有關(guān)保護(hù)眼睛的建議

1、有關(guān)保護(hù)眼睛的建議眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛協(xié)助我們驅(qū)走黑暗的孤單，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛協(xié)助我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。我們每一個人都應(yīng)當(dāng)注重庇護(hù)好眼睛。下面是小編收拾的庇護(hù)眼睛的建議書范文，歡迎閱讀參考。有關(guān)庇護(hù)眼睛的建議篇1友愛的學(xué)生們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的學(xué)生為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五顏六色的世界有了距離。環(huán)視周圍，我們的學(xué)生70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議學(xué)生們從現(xiàn)在開頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，庇護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。1.看書寫字時，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)節(jié)桌椅高度，注

2、重一拳、一尺、一寸的要求，在光芒充沛地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或含糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。2.延續(xù)寫字、閱讀40分鐘歇息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須歇息5-10分鐘，延續(xù)看電視肯定不行超過1小時以上。 注重，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。4.均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素a豐盛的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。5.仔細(xì)做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。6.如浮現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。7.科學(xué)配戴

3、你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希翼大家樂觀響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位學(xué)生都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧!x年x月x日有關(guān)庇護(hù)眼睛的建議篇2友愛的學(xué)生們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)覺，有許多學(xué)生為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五顏六色的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛惜我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：1、注重用眼衛(wèi)生，做到二要，二不要：二要指讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;延續(xù)看書0.5——1小時要

4、歇息片刻或向遠(yuǎn)處瞭望一會。二不要是指不要在光芒暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。2、堅持做眼保健操，多參與戶外的文體活動。3、如浮現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。4、正確對待近視，有打敗近視的信念。5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上倡議希翼大家樂觀響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位學(xué)生都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧!x年x月x日有關(guān)庇護(hù)眼睛的建議篇3友愛的學(xué)生們：眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛協(xié)助我們驅(qū)走黑暗

5、的孤單，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛協(xié)助我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便慢慢充滿在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國愛眼日。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!20xx年度中，我縣中同學(xué)共體檢眼力2470人，其中檢出左眼眼力不良率為70.9%，右眼眼力不良率72.8%，與1998年相比，眼力不良檢查出率大幅度提高。學(xué)校生共體檢眼力2278人，檢出左眼眼力不良率為30.5%，右眼眼力不良率為31.8%。

6、與1998年相比，眼力檢出率也大幅度提高。中學(xué)校生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響同學(xué)身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)懷的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中學(xué)校生發(fā)起以下倡議：(1)天天堅持做兩次眼保健操。(2)不時佩帶一些滴眼液。(3)合理支配作息時光，保證充沛睡眠。(4)常常眨動眼睛，瞬間睛是自然的按摩法(5)長時光定視后，要把視線移開歇息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。(7)定期檢查眼睛的健康情況，發(fā)覺眼病及早治療。(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，不能讓眼睛長久處于疲勞狀態(tài)。(9)要做到讀書寫字姿勢端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。(10)注重養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的學(xué)生，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。只要大家根據(jù)我們