體育心理學復習

1、體育心理學詞解釋1 .體育心理學：是研究體育運動情境中認知、情感和行為的科學.2 .目標定向：是指個體內(nèi)心追求的成就目標取向.3 .目標設置：是指根據(jù)學生的體育水平和技能水平,確定在一定的時間期限內(nèi)所要到達的體育學習和身體鍛煉目標,以及到達目標所采用的步驟、策略和時間安排.4 .運動興趣：是人們積極地熟悉、探究或參與體育運動的一種心理傾向,是獲得體育與健康知識和技能,促進身心健康的重要動力.5 .運動動機：是指由運動目標引發(fā)的,推動學生參與體育學習與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因.6體育態(tài)度：是學生對體育學習和鍛煉活動所持有的認知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現(xiàn).7 .歸因：指個體對自我或他人行

2、為結(jié)果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程.8 .應激：是人體對所施要求做出的一種非特殊反響.喚醒：指機體總的生理行激活的不同狀態(tài)或不同程度,是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準備性所決定的一種生理和心理活動的準備狀態(tài).焦慮：是個體在擔憂自己不能到達目標或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài).填、判、名解9 .心境狀態(tài)：是由環(huán)境刺激而引起的情緒和情感的喚醒狀態(tài),是具有感染力的微 弱而持久,但并非永久的情緒狀態(tài).具有穩(wěn)定和彌漫的特征.10 .高原現(xiàn)象：個體練習成績的進步并非一直上升的,有時會出現(xiàn)暫時的停頓的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象叫高原現(xiàn)象.11 .態(tài)度

3、：是個體對待外界現(xiàn)象包括人和事物較為穩(wěn)固的,由認知、情感、行 為意向三種成分構成的內(nèi)在心理傾向.12 .專門化心理技能：通常指適合于某一專項所必需掌握的心理技能.13 .心理技能練習PSD：是指采用一定的方法和手段對人的心理施加影響,對大腦所進行的專門練習,以到達強化心理技能、培養(yǎng)特殊心理水平的目的.14 .表象：是一種不需外部刺激直接參與,在頭腦中對人體的一切感覺視覺、聽覺、觸覺、本體感覺等經(jīng)驗進行再現(xiàn)或重構的心理過程.15 .表象練習：是人們有意識的利用自己頭腦中已形成的表象,對技術動作或運動情景進行回憶、重復和豐富開展,從而喚起運動感覺,強化肌肉本體感覺,提升運動技能和情緒限制水平的方法

4、和過程.16 .技能遷移：已經(jīng)形成的動作技能對掌握另一種技能的影響.積極影響稱正遷移,消極影響稱負遷移.17 .體育課堂心理氣氛：是指師生在體育課堂中占優(yōu)勢的態(tài)度與情感的綜合表現(xiàn). 具有相對穩(wěn)定性和變化性的特點.18動作技能：是指通過練習而穩(wěn)固下來的,自動化的、完善的動作活動 方式.19.協(xié)變性原那么：一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務時的成 績來解釋或預測,即當別人的成績與他們相一致時,會把它歸于外部的原因；當 別人的成績與他們不相一致時,會把它歸因于內(nèi)部的原因,這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變性原那么20.自我效能：是指人們對自己實現(xiàn)特定領域行為目標所需水平的信心或信念, 簡單來說就是

5、個體對自己能夠取得成功的信念,即 我能行.21.成就動機：是一種較高級的社會性動機,是指個體積極主動地從事自認為重要或有價值的活動,并力求到達完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向.22.習得性無助感：是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后,面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為.23.心理技能：是通過練習形成的能影響個體心理過程和心理狀態(tài)的心理操作系統(tǒng),是一種與人類的生活、學習、工作、勞動、身心健康以及調(diào)節(jié)與提升人體身心潛 能相關的,在人腦內(nèi)部進行與形成的內(nèi)隱技能.24.驅(qū)動理論認為運動表現(xiàn)P是習慣H與驅(qū)力D的乘積.即 P=H*D二、填空1 .目標設置的作用：指向任務、激發(fā)動機、堅持參與、實現(xiàn)目標.2

6、 .運動動機的功能：發(fā)動功能、選擇功能、強化功能、維持功能.3 .歸因理論中的 三維度四因素：內(nèi)部的、穩(wěn)定的、不可控的因素是 水平； 內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可控的因素是 努力；外部的、穩(wěn)定的、不可控的 因素是任務；外部的、不穩(wěn)定的,不可控的因素是 運氣.4 .競賽焦慮分為 認知狀態(tài)焦慮與操作活動水平呈負相關線性關系、軀體狀態(tài)焦 慮與操作活動水平呈倒 U型曲線關系和 狀態(tài)自信心與操作活動水平呈正相 關線性關系三個方面.5 .分解練習法有利于封閉性動作技能的形成,完整教學法更有利于開放性動作技 能形成.6 .動作技能形成的階段：認知定向階段泛化階段 ,動作聯(lián)合階段分化階段、 協(xié)調(diào)完善階段自動化階段7

7、.體育教學組織常見的心理學分組形式：水平分組有利于競爭意識激發(fā)、興趣分組、友伴分組團結(jié)意識培養(yǎng).8 .體育學習方法的指導有：自主學習法、探究學習法、合作學習法.9 .課堂心理氣氛分為：和諧型、一般型、冷漠型.10 .競爭可分為：個體間、團體間、自我競爭三種形式.11 .體育課堂心理氣氛的作用：效應功能、信號功能、教育功能.12 .教師對學生的期望會形成何種類型的課堂心理氣氛取決于：學生的反響、教師的輸入、師生之間的輸出三種因素.13 .歸因理論中對成敗的原因分類的三個維度：內(nèi)外源維度、穩(wěn)定性維度、可限制維度.14 .運動表象從感覺通道上分為： 視覺表象前提、動覺表象關鍵；從表象中 自己所處的視

8、角來分：內(nèi)部表象、外部表象.15 .動作技能的分類方法：封閉性與開放性動作技能；不連續(xù)性、系列性和連續(xù)性 動作技能；低策略性技能和高策略性技能.16 .學習時小組的分組原那么：“組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì).17 .注意力分類的兩個維度：廣闊性、內(nèi)外向性.18 .運動興趣的分類：根據(jù)運動興趣的內(nèi)容,可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣；根據(jù)運動興趣的傾向性,可以分為直接興趣和間接性趣；根據(jù)運動興趣的廣泛性,可分為廣泛興趣和中央興趣；根據(jù)運動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性,可分為有趣、 樂趣和志趣三.選擇1.學習目標定向比成績目標定向更有利于個人開展.2 . 一般高學習/低成績的目標定向比低學習/高成績的目標定向更有利于

9、個體在體育活動中的積極表現(xiàn)、努力程度、持續(xù)性和運動效果.3 .合理的積極的歸因是將結(jié)果歸因與內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可限制的因素即努力.#4 .個體的動機和行為受期望的驅(qū)使,而期望的改變又與個體的歸因,特別是 與歸因的穩(wěn)定性維度有著高度的相關.5 .暗示練習是指利用語言、手勢、表情以及其他刺激物,采用間接、含蓄的方法,對練習者的心理狀態(tài)和行為施加影響的過程.重點看184.185的形式與方法四、判斷；1、把某一行為的結(jié)果歸因于穩(wěn)定原因的個體比歸因于不穩(wěn)定原因的個體更期望該行為再次發(fā)生.P822、喚醒水平與操作成績之間的關系呈倒U型曲線,即特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作,只有中等水平的喚醒有助于操作

10、.P1213、高喚醒水平是順利完成簡單的運動任務所必需的,精細或復雜的運動任務那么要在低喚醒水平下才能完成.P 121五、簡答1、體育教學中如何培養(yǎng)學生的學習目標定向？P35引導學生關注自身的動作技能的學習；合理運用表揚的鼓勵方式； 合理采用分組教學的形式;合理的評價方式；2、體育活動中有效目標設置的原那么 ？P39根據(jù)學生的實際水平設置目標；設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標；設置既有挑戰(zhàn)性又有可實現(xiàn)性的目標；設置長期與短期相結(jié)合的目標；既要設置目標又要提供反響；應盡量設置技術動作完成目標,而不是結(jié)果目標；教師與學生共同制定目標.3、體育參與活動動力系統(tǒng)圖.P53體育活動需要f 體育活動

11、動機f體育活贏趣體百意動習慣體育活動態(tài)度4、運動興趣的品質(zhì)？ P531)運動興趣的傾向性；2 )運動興趣的廣泛性；3 )運動興趣的穩(wěn)定性；4 )運動興趣的效能；5、運動興趣的分類？ P57(1)根據(jù)運動興趣的內(nèi)容可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣；(2)根據(jù)運動興趣的傾向性可以分為直接興趣和間接興趣；(3)根據(jù)運動興趣的廣泛性可以分為廣泛興趣和中央興趣；(4)根據(jù)運動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性,可以分為有趣、樂趣、志趣.6、影響運動興趣水平的主要因素(如何培養(yǎng)運動興趣)？P59運動需要的滿足；現(xiàn)有的運動技能水平；運動內(nèi)容的新奇性；教學方法的適合性；成功體驗的獲得；融洽的師生關系；良好的運動教學環(huán)境 7、

12、運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)？ P65充分重視和利用學生的各種需要；提升學生的體育成就動機； 適當展開競爭,積極組織合作；及時反響,肯定評價；端正體育態(tài)度.8、什么是成就動機？如何培養(yǎng)？ P67成就動機：是一種較高級的社會性動機,是指個體積極主動地從事自認為重要或有價值的活動,并力求到達完美,取得優(yōu)異成績的心理傾向.培養(yǎng)：學生的成就動機可以通過教育得到提升.可通過學生的談話、討論是他們對體育學習成就動機有關的自我行為產(chǎn)生“意識化,通過游戲等使學生熟悉到采用實現(xiàn)目標的行為策略與成敗的關系,以及成敗對情感體驗的影響,獲得成功與 失敗經(jīng)驗的“體驗化,通過對成就動機有關的“運動目標等概念的講授與理 解使這些觀

13、念在學生頭腦中“概念化；通過變“常模參照為“自我參照 9、什么是習得性無助感？習得性無助個體的主要心理特征？形成原因？對此現(xiàn)象的教育舉措？ P82A習得性無助感是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后,面臨問題是產(chǎn)生的無助水平,喪 失信心的心理狀態(tài)與行為.B主要心理特征有：1自我效能感低；2消極思維；3情緒失調(diào)；4人際關 系不良.C形成原因：客觀原因：教師、家長和教練的教育方式不當；不良的教育環(huán)境.主觀原因：習得性無助的個體在歸因模式上存在障礙,習慣將失敗 歸因與自己水平低、智力差這種不可控的內(nèi)在穩(wěn)定因素,而將成功歸因于偶然的 運氣、任務難度低等不穩(wěn)定的因素,從而形成一種消極的心理D 教育舉措：對其要以鼓勵

14、為主,幫他們形成積極的自我概念；引導其樹立正確的目標導向；通過歸因練習來提升自我效能感；創(chuàng)設良好的人際交往環(huán)境.10、影響運動歸因的因素？ P84內(nèi)部因素：1個性特征；2成就動機；3 自我效能感；4性別；5年齡.外部原因：1社會文化背景特征；2運動工程特征；3練習年限；4比賽 結(jié)果.11、在體育運動中應如何進行歸因練習？P881進行積極的反響；2增加成功的體驗；3建立成功與失敗的恰當標準； 4 明確各種因素的可控性；5設置明確與具體的目標；6強調(diào)個人努力；7謹 慎的比擬個體之間的差距；8實事求是.12、影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素？P126環(huán)境因素：1比賽的重要程度；2比賽結(jié)果的不可預測性；個體

15、因素：1特質(zhì)焦慮；2自尊13、和諧體育課堂心理氣氛的創(chuàng)造？P246;運用教學技巧；創(chuàng)設生動活潑的教學情境；美化體育課堂環(huán)境；為學生設立適宜的學習目標；對學生積極的期望期望效應；建立和諧的師生關系.14、對待學生不良行為的有效策略？P247運用非語言限制；提供學生表現(xiàn)時機；及時制止不良行為；增強師生互動；提升自身水平.15、學生的不良行為？1松散行為；2抗拒行為；3攻擊行為；4躲避行為；16 .簡述體育心理學、運動心理學和鍛煉心理學三者研究的共同點？第一,研究的對象都是參與身體活動的人；第二,研究的內(nèi)容涉及從事身體活動 中人的心理現(xiàn)象,如認知、情感、動機、個性等等；第三,研究方法相同.17 .影

16、響動作技能學習的因素？內(nèi)部因素：經(jīng)驗與成熟度、智力、個性、運動水平;外部因素：指導與示范、練習、反響.六、論述題；1、論述倒U型假說.P121喚醒水平與操作成績之間的關系呈倒U型曲線,即特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作,只有中等水平的喚醒有助于操作. 任務那么要在低喚醒水平下才能完成.低中 高會畫倒U理論對喚醒水平與運動表現(xiàn)之間關系喚醒水平技能的復雜程度與喚醒水平的要求個體差異與喚醒水平的要求內(nèi)向 外向高喚醒水平是順利完成簡單的運動與最正確喚醒水平更為密切的個性因素任務所必需的,精細或復雜的運動是特質(zhì)焦慮和性格的內(nèi)、外向型如射擊和舉重2、論述ABC根本原理.P179 案例分析人的情緒并不是由誘發(fā)事件本身所引起的,而是經(jīng)歷了這一事件的當事人對這一事件的解釋和評價所引起的.這是 ABCS論的根本觀點.A是指誘發(fā)性事件,B是指個體在遇到誘發(fā)性事件后所產(chǎn)生的信念即他對這件事的看法、解釋和評價,C是指相應的情緒及行為反響結(jié)果,D辯論對自己不合理信念的反駁,E辯論后的情緒及行為變化. *A誘發(fā)事件"T B 信念、解釋和評價