如何運(yùn)用試紙和體溫測(cè)排卵

1、快速懷孕操作秘籍 目錄前言-2 第一章世上沒有不孕癥-6 第二章都是試紙惹的火-7 第三章懷孕也要有前提-9 第四章巧用工具等于成功一半-12 第五章懷孕只要 30 天-17 第六章好孕早知道-20 總結(jié)-22 第一章 世上沒有不孕癥五年前，一對(duì)夫妻離婚了，他們是我非常要好的朋友。離婚的原因很簡(jiǎn)單，不是因?yàn)楦星椴缓?，也不是因?yàn)榧彝ヘ?cái)產(chǎn)，結(jié)婚八年了，一直懷不上孩子。他們很喜歡小孩，男方家里特別傳統(tǒng)，分手時(shí)哭得稀里嘩啦的。他們都不記得跑了多少個(gè)醫(yī)院，做了多少次檢查，吃了多少副中藥，花了多少銀子，什么招都用盡了，可最終還是分手。兩年前聽朋友說起，他們又都成了家，一個(gè)做了爸爸，一個(gè)當(dāng)了媽媽。聽到這個(gè)消

2、息，對(duì)我的觸動(dòng)很大，我開始懷疑造成他們不孕不育的真正原因?？赡芩麄儔焊鶅壕蜎]有任何毛??！在我們調(diào)查的例子當(dāng)中，上面的現(xiàn)象還有很多，相當(dāng)多的人都曾承受過“不孕癥”的判決，吃了多年的藥仍然一無(wú)所獲的大有人在?？僧?dāng)人們絕望了，放棄了治療，結(jié)果反而很快就懷上了，難道這些都是意外嗎？每一對(duì)想要寶寶的夫婦都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是天天惦記著要懷孕，而越是惦記的厲害就越懷不上，于是就疑神疑鬼，認(rèn)為自己有毛病，時(shí)間長(zhǎng)了周圍的同事朋友親戚也讓懷孕變得簡(jiǎn)單 6 覺得他們有毛病。 很簡(jiǎn)單的道理，對(duì)于送上門的利益，醫(yī)院和醫(yī)生從來都不會(huì)拒絕?？偰芡ㄟ^檢查通過把脈幫你找出不能懷孕的理由。你見過檢查完直接告訴你什么毛病都沒有

3、，回家踏踏實(shí)實(shí)種地的醫(yī)生嗎？這種根據(jù)結(jié)果找原因的事情，你不覺得有點(diǎn)荒唐嗎？一年多的研究，我終于找到了影響懷孕的真正原因，創(chuàng)造了一種快速懷孕的方法。這個(gè)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，說穿了就是機(jī)遇，精子和卵子只有在青壯年的時(shí)候相遇，他們才會(huì)創(chuàng)造出愛的結(jié)晶。離開了這個(gè)前提條件，即使你把精子補(bǔ)成炮彈，把卵子補(bǔ)成航空母艦，該打不著還是打不著。給精子和卵子創(chuàng)造出準(zhǔn)確的見面時(shí)間。這就是我們要做的事情。第二章 都是試紙惹的火現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，給想做媽媽的人帶來了很多便利，但同時(shí)也誤導(dǎo)了大多數(shù)人，排卵試紙就是一個(gè)典型的例子。女人一來到這個(gè)世界上就帶來了 200 多萬(wàn)個(gè)卵泡，隨著生長(zhǎng)，卵泡也在消亡，到青春期時(shí)仍然還有 40 多

4、萬(wàn)個(gè)，但真正能夠長(zhǎng)成排出的，也不過 400500 個(gè)，優(yōu)中選優(yōu)，比例讓懷孕變得簡(jiǎn)單 7 不亞于公務(wù)員的考試。 自然界中的大多數(shù)哺乳動(dòng)物每年都有固定的發(fā)情期，只有在這個(gè)時(shí)期才具有生育的能力。上天給了人類特殊的眷顧，一年四季，每月都能排一次卵，想什么時(shí)候生育，隨你自己。女人每月都有一個(gè)月經(jīng)周期，在這個(gè)周期里，身體分泌的促黃體生成素（LH）在血漿里的濃度會(huì)有周期性的變化，在排卵的前一兩天會(huì)突然升高，是平時(shí)的 45 倍，LH 經(jīng)過代謝會(huì)從尿里排出。尿液中LH峰值出現(xiàn)后的24小時(shí)內(nèi)90%會(huì)排卵，48 小時(shí)內(nèi) 100%會(huì)排卵。排卵試紙就是通過檢測(cè)尿液里的 LH 濃度，找到 LH 的峰值，從而達(dá)到預(yù)測(cè)排卵時(shí)

5、間的目的。很多女性都在使用排卵試紙檢測(cè)排卵，以便自己能盡快懷上孩子。為什么每月都預(yù)測(cè)排卵，還是懷不上寶寶呢？讓懷孕變得簡(jiǎn)單 8 下面的文章里，我將給你揭秘普通排卵試紙的欺騙性。先說一下排卵試紙對(duì) LH 峰值的判斷結(jié)果，當(dāng)檢測(cè)條（T）的顏色和對(duì)比條（C）的顏色一致或者更深（俗稱強(qiáng)陽(yáng)），則判斷為達(dá)到 LH 峰值。問題恰恰就出在這里，請(qǐng)你耐心的往下看。在月經(jīng)周期內(nèi)，女性體內(nèi)尿液中的 LH 濃度會(huì)逐漸升高，在某一時(shí)刻達(dá)到迅速高峰，然后迅速下降。排卵發(fā)生在LH峰后的 1224 小時(shí)，并且?guī)缀醵荚?48 小時(shí)之內(nèi)。排卵試紙檢測(cè)的是尿液的 LH 濃度。相對(duì)月經(jīng)周期來說， LH 峰的出現(xiàn)是一個(gè)相對(duì)較短的時(shí)間，

6、從開始到結(jié)束只持續(xù) 4850 小時(shí)。市面上出售的排卵試紙有兩個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是歐美的標(biāo)準(zhǔn)，其參照線的 LH 值根據(jù)歐美人的水平設(shè)定在 40IU/ml，大約是 23.1%的歐美女人的 LH 峰值；另一個(gè)是中國(guó)的一些企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，其參照線的 LH 值 25IU/ml ，這個(gè)值沒有多少依據(jù)，基本屬于拍腦門的結(jié)果。醫(yī)院內(nèi)分泌檢查，判定血清黃體生成素是否正常的標(biāo)準(zhǔn)，排卵期 19.2-103.0 IU/ml。無(wú)論你采用哪種試紙，絕大多數(shù)女人都找不到LH峰值的真正時(shí)間，這是排卵試紙的設(shè)計(jì)缺陷，與生俱來的。每個(gè)人的LH水平都不同，采用一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，作顏色對(duì)比作為判斷，LH 峰值低的人永遠(yuǎn)都測(cè)不到峰值；而 LH讓

7、懷孕變得簡(jiǎn)單 9 峰值高的人，過早的判斷達(dá)到了峰值。由此計(jì)算出的排卵時(shí)間，準(zhǔn)確度到底有多高?？上攵蠖嗳硕急贿@個(gè)小小的試紙給忽悠了。第三章 懷孕也要有前提要想長(zhǎng)出一棵樹，首先需要一粒健康的種子，同時(shí)還需要適宜的土壤。造出一個(gè)小人也是一樣的道理，健康的精子和卵子，適合著床的子宮環(huán)境，一個(gè)都不能少。如果想要一個(gè)健康的寶寶，提前兩三個(gè)月就必須開始做準(zhǔn)備。下面列舉了幾個(gè)關(guān)鍵事項(xiàng)，請(qǐng)你務(wù)必參照?qǐng)?zhí)行。停止服用避孕藥這個(gè)是必須的。避孕藥中含有雌性激素，對(duì)女人的損害不是一點(diǎn)點(diǎn)，通常建議停止服用三個(gè)月以后才開始懷孕。停止吸煙這個(gè)也是必須的。煙草內(nèi)的尼古丁、一氧化硫等有害物質(zhì)，通過血液循環(huán)侵入精子或卵子，有可

8、能引起細(xì)胞的染色體和基因發(fā)生變化。直接影響到下一代的事情，必須戒。停止飲酒這個(gè)可以有。過量飲酒懷孕，會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩，智力低下，讓懷孕變得簡(jiǎn)單 10 嚴(yán)重的還會(huì)造成白癡。最好是不飲酒。孕前體檢主要目的是確認(rèn)是否有器質(zhì)性問題，是否有遺傳疾病。這個(gè)項(xiàng)目很重要，缺點(diǎn)是容易被檢查結(jié)果忽悠，保持清醒頭腦很重要。合理飲食身體是革命的本錢，飲食多樣化，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加維生素和微量元素也是必要的。比如天然維生素 E 能提高女性生育能力和男子精子活力，可以適當(dāng)攝入。鋅對(duì)激發(fā)精子活動(dòng)有著特殊的作用，缺鋅會(huì)造成精子活動(dòng)力的下降，適當(dāng)補(bǔ)充也是有必要的。小孩子喝的那種“藍(lán)瓶”的就可以，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。葉酸片，這個(gè)是

9、必須吃的，至少男女雙方都要提前一個(gè)月開始服用。懷孕后男性可以停止，女性仍要堅(jiān)持服用三個(gè)月。葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必需品，缺乏葉酸胎兒易患無(wú)腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形等疾病，不容小視。體育鍛煉在進(jìn)行至少一個(gè)月以上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)再懷孕，可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配；確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡，與受精卵的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。晨跑、瑜伽、游泳、散步等都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)不要求強(qiáng)讓懷孕變得簡(jiǎn)單 11 度，但要注重堅(jiān)持。保持輕松的心態(tài) 緊張、悲傷、過喜、過憂都會(huì)影響你的月經(jīng)周期，從而影響對(duì)排卵日期的確定，想懷孕的人往往都有一種強(qiáng)烈愿望，可結(jié)果往往是，你越是想懷孕，就越是懷不上，等你們真正絕望了

10、，孩子也就來了。第四章 巧用工具等于成功一半月經(jīng)周期中有規(guī)律的各種參數(shù)變化，給我們監(jiān)測(cè)排卵期提供了幫助，其中基礎(chǔ)體溫曲線和排卵試紙監(jiān)測(cè)仍是目前最常用的工具?；A(chǔ)體溫曲線什么是基礎(chǔ)體溫？基礎(chǔ)體溫是指每天睡 68 小時(shí)后，早上醒來，在未做任何活動(dòng)之前測(cè)的體溫，通常我們監(jiān)測(cè)舌下溫度。什么是基礎(chǔ)體溫曲線？每天早上測(cè)量的基礎(chǔ)體溫，在帶格的紙上做出一條曲線，就叫做基礎(chǔ)體溫曲線。每天測(cè)量的部位必須一致?；A(chǔ)體溫曲線的作用是什么？人們用基礎(chǔ)體溫曲線來監(jiān)測(cè)排卵周期，排卵期通常在下一次月經(jīng)開始前的 14±2 天（5 天），其中 85%落在 14±1 天（3 天）。讓懷孕變得簡(jiǎn)單 12 北京大學(xué)

11、婦產(chǎn)科醫(yī)院專家們的研究結(jié)果表明，排卵期發(fā)生在最低溫度時(shí)期者占 40%，發(fā)生在最低點(diǎn)后一天者占 30%，前一天占 15%?；A(chǔ)體溫曲線是個(gè)馬后炮，它并不能事先告訴我們什么時(shí)候會(huì)排卵，當(dāng)基礎(chǔ)體溫明顯上升時(shí)，往往已經(jīng)排過了。那么還有必要作基礎(chǔ)體溫曲線嗎？不僅要做，而且要認(rèn)真的做。在我們的體系里，給基礎(chǔ)體溫曲線賦予了兩項(xiàng)新的功能，監(jiān)測(cè)是否有卵排出和最早確認(rèn)是否受孕，這個(gè)新發(fā)現(xiàn)非常重要。在后面的文章里，我將帶領(lǐng)你制作體溫曲線。請(qǐng)你認(rèn)真的閱讀。最好使用專門的基礎(chǔ)體溫計(jì)，可以讀數(shù)，直接記錄，直觀方便。用普通的水銀體溫計(jì)也可以，但誤差比較大。水銀體溫計(jì)從嘴里拿出來以后略微等一下再看，確認(rèn)不再上升。水銀體溫計(jì)的

12、讀數(shù)原則，如果體溫落在兩個(gè)刻度之間，小于 0.05 的不計(jì)，大于 0.05 不到 0.1 的按 0.05 計(jì)。比如：36.43 = 36.4； 36.59 = 36.55。哪怕缺一點(diǎn)點(diǎn)就到更高一個(gè)刻度，也不能算。從月經(jīng)過后的第一天開始測(cè)量，每一天你要做的一件事情是把測(cè)到的體溫跟之前 6 天的體溫進(jìn)行比較，關(guān)注這 6 天中最高體溫。如果其中有一天的體溫差異異常大，本次測(cè)量無(wú)效，將數(shù)據(jù)舍棄。當(dāng)測(cè)到的體溫比之前 6 天中任何一天測(cè)到的最高值高出了 0.2 度讓懷孕變得簡(jiǎn)單 13 時(shí)，把這一天圈出來。 注意，不是跟前一天比較，而是前 6 天的體溫比較。用別的顏色的筆圈出體溫升高之前 6 天的體溫，在最

13、高溫上面 0.1 度的地方劃一根橫線，橫穿整個(gè)周期。比如 6 天的最高溫在 36.45，在你測(cè)到 36.65 以上的溫度后，橫線劃在 36.55 的地方。注意，如果這個(gè)橫線高過你之前測(cè)的所有體溫，說明到目前為止，一切都很正常。也就是說，你所畫出的橫線下面的那段時(shí)間，就是你整個(gè)的卵泡時(shí)期。如果連續(xù) 3 天測(cè)得的體溫都在橫線以上，恭喜你，一定是排過卵了！這個(gè)準(zhǔn)確率幾乎百分百。受精卵從輸卵管到達(dá)子宮的時(shí)間大約是 7 天，胚胎在子宮牢固著床大約需要 13 天。如果體溫曲線在排卵 7 天以后的高度有一個(gè)上升，比如，前 7 天的波動(dòng)范圍是 36.7236.83，后 7 天發(fā)現(xiàn)開始在 36.8536.92

14、讓懷孕變得簡(jiǎn)單 14 之間波動(dòng)，幾乎沒有再出現(xiàn)過低于 36.85 的體溫。（專用體溫計(jì)容易測(cè)出，因?yàn)閿?shù)字顯示小數(shù)點(diǎn)后兩位，基礎(chǔ)體溫曲線最好從 36 度開始，這樣曲線的波動(dòng)比較大，更容易看出趨勢(shì)）總之給你的感覺是上了一小個(gè)臺(tái)階。雖然 83 跟 85 差別很小，但是這是一個(gè)很有力的信號(hào)，告訴你可能已經(jīng)懷孕了。但還沒到你到處宣揚(yáng)的時(shí)候。這個(gè)信號(hào)只有一部分人能夠測(cè)得到。排卵試紙檢測(cè)盡管排卵試紙有設(shè)計(jì)上的嚴(yán)重缺陷，但直到目前為止，排卵試紙仍是家庭檢測(cè)中最可靠的手段。下面的文章里，我將告訴你如何用排卵試紙監(jiān)測(cè)出準(zhǔn)確的 LH 峰值時(shí)間。請(qǐng)你認(rèn)真閱讀，并嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行。排卵試紙如何使用排卵試紙的檢測(cè)原理其實(shí)是一

15、個(gè)顏色反應(yīng)，我們根據(jù)反應(yīng)后的顏色對(duì)比來確定測(cè)定值和設(shè)定值的差異。試紙說明書上都會(huì)有“測(cè)定條顏色（T）和參照條顏色（C）一致或更深，則認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到了 LH 峰值”。而實(shí)際上大多數(shù)人并不能據(jù)此找到 LH 峰值的真實(shí)時(shí)間，因?yàn)?LH 高濃度的時(shí)間大約要持續(xù) 4850 小時(shí)，你測(cè)的點(diǎn)可能只是其中的某一小時(shí)。那么如何做才能更準(zhǔn)確呢？采用普通排卵試紙和半定量試紙的都能夠準(zhǔn)確確定 LH 峰值時(shí)間。第一，根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算開始檢測(cè)的日期。讓懷孕變得簡(jiǎn)單 15 對(duì)每個(gè)女人來說，正常的月經(jīng)周期基本是固定的，人類的月經(jīng)周期是 2135 天，排卵日期到下次月經(jīng)開始的時(shí)間是 14±2 天，也基本是固定的。排卵日

16、期的計(jì)算是建立在假設(shè)你知道下次月經(jīng)開始時(shí)間的基礎(chǔ)之上的。因此寧可提前兩天開始檢測(cè)，不要滯后，以免錯(cuò)過排卵期。月經(jīng)周期天數(shù) 21 22 23 24 25 第幾天開始檢測(cè) 6 6 7 7 8 月經(jīng)周期天數(shù) 26 27 28 29 30 第幾天開始檢測(cè) 9 10 11 12 13 月經(jīng)周期天數(shù) 31 32 33 34 35 第幾天開始檢測(cè) 14 15 16 17 18 第二，用普通排卵試紙的檢測(cè)方法。根據(jù)上表對(duì)應(yīng)日期，用普通排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，每天檢測(cè)一次。保存試紙條，并標(biāo)明日期、小時(shí)。每天的檢測(cè)時(shí)間要基本固定。注意，不能用早上醒來的第一次尿液，因?yàn)槔鄯e了一個(gè)晚上，其中 LH 濃度較高，很容易引起誤判。當(dāng)檢測(cè)條（T）顏色和對(duì)比條（C）一致或更深時(shí)，縮短檢測(cè)周期，每隔大約 4 小時(shí)，將檢測(cè)條放在一起，對(duì)比前后檢測(cè)條，一旦發(fā)現(xiàn)和前一次顏色一致或變淺了，記下這個(gè)時(shí)間。讓懷孕變得簡(jiǎn)單 16 對(duì)于檢測(cè)條一直達(dá)不到對(duì)比條顏色的女性朋友也按上述方法，只做前后兩次的檢測(cè)條對(duì)比，不要和對(duì)比條（C）做比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)和上一次的顏色一致或變淺了，記下這個(gè)時(shí)間。第三，用半定量排卵試紙的檢測(cè)方法。用半定量排卵試紙檢測(cè)，每天檢測(cè)一次，當(dāng)檢測(cè)結(jié)果大于 20 時(shí)，縮短監(jiān)測(cè)周期，每隔大