短跑術(shù)科教案-副本

1、田徑技術(shù)課教案（短跑）課型新授課內(nèi)容1、 起跑器的安裝與起跑的準(zhǔn)備姿勢(shì)。2、 起跑后的加速跑、終點(diǎn)跑。3、 身體素質(zhì)練習(xí)。場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)起跑器4付課的目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：通過教學(xué)的實(shí)施，使學(xué)生掌握起跑器的安裝和起跑各階段的準(zhǔn)備姿勢(shì)。2、技能目標(biāo)：改進(jìn)與提高學(xué)生起跑后的加速跑、終點(diǎn)跑的技術(shù)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑400M×2徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)拉肩練習(xí)壓腿練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿內(nèi)擺腿

2、外擺腿1144444465|7590|1101、 組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立。要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)行進(jìn)跑步。 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊(duì)伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠弧⑵鹋芷鞯陌惭b與起跑的準(zhǔn)備姿勢(shì)。1、起跑器的安裝拉長(zhǎng)式與普通式2、 起跑的準(zhǔn)備姿勢(shì)“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”3、 起跑后的加速跑與終點(diǎn)跑起跑后的加速跑 快 蹬 擺終點(diǎn)跑 沖 擺 壓二、身體

3、素質(zhì)練習(xí)站立式30m站立式60m站立式100m站立式150m單腿跳 3-55/54422485左右130左右130|1601、組織： 要求：選擇適合自己的安裝方法，結(jié)合自身的身體素質(zhì)。2、 組織： 同上要求：在各階段，按各階段要求完成做各階段的姿勢(shì)。3、 組織： 要求：下肢快蹬，上肢快擺。教法：教師講解、示范。學(xué)生動(dòng)作與教師示范相結(jié)合，對(duì)技術(shù)反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。4、 組織： 同上 要求：采用間歇性訓(xùn)練法，學(xué)生按要求完成上述內(nèi)容。使學(xué)生掌握起跑器的安裝、起跑的姿勢(shì)、起跑后的加速跑與終點(diǎn)跑。使學(xué)生掌握最科學(xué)的起跑和撞線技術(shù)提高學(xué)生的快速跑的能力和快速 耐力結(jié)束部分一、 放松：400米慢跑二、 師生共同

4、總結(jié)三、 布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、 送還器材1180/100組織：（1）組織：（2）要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。培養(yǎng)學(xué)生評(píng)價(jià)和分析問題的能力課后小 結(jié)本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)了短跑，主要掌握短跑的技術(shù)。病弱處 理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案（短跑2次課）年級(jí) 體育教學(xué)教案 人數(shù) 授課人 房施龍 課型新授課內(nèi)容1、 復(fù)習(xí)起跑器的使用與起跑后的加速跑。2、 途中跑與彎道跑。場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)起跑器4付課的目標(biāo)1、 通過復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，鞏固其技術(shù)動(dòng)作。2、 在途中跑與彎道跑教學(xué)中，使學(xué)生改進(jìn)技術(shù)

5、動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈活、柔韌等素質(zhì)。3、 培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑400M徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)拉肩練習(xí)壓腿練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿內(nèi)擺腿外擺腿3144444451015801001、 組織：要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。2、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊(duì)伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行

6、禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、復(fù)習(xí)起跑器的使用與起跑后的加速跑。1、復(fù)習(xí)起跑器的安裝與起跑后的加速跑。起跑后的加速跑 快 蹬 擺二、途中跑與彎道跑途中跑 松 大 快 前彎道起跑與彎道跑 傾 外大 內(nèi)小四、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)1、力量練習(xí)：不負(fù)重的蹲跳練習(xí)單足跳50米2、速度練習(xí)60m3、速度耐力練習(xí)反復(fù)跑150米循環(huán)跑10010010010033-55/5444325151525120左右140左右150左右1701801、組織： 要求：快速安裝好起跑器，并有利于自己起跑。2、 組織： 要求：每一步要落在標(biāo)志物之間。

7、（標(biāo)志物盡量使海綿墊）3、 組織：兩路縱隊(duì)（兩人跑進(jìn)） 要求：（手）右大左?。_）右內(nèi)左外教法：教師講解、示范。學(xué)生動(dòng)作與教師示范相結(jié)合，對(duì)技術(shù)反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。5、組織： 要求：學(xué)生按要求力度完成身體素質(zhì)練習(xí)。使學(xué)生鞏固起跑器的安裝、起跑的姿勢(shì)、起跑后的加速跑。提高學(xué)生途中跑技術(shù)，體現(xiàn)短跑姿態(tài)的魅力。改進(jìn)彎道跑技術(shù)最充分的利用場(chǎng)地。提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更利于以后的教學(xué)。結(jié)束部分一、 放松：400m慢跑二、 師生共同總結(jié)三、 布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、 送還器材11090左右組織：（1）組織：（2）要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。培養(yǎng)學(xué)生評(píng)價(jià)和分析問題的能力課 后小 結(jié)參 考文

8、 獻(xiàn)查看資料：田徑 高等學(xué)校教材 高等教育出版社 劉建國(guó) 精講多練 西南財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社 祝莉病 弱處 理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案（接力）年級(jí) 體育教學(xué)教案 人數(shù) 授課人 房施龍 課型新授課內(nèi)容1、初步認(rèn)識(shí)接力、介紹接力跑的場(chǎng)地、規(guī)則。2、接力跑教學(xué)。場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)接力棒2根課的目標(biāo)1、 通過教學(xué)上掌握接力跑的基本規(guī)則和合理的利用場(chǎng)地。2、 學(xué)生基本掌握交接棒技術(shù)。3、 培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊(duì)

9、、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑400M徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)拉肩練習(xí)壓腿練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿內(nèi)擺腿外擺腿3144444451015801001、 組織：要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。2、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊(duì)伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠弧⒔榻B接力場(chǎng)地和規(guī)則及握法。二、接力跑的起跑起跑姿勢(shì)三、準(zhǔn)備姿勢(shì)站

10、立式 半蹲踞式四、交接棒方式上挑式與下壓式四、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)1、力量練習(xí)：不負(fù)重的蹲跳練習(xí)單足跳50米2、速度練習(xí)60m3、速度耐力練習(xí)反復(fù)跑150米循環(huán)跑1001001001005/5444332151051520120左右120150140左右150左右1701801、組織：（1）4*100米接力區(qū)接力區(qū)（2）4*400米接力區(qū)要求：認(rèn)真聽講，掌握基本的知識(shí)。交接棒一定要在20米的接力區(qū)完成。2、組織教法：教師講解、示范。學(xué)生動(dòng)作與教師示范相結(jié)合，對(duì)技術(shù)反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。3、組織： 要求：認(rèn)真完成練習(xí) 4、組織： 要求：學(xué)生按要求力度完成身體素質(zhì)練習(xí)。使學(xué)生鞏固起跑器的安裝、起跑的姿勢(shì)、起

11、跑后的加速跑。提高學(xué)生途中跑技術(shù)，體現(xiàn)短跑姿態(tài)的魅力。改進(jìn)彎道跑技術(shù)最充分的利用場(chǎng)地。改善學(xué)生接力跑中交接棒技術(shù)，在高速中完成交接棒。提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更利于以后的教學(xué)。結(jié)束部分一、 放松：400m慢跑二、 師生共同總結(jié)三、 布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、 送還器材11090左右組織：（1）組織：（2）要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。培養(yǎng)學(xué)生評(píng)價(jià)和分析問題的能力課 后小 結(jié)參 考文 獻(xiàn)查看資料：田徑 高等學(xué)校教材 高等教育出版社 劉建國(guó) 精講多練 西南財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社 祝莉病 弱處 理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。寧夏師范學(xué)

12、院體育系田徑技術(shù)課教案（接力）年級(jí) 體育教學(xué)教案 人數(shù) 授課人房施龍課型復(fù)習(xí)課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)接力跑的場(chǎng)地、規(guī)則。2、復(fù)習(xí)接力跑教學(xué)。場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)接力棒2根課的目標(biāo)1、 通過鞏固教學(xué)合理的利用場(chǎng)地。2、 復(fù)習(xí)交接棒技術(shù)，提高交接棒的穩(wěn)定性。3、 培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑400M徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)拉肩練習(xí)壓腿練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿內(nèi)擺腿外擺腿3144444451015801004、 組織

13、：要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。5、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊(duì)伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷。基本部分一、復(fù)習(xí)接力場(chǎng)地和規(guī)則及握法。（提問法）二、復(fù)習(xí)接力跑的起跑起跑姿勢(shì)三、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)站立式 半蹲踞式四、復(fù)習(xí)交接棒方式上挑式與下壓式四、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)1、力量練習(xí)：不負(fù)重的蹲跳練習(xí)單足跳50米2、速度練習(xí)60m3、速度耐力練習(xí)反復(fù)跑150米循環(huán)跑1001001001005/5444332

14、510101520120左右120150140左右150左右1701801、組織：（1）4*100米接力區(qū)接力區(qū)（2）4*400米接力區(qū)要求：認(rèn)真聽講，掌握基本的知識(shí)。交接棒一定要在20米的接力區(qū)完成。2、組織教法：教師講解、示范。學(xué)生動(dòng)作與教師示范相結(jié)合，對(duì)技術(shù)反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。3、組織： 要求：認(rèn)真完成練習(xí) 4、組織： 要求：學(xué)生按要求力度完成身體素質(zhì)練習(xí)。使學(xué)生鞏固起跑器的安裝、起跑的姿勢(shì)、起跑后的加速跑。提高學(xué)生途中跑技術(shù)，體現(xiàn)短跑姿態(tài)的魅力。改進(jìn)彎道跑技術(shù)最充分的利用場(chǎng)地。改善學(xué)生接力跑中交接棒技術(shù)，在高速中完成交接棒。提高學(xué)生的身體素質(zhì)，更利于以后的教學(xué)。結(jié)束部分一、 放松：400m

15、慢跑二、 師生共同總結(jié)三、 布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、 送還器材11090左右組織：（1）組織：（2）要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。培養(yǎng)學(xué)生評(píng)價(jià)和分析問題的能力課 后小 結(jié)參 考文 獻(xiàn)查看資料：田徑 高等學(xué)校教材 高等教育出版社 劉建國(guó) 精講多練 西南財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社 祝莉病 弱處 理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。寧夏師范學(xué)院體育系田徑技術(shù)課教案（短跑）年級(jí) 體育教學(xué)教案 人數(shù) 授課人 房施龍 課型新授課內(nèi)容1、短跑跑的場(chǎng)地、規(guī)則。場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)接力棒2根課的目標(biāo)1、 掌握短跑的基本理論知識(shí)和裁判知識(shí)。2、 提高學(xué)生對(duì)

16、短跑的了解3、 培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑400M徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)拉肩練習(xí)壓腿練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿內(nèi)擺腿外擺腿3144444451015801004、 組織：要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。5、 組織（1）： 組織（2）:兩人一組拉肩 兩人一組踢腿前行30米，接加速跑30米。要求：隊(duì)伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷。基本部分一、短跑場(chǎng)地和規(guī)則。（提問法）二、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)1、力量練習(xí)：不負(fù)重的蹲跳練習(xí)單足跳50米2、速度練習(xí)60m3、速度耐力練習(xí)反復(fù)跑150米循環(huán)跑1001001001006662430530170左右1、組織：掌握