體育課教學(xué)大綱

1、體育課教學(xué)大綱一、課程性質(zhì)和目標?全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要?明確了?大學(xué)體育?課程的性 質(zhì)和目標.1 .課程性質(zhì)：是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段,通過合理的體育教育和科 學(xué)的體育鍛煉過程,到達增強體質(zhì)、增進健康和提升體育修養(yǎng)為主要目標的公共 必修課程.2 .課程目標：(1)運動參與目標：積極參與各種體育活動并形成自覺鍛煉的習(xí)慣,根本形成終身體育的意識,能夠編制可行的個人鍛煉方案,具有一定的體育文化欣賞能 力.(2)運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的根本方法和技能；能科學(xué)地進行體育鍛煉,提升自己的運動水平；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法.(3)身體健康目標：能測試和評價體質(zhì)健康狀況,

2、掌握有效提升身體素質(zhì)、全面開展體能的知識與方法；能合理地選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品； 養(yǎng)成良好 的行為習(xí)慣,形成健康的生活方式；具有健康的體魄.(4)心理健康目標：根據(jù)自己的水平設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)；克服心理障礙,養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié) 自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺.(5)社會適應(yīng)目標：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神； 正確處理競爭與合 作的關(guān)系.二、課程設(shè)置、課程內(nèi)容與課時安排1 .理論課面向全體學(xué)生,以傳授體育根本理論與各運動工程運動理論為主,以提升學(xué) 生體育文化素養(yǎng)為主要目標的體育課程.理論內(nèi)容包括：心肺復(fù)蘇術(shù)、體質(zhì)與健康以

3、及各工程知識介紹.1根本理論主要內(nèi)容是：心肺復(fù)蘇術(shù)、體質(zhì)與健康.2運動工程理論主要內(nèi)容：各類運動工程特點、起源及開展的介紹,2 .根底課面向一、二年級全體學(xué)生,結(jié)合學(xué)校場地條件和師資情況,以掌握一到兩項 運動技能為主結(jié)合身體素質(zhì)練習(xí)開設(shè)的課程.主要內(nèi)容：第九套播送體操、排球根本技術(shù)、太極拳、籃球、足球、健美操、 武術(shù)、跆拳道.3 .課時安排總學(xué)時為112學(xué)時,第一、四學(xué)期各24學(xué)時,第二、三學(xué)期各為32學(xué)時.三、教學(xué)安排及內(nèi)容各類教材教學(xué)時數(shù)分配:教學(xué)內(nèi)容第一學(xué)期第二學(xué)期第三學(xué)期第四學(xué)期理論課2222播送操8體側(cè)6排球8健美操10 女14 女籃球10 男足球14 男太極拳2812跆拳道8機動2

4、2教學(xué)內(nèi)容:一理論根據(jù)學(xué)生的自身特點,傳授學(xué)生想了解的內(nèi)容和與現(xiàn)實生活貼近的體育理論 知.理論內(nèi)容包括：心肺復(fù)蘇術(shù)、體質(zhì)與健康以及各工程知識介紹.1根本理論主要內(nèi)容是：心肺復(fù)蘇術(shù)、體質(zhì)與健康.2運動工程理論主要內(nèi)容：各類運動工程特點、起源及開展的介紹.二第九套播送操預(yù)備節(jié)一一伸展運動一一擴胸運動一一踢腿運動一體側(cè)運動一一體轉(zhuǎn)運動一一全身運動一一跳躍運動一一整理運動三簡化二十式太極拳起勢一一左右野馬分鬃一白鶴亮翅一一左右摟膝拗步一一手揮琵琶一一左右倒 卷肱一一左右攬雀尾一一單鞭一一云手一一單鞭一一高探馬一一右蹬腳一一雙 起貫耳一一轉(zhuǎn)身左蹬腳一一左右下勢獨立一一左右穿梭一一海底針一一閃通臂 一一轉(zhuǎn)

5、身搬攔捶一一如封似閉一一十字手一一收勢四排球1、排球技術(shù)-準備姿勢正手雙手墊球2、排球技術(shù)-學(xué)習(xí)側(cè)墊球技術(shù)3、排球技術(shù)-正手上手傳球五籃球1、傳接球技術(shù) 原地、行進間傳球2、傳接球技術(shù) 單、雙手傳球3全投籃技術(shù)一一單手肩上投籃4預(yù)投籃技術(shù)一一三步上籃六足球1全運球技術(shù)一一球性練習(xí)2全運球技術(shù)運球技術(shù)3 -運球技術(shù)腳內(nèi)側(cè)扣球技術(shù)4 -傳接球技術(shù)外腳背扣球技術(shù)5 -傳接球技術(shù)腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)七健美操1、七種根本步伐2、一、二級套路1、柔韌坐位體前曲分腿坐位體前曲跨欄腿站立反弓雙手觸地向頭后搬腿2、力量 俯臥撐單杠斜身引體向上肋木舉腿單杠引體向上3、靈敏 立臥撐轉(zhuǎn)身跑4、速度50米100米八武術(shù)套路弓

6、步?jīng)_拳一一彈踢沖拳一一馬步架打一一插步蓋掌一一歇步?jīng)_拳一一提膝 穿掌一一仆步穿掌一一虛步挑掌九跆拳道1、根本技術(shù)一橫踢技術(shù)2、根本技術(shù)-前踢技術(shù)3、根本技術(shù)-下劈技術(shù)四、成績考核方法以實踐課考核的運動技術(shù)和平時成績?yōu)橹?理論成績不記入總分1運動技術(shù)：運動成績和技評.2平時成績：出勤和課外活動,學(xué)習(xí)態(tài)度、刻苦努力程度、團結(jié)合作表 現(xiàn)和進步幅度.體育成績結(jié)構(gòu)比為：體育課成績=運動技術(shù)70%+平時成績30% 五、各學(xué)期授課方案第一學(xué)期日期/周次課時授課堂書、主要內(nèi)容或?qū)嵙?xí)內(nèi)容作業(yè)備注12理論課心肺復(fù)蘇術(shù)22第九套播送操1-3節(jié)、身體素質(zhì)練習(xí)32第九套播送操4-6節(jié)、身體素質(zhì)練習(xí)42第九套播送操7-8

7、節(jié)、身體素質(zhì)練習(xí)52第九套播送操及考核、身體素質(zhì)練習(xí)62大學(xué)生體能健康標準測試50米、立定跳遠72大學(xué)生體能健康標準測試男引體向上、女 仰臥起坐、坐位體前屈82大學(xué)生體能健康標準測試肺活量、男1000 米、女800米92排球根本技術(shù)準備姿勢正手雙手墊球、身體素質(zhì)練習(xí)102排球根本技術(shù)學(xué)習(xí)側(cè)墊球技術(shù)卜身體素質(zhì) 練習(xí)112排球根本技術(shù)正手上手傳球卜身體素質(zhì)練 習(xí)122排球根本技術(shù)考核第二學(xué)期日期/周次課時授課堂書、主要內(nèi)容或?qū)嵙?xí)內(nèi)容作業(yè)備注12理論課太極拳起源、開展等知識介紹22學(xué)習(xí)二十四式太極拳1 3式,身體素質(zhì) 練習(xí)32復(fù)習(xí)二十四式太極拳1 3式,學(xué)習(xí)二十四式太極拳4-5式身體素質(zhì)練習(xí)42學(xué)習(xí)

8、二十四式太極拳6-8式,身體素質(zhì) 練習(xí)52復(fù)習(xí)弓步前進與后退、虛步,復(fù)習(xí)二十四 式太極拳18式,身體素質(zhì)練習(xí)62復(fù)習(xí)二十四式太極拳1 8式,學(xué)習(xí)二十 四式太極拳911式,身體素質(zhì)練習(xí)72復(fù)習(xí)太極拳1-11式82復(fù)習(xí)二十四式太極拳111式,學(xué)習(xí)二十 四式太極拳1215式,身體素質(zhì)練習(xí)92復(fù)習(xí)二十四式太極拳1215式,學(xué)習(xí)二十四式太極拳16-17式,身體素質(zhì)練習(xí)102學(xué)習(xí)二十四式太極拳1820式112復(fù)習(xí)二十四式太極拳18-20式,學(xué)習(xí)二十 四式太極拳21-24式,身體素質(zhì)練習(xí)122復(fù)習(xí)二十四式太極拳111式,改良二十 四式太極拳1 11式,身體素質(zhì)練習(xí)132復(fù)習(xí)二十四式太極拳1224式,改良二十

9、四式太極拳1224式,身體素質(zhì)練習(xí)142二十四式太極拳整套動作復(fù)習(xí)和表演152二十四式太極拳測試162機動第三學(xué)期男生日期/周次課時授課堂書、主要內(nèi)容或?qū)嵙?xí)內(nèi)容作業(yè)備注12開展身體素質(zhì)體能恢復(fù)性練習(xí)22?學(xué)生體質(zhì)健康測試?50米、立定跳遠32?學(xué)生體質(zhì)健康測試?一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈42?學(xué)生體質(zhì)健康測試?肺活量、800米52足球根本技術(shù)球性練習(xí)62足球根本技術(shù)運球技術(shù),身體素質(zhì)練習(xí)72足球根本技術(shù)腳內(nèi)側(cè)扣球技術(shù),身體素 質(zhì)練習(xí)82足球根本技術(shù)外腳背扣球技術(shù),身體素 質(zhì)練習(xí)92足球根本技木腳內(nèi)側(cè)傳球技木,身體素 質(zhì)練習(xí)102足球根本技術(shù)復(fù)習(xí)112足球根本技術(shù)考核122跆拳道根本技術(shù)講解根本

10、知識、禮儀, 身體素質(zhì)練習(xí)132跆拳道根本技術(shù)學(xué)習(xí)前踢技術(shù),身體素質(zhì)練習(xí)142跆拳道根本技術(shù)復(fù)習(xí)前踢技術(shù)、學(xué)習(xí)橫踢 技術(shù),身體素質(zhì)練習(xí)152跆拳道根本技術(shù)考核162機動第三學(xué)期女生日期/周次課時授課堂書、主要內(nèi)容或?qū)嵙?xí)內(nèi)容作業(yè)備注12開展身體素質(zhì)體能恢復(fù)性練習(xí)22?學(xué)生體質(zhì)健康測試?50米、立定跳遠32?學(xué)生體質(zhì)健康測試?一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈42?學(xué)生體質(zhì)健康測試?肺活量、800米52健美操根本知識介紹62健美操群眾一級A組合、身體素質(zhì)練習(xí)72健美操群眾一級B組合、身體素質(zhì)練習(xí)82健美操群眾一級C組合、身體素質(zhì)練習(xí)92健美操群眾一級D組合、身體素質(zhì)練習(xí)102健美操群眾一級整套復(fù)習(xí)112健

11、美操群眾一級考核122跆拳道根本技術(shù)講解根本知識、禮儀132跆拳道根本技術(shù)學(xué)習(xí)前踢技術(shù),身體素 質(zhì)練習(xí)142跆拳道根本技術(shù)復(fù)習(xí)前踢技術(shù)、學(xué)習(xí)橫踢 技術(shù),身體素質(zhì)練習(xí)152跆拳道根本技術(shù)考核162機動第四學(xué)期男生日期/周次課時授課堂書、主要內(nèi)容或?qū)嵙?xí)內(nèi)容作業(yè)備注12理論課體質(zhì)與健康22籃球進本技術(shù)原地、行進間傳球,柔韌 素質(zhì)練習(xí)32籃球進本技術(shù)單、雙手傳球,協(xié)調(diào)素質(zhì) 練習(xí)42籃球進本技術(shù)單手肩上投籃,力量素質(zhì)練習(xí)52籃球進本技術(shù)三步上籃,柔韌素質(zhì)練習(xí)62籃球根本技術(shù)考核72武術(shù)套路根本腿法、拳法、協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)82武術(shù)套路弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳、速度素 質(zhì)練習(xí)92武術(shù)套路馬步架打、插步蓋掌、力#* 質(zhì)練習(xí)102武術(shù)套路謝步?jīng)_拳、提膝穿掌、協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)112武術(shù)套路仆步穿掌、虛步挑掌、柔韌素質(zhì)練習(xí)122武術(shù)套路考核第四學(xué)期女生日期/周次課時授課章中、主要內(nèi)谷或?qū)嵙?xí)內(nèi)谷作業(yè)備注12理論課體質(zhì)與健康22健美操群眾二級A組合、身體素質(zhì)練習(xí)32健美操群眾二級B組合、身體素質(zhì)練