這樣 能使唾液分泌增多

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