認(rèn)識(shí)自我--悅納自我--關(guān)愛(ài)自我

1、認(rèn)識(shí)自我悅納自我關(guān)愛(ài)自我主題分析： 初中生正處于青春期， 是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期。他們開(kāi)始對(duì)自己有所思考 ， 自覺(jué)性、獨(dú)立性已經(jīng)有顯著性的增長(zhǎng)， 但是有時(shí)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距卻常常困惑著他們 ， 很容易在心中形成落差感， 而某些消極的思考方式， 有可能會(huì)導(dǎo)致初中生對(duì)自我意識(shí)的歪曲。通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)， 幫助學(xué)生樹(shù)立積極的自我概念， 能夠正 確認(rèn)識(shí)自我， 愉快接納自我， 真正關(guān)愛(ài)自我， 以健康心態(tài)面對(duì)人生， 迎接挑戰(zhàn)。活動(dòng)目的：知識(shí)目標(biāo):幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我， 了解認(rèn)識(shí)自我的重要性；能力目標(biāo):在客觀公正的自我認(rèn)識(shí)下，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何去悅納自我；情感目標(biāo):讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自我， 幫助學(xué)生形成積極健康

2、的心態(tài)。輔導(dǎo)重點(diǎn):在客觀公正的自我認(rèn)識(shí)下，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何去悅納自我；輔導(dǎo)難點(diǎn):讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自我， 幫助學(xué)生形成積極健康的心態(tài)?；顒?dòng)形式、方法講練結(jié)合、活動(dòng)、討論、分享活動(dòng)時(shí)間:2017 年 10 月 26 日輔導(dǎo)班級(jí):八年級(jí)( 1 ( 2 班一、活動(dòng)導(dǎo)入主題你、我、他”(魴鐘現(xiàn)在我們通過(guò)一個(gè)你、我、他”的活動(dòng)來(lái)讓老師和同學(xué)們更深入的了解一下你 們 ， 下面我們有請(qǐng)三位同學(xué)( 對(duì)三個(gè)同學(xué)一一握手， 表示歡迎?，F(xiàn)在我想提問(wèn)這三位同學(xué)你們?cè)瓉?lái)七年級(jí)以前彼此認(rèn)識(shí)嗎？認(rèn)識(shí)提問(wèn)其中一個(gè)同學(xué)： 你是怎樣認(rèn)識(shí)他的， 知道他就是他？ 而不是他呢？外貌、姓名( 可是這個(gè)世界上還有許許多多叫他這個(gè)名字的人、身高

3、等3、除了外在的特征， 你還了解他們什么呢？ 如愛(ài)好、特長(zhǎng)、長(zhǎng)處、短處( 時(shí)間不 能過(guò)長(zhǎng)通過(guò)老師剛才的提問(wèn)， 我發(fā)現(xiàn)我們同學(xué)之間其實(shí)認(rèn)識(shí)并不夠深入。提問(wèn)另一同學(xué)： 同學(xué)對(duì)你的了解不夠深入， 那你認(rèn)為你了解你自己?jiǎn)?？?了解。那可以給我們談?wù)剢?？?對(duì),其實(shí)你了解的是外在的自我， 而在現(xiàn)實(shí)生活中， 我們往往最不了解的就是自己。有些同學(xué)不服氣了， 老師我怎么不了解自己呢？有些同學(xué)對(duì)著鏡子照著說(shuō)： 那不就是我自己?jiǎn)幔?”有些同學(xué)拿起一張照片對(duì)我說(shuō)： 這不就是我自己?jiǎn)?？?duì) ， 那的確是你自己， 但是內(nèi)在的自我， 我們自己了解多少呢？( 在心理學(xué)上， 我分為本我、自我、超我， 自我只是冰山的一角。那我們

4、今天就來(lái)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我悅納自我， 進(jìn)而達(dá)到關(guān)愛(ài)自我的目的。用顯示 PPT 顯示標(biāo)題:認(rèn)識(shí)自我悅納自我關(guān)愛(ài)自我二、那什么是悅納自我呢？(2 分鐘在黑板上寫(xiě)出悅”是什么意思呢 ？ 而 納”又是什么意思呢 ？ 悅納自我”在日常的 生活中是什么意思呢？( 提問(wèn)同學(xué)愉快 ( 高興的接納( 接受自己 ， 這是我們?cè)谌粘Ｉ钪欣斫鈵偧{自我”的含義。在 我們心理學(xué)上 ， 悅納自我是指?jìng)€(gè)體能正確地看待自己， 不僅要接受自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處更要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足， 努力地改進(jìn)自己和完善自己。針對(duì)定義進(jìn)行提問(wèn)： 我們應(yīng)該怎樣正確看待自己？不僅要接受自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處， 更要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足。( 接受我們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處很

5、容易 ， 但是認(rèn)識(shí)缺點(diǎn)和不足就需要很大的勇氣。我們?yōu)槭裁锤J(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)與不足呢？因?yàn)檫@樣才能努力地改進(jìn)自己和完善自己。三、那我們?yōu)槭裁匆J(rèn)識(shí)自我悅納自我呢？(7 分鐘我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話： 世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉。通過(guò)剛才我們相互認(rèn)識(shí)的你、我、他”的活動(dòng) ， 我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論： 兩個(gè)人面對(duì)同一事件沒(méi)有完全相同的心理活動(dòng)，甚至我們對(duì)自己也不是很了解， 所以今天我們來(lái)學(xué)習(xí)怎樣悅納自我、關(guān)愛(ài)自我？現(xiàn)在我們開(kāi)展一項(xiàng)競(jìng)選活動(dòng)元旦就要來(lái)臨了， 假設(shè)我們學(xué)校準(zhǔn)備舉辦一場(chǎng)盛大的元旦文藝匯演節(jié)目， 現(xiàn)在學(xué) 校公開(kāi)招聘主持人， 現(xiàn)在我想問(wèn)一問(wèn)： 有誰(shuí)自愿報(bào)名參加的？提問(wèn):有自愿報(bào)名參加的請(qǐng)舉手

6、，為什么 ？回答 :因?yàn)檫@是自我展示最好的時(shí)機(jī)， 可以發(fā)揮我的特長(zhǎng)， 鍛煉自我的能力。提問(wèn):為什么很多同學(xué)不舉手呢？回答 :是不是這些同學(xué)從內(nèi)心里面就認(rèn)為自己不行， 不敢參加。在這里我想提問(wèn)了： 你怎么知道你就不行了呢？現(xiàn)在我出一道腦筋急轉(zhuǎn)彎的題目： 你身上具有一種東西， 你不知道,別人也不知道, 但是在某種特定的時(shí)刻它能夠爆發(fā)出來(lái)， 讓你意識(shí)到自身的強(qiáng)大。它是什么呢？這就是潛能， 認(rèn)識(shí)到自身的潛能也是認(rèn)識(shí)自我， 悅納自我的重要方面。當(dāng)然可能有些同學(xué)不好意思， 表示謙虛。過(guò)分的謙虛也是不能悅納自我的表現(xiàn)。但是主持人競(jìng)聘結(jié)束后， 有這樣一種人出現(xiàn)了， 心里想 :早知道這么簡(jiǎn)單， 還不如 我去好了

7、，我去了 ,做的肯定比他更棒。那你當(dāng)初為什么沒(méi)有把握好機(jī)遇呢？ 是不是靠對(duì)自己的充分認(rèn)識(shí)呢？想去而不敢去， 是沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)自己， 悅納自己,沒(méi)有突破自己的心理障礙。在成長(zhǎng)的過(guò)程中， 我們會(huì)面臨不同的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。如果不能正確的悅納自我， 沒(méi)有勇氣站出來(lái)迎接挑戰(zhàn)， 機(jī)會(huì)就可能錯(cuò)失。因此， 悅納自我,能夠讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上走的更加順利。這就是從剛才元旦文藝匯演主持人的競(jìng)選中， 我們了解到認(rèn)識(shí)和悅納自我的重要性 ， 那么怎樣才能悅納自我呢？四、怎樣才能做到真正的悅納自我關(guān)愛(ài)自我呢？（22 分鐘下面我們來(lái)看看昨天下午所進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試， 測(cè)試的結(jié)果僅供了解自我的參考 ， 不能作為診斷的標(biāo)準(zhǔn)。心理測(cè)試

8、1 、你每天都會(huì)照鏡子嗎？ 是否2、你對(duì)自己的外表滿意嗎？ 是否3、你認(rèn)為自己是個(gè)較完美的人嗎？ 是否4、 對(duì) 別人的贊美， 你持懷疑的態(tài)度嗎？ 是否5、 你 是個(gè)受歡迎的人嗎？ 是否6、 你總是覺(jué)得自己比別人差嗎？ 是否7、 你經(jīng)常羨慕別人的成績(jī)嗎？ 是否1、 2、 3、 5 選是”得 1 分,選否”分;4、6 7 選是”得 0 分 ， 選否”得 1 分?jǐn)?shù)據(jù)分析：分?jǐn)?shù)是5-7,說(shuō)明信心十足。分?jǐn)?shù)是4-5,說(shuō)明自信心尚可。分?jǐn)?shù)是4 以下， 說(shuō)明有時(shí)不夠自信?；顒?dòng) ( 一:真實(shí)的我( 5 分鐘活動(dòng)規(guī)則：1 、 發(fā) 一張表格， 填寫(xiě)表格上真實(shí)的我”的主題 ；2、 請(qǐng) 同學(xué)們冷靜思考， 利用 5 分

9、鐘填寫(xiě)真正的自我；3、 不 用寫(xiě)姓名， 可以寫(xiě)編號(hào)或者是自己的呢稱(chēng)；4、 看 誰(shuí)寫(xiě)得好與多， 看誰(shuí)表現(xiàn)好；5、 組 長(zhǎng)負(fù)責(zé)把本組同學(xué)真實(shí)的我”收上來(lái) ， 放進(jìn) 閃光臺(tái)”中。活動(dòng)內(nèi)容：可以從外貌、身材、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、性格 也可以從自己的愛(ài)好、特長(zhǎng)入手寫(xiě)自己的獨(dú)特之處( 與其他同學(xué)不同的地方；同時(shí)也可以把自己的缺點(diǎn)與不足寫(xiě)出來(lái)， 以便更好的發(fā)展自己?；顒?dòng) ( 二猜猜我是誰(shuí)？請(qǐng) 4 位同學(xué)上講臺(tái)抽簽， 抽其他同學(xué)的真實(shí)的自我”表格 ,并在班上朗讀；我們同學(xué)一起來(lái)猜猜他是誰(shuí)？請(qǐng)被猜中的同學(xué)站起來(lái)， 其他同學(xué)幫忙補(bǔ)充優(yōu)點(diǎn)。如果沒(méi)人猜中， 也請(qǐng)這位同學(xué)站起來(lái)， 讓同學(xué)們多了解自己， 班上同學(xué)幫忙補(bǔ)充這位同學(xué)

10、還有哪些優(yōu)點(diǎn)？什么是優(yōu)點(diǎn)呢？ 在成長(zhǎng)過(guò)程中,我們逐步在進(jìn)步的就是優(yōu)點(diǎn)。我們每一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)有很多， 有些我們或許沒(méi)有發(fā)現(xiàn)， 現(xiàn)在同學(xué)幫我找到了這些優(yōu)點(diǎn) ,這樣進(jìn)一步地增強(qiáng)了我們的自信心， 有助于我們悅納自我。朋友是我們的鏡子能夠幫助我們更好的了解自己。因此以銅為鏡， 可以正衣冠； 以古為鏡,可以知興替； 以人為鏡,可以明得失。下面我們來(lái)欣賞一首歌曲照鏡子從這首歌曲給我們帶來(lái)怎樣的感受？這位姑娘很自信，甚至有點(diǎn)自戀的感覺(jué)。元旦晚會(huì)的事情，過(guò)于謙虛，久而久之容易導(dǎo)致自卑心理的形成。因此，每個(gè)人都需要正確的認(rèn)識(shí)自己，既不自視過(guò)高又不妄自菲薄，把握好相應(yīng)的尺度，才有利于自我的發(fā)展。忽視自己的短處，夸大自己的長(zhǎng)處，容易導(dǎo)致自戀；忽視自己的長(zhǎng)處，夸大自己的短處，容易形成自卑。最后何老師送給大家一首詩(shī)，與大家共勉。五、欣賞詩(shī)歌（2 分鐘）悅納自我關(guān)愛(ài)自我也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星星；也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一顆小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；做不了太陽(yáng)，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)實(shí)在在的自我；不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己