中考體育模擬測試方案

1、中考體育模擬測試方案某中學(xué)中考體育模擬測試方案根據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等相關(guān)要求，市教育局對體育考試各 個(gè)項(xiàng)目測試提出如下基本規(guī)則。一、男生IOoo米、女生800米跑（一）測試方法在標(biāo)準(zhǔn)田徑跑道上進(jìn)行，15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。 如因跌跤或其他因素未跑到終點(diǎn)的以實(shí)際成績計(jì)分。以秒為單位記錄測 試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位數(shù)。（二）注意事項(xiàng)1、考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。2、發(fā)現(xiàn)搶跑者，要立即召回重跑。二、立定跳遠(yuǎn)（一）測試方法考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地 同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂 直距離。每人試跳三次，記錄其中成

2、績最好一次。以米為單位計(jì)分，保 留兩位小數(shù)。（二）注意事項(xiàng)考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。三、擲實(shí)心球（一）測試方法考生站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙 手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立 投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三 次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位計(jì)分，保留兩位小數(shù)。（二）注意事項(xiàng)考生需原地投擲，不得助跑。實(shí)心球必須從肩上方投出。實(shí)心球重 量為2公序。四、一分鐘跳繩（一）測試方法考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到“開始”信號后開始跳繩，動 作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一

3、次。聽到結(jié)束信號后停止。測試單位為次。（二）注意事項(xiàng)測試過程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。五、男生引體向上（一）測試方法考生跳起雙手正握（掌心向前）杠，兩手葩離與肩同寬，身體成直臂 懸垂姿勢。身體停止晃動后，兩臂同時(shí)用力向上引體。當(dāng)下瓠超過橫杠 上沿時(shí)為完成一次。測試單位為次。（二）注意事項(xiàng)考生引體時(shí)下頻必須達(dá)到杠的上沿，不能有擺動、屈膝、挺腹等動 作。六、女生一分鐘仰臥起坐（一）測試方法考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉于腦 后，另一考生按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙 膝，仰臥時(shí)肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開始” 口令的同時(shí)開表計(jì) 時(shí)，記錄1

4、分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。（二）注意事項(xiàng)考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該 次不計(jì)數(shù)。裁判長 A裁判員；體育教師、全體九年級教師場地后勤場地負(fù)責(zé)：體育教師后勤負(fù)責(zé)：班主任、各班級班長場地器材一、400米田徑場（1塊）二、實(shí)心球場地（4塊）；實(shí)心球（8個(gè)）三、沙池（3個(gè)）四、計(jì)數(shù)跳繩（40副）、 、 、 、 、 五六七一 二體操墊（15個(gè)）單杠（1個(gè)）秒表（若干塊）具m間立定跳遠(yuǎn)（男、女同時(shí)進(jìn)行）時(shí)間：上午& 00-9:20 （女）8:00-10： 00 （男）場地：男（1、2號場地）女（3、4號場地）分組：男，120人一組，共2組；女，75人一組，共2組裁判：記錄裁判

5、兩名，測量裁判兩名仰臥起坐（女）時(shí)間：上午9： 30-9： 50場地：籃球場分組：15人一組，共2組裁判：記時(shí)裁判一名實(shí)心球（男、女同時(shí)進(jìn)行）時(shí)間：上午10： 05-10： 55場地：男（2塊）女（1塊）分組：男，35人一組，共2組；女，30人一組，共1組裁判：記錄裁判一名，測量裁判一名。跳繩（男、女同時(shí)進(jìn)行）時(shí)間：上午11： 00-11:45場地：籃球場分組：男,20人一組,共14組；女，20人一組，共10組裁判：計(jì)時(shí)裁判兩名，記錄裁判兩名。引體向上時(shí)間：上午11:50-12： 00場地：單杠分組：10人一組，共一組裁判：記錄裁判一名女子800米時(shí)間:下午1： 30-3： 00場地：田徑場分

6、組：15人一組，共14組裁判：計(jì)時(shí)裁判一名，記錄裁判一名，發(fā)令裁判一名。七、男子IOOO米時(shí)間：下午3： 05-5： 40場地：田徑場分組：15人一組，共20組裁判：計(jì)時(shí)裁判一名，記錄裁判一名，發(fā)令裁判一名。附六安市2015年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)1JJ生分值IooO 米一分鐘 跳繩S擲實(shí)心球引體 向上203，40”193，45”183，50"173z57”164f05”154,10”18025012.115144f15"17024511.214134,20”16224010.313124f25”1542329.4121130”1472278.811104,35”14

7、02228.21094f40”1312177. 798r,45”1222126.9874,501132086.07生分值800 米一分 鐘跳 繩s擲實(shí)心球一分鐘 仰臥起 坐3，25”3，32”3，39”3,47”3，55”154,O(T1722027.752144,05”1631967.5491310"1561907. 346124，15”1491827. 143114,20"1411716.8401025”1331676.637930”1241636.43484,35”1151596. 33174,40”1061556.22964,55”1042045. 3664,45”971516.02655,15”862005554，55”801475.82345z35”641964.6445，05”581435.42035，55”531904.2335，15”481405.01726，15”371853.6225，25”331374.51516，35”281803.0115，35”251334.012附體育測試成績記錄表