“說(shuō)出煩惱獲快樂(lè)”授課教案

1、“說(shuō)出煩惱獲快樂(lè)”授課教案【活動(dòng)目標(biāo)】1. 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到煩惱情緒對(duì)人的負(fù)面影響；2. 教育學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制煩惱情緒的重要性；3. 掌握幾種排解煩惱情緒的方法，學(xué)會(huì)合理宣泄和條例自己的情緒，保持健康心態(tài)?！净顒?dòng)重難點(diǎn)】排解煩惱情緒的方法，學(xué)會(huì)合理宣泄和條例自己的情緒，保持健康心態(tài)?！净顒?dòng)方法】討論法【活動(dòng)過(guò)程】1、 情境導(dǎo)入 同學(xué)們,大家好,今天很高興能站在這里給大家上課.自我介紹一下,我姓吳,可以叫我吳老師.這節(jié)課我想和大家談?wù)劅肋@個(gè)話題.在正式進(jìn)入話題之前,我想請(qǐng)大家欣賞一首歌。播放歌曲“爸爸媽媽聽(tīng)我說(shuō)”，能告訴我你的感受嗎？師：每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)有各種各樣的煩惱，有來(lái)自家長(zhǎng)的，學(xué)校老師

2、的，同學(xué)的，甚至還有來(lái)自社會(huì)的。瞧，老師最近就有一件很煩惱的事。前天老師知道要來(lái)上一節(jié)心理健康課，因?yàn)檫€沒(méi)正式認(rèn)識(shí)大家，下面又有那么多老師，評(píng)委，心里真是忐忑不安，這幾天腦子里都是這件事，心理煩著呢！同學(xué)們，最近你們也有煩心事嗎？說(shuō)說(shuō)你的煩惱事是什么呢？（學(xué)生寫(xiě)出自己的煩惱，反饋）2、 學(xué)生傾訴煩惱，談煩惱體驗(yàn)。老師評(píng)價(jià)語(yǔ)：老師真替你難過(guò)！是夠煩惱的！說(shuō)得真好！.孩子們，這么多的煩惱對(duì)咱們有什么影響嗎？學(xué)生討論，暢所欲言。小結(jié)：煩惱這個(gè)不良情緒可能影響我們的生活，學(xué)習(xí)，影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)，影響身體健康，甚至還可能使我們違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律。天哪，影響真大！孩子們，我們可不能被它嚇到。咱們大

3、家來(lái)想想辦法，怎么去排解煩惱！大家瞧瞧這些方式行不行？（課件展示圖片：哭，叫，喝酒等）三、排解煩惱情緒原來(lái)咱們?cè)谂沤鉄狼榫w時(shí)還不能影響他人。當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你是如何趕走它的呢？2-3名學(xué)生回答，老師評(píng)價(jià)：你的方法真好，既排解了煩惱，又沒(méi)有影響到別人。大家排解煩惱的方法真多！以后再遇到煩惱時(shí)我們可以有這些方法：有“注意力轉(zhuǎn)移” （ 1. 游戲，繪畫(huà)，打球，聽(tīng)音樂(lè)-注意轉(zhuǎn)移法，合理宣泄法，還有理智控制等。2.哭，傾訴，大吼，寫(xiě)日記等，但要注意不是胡鬧，放縱-合理宣泄法，3.自我暗示，心理?yè)Q位，情緒升華：如孫臏，司馬遷-理智控制法） 四、放飛煩惱，擁抱希望現(xiàn)在再看看自己剛才寫(xiě)得煩惱，現(xiàn)在你有應(yīng)對(duì)方法了嗎？勾一下。還有不知道如何應(yīng)對(duì)的嗎？我們一起來(lái)幫幫他。誰(shuí)來(lái)幫幫老師呢？（學(xué)生答，老師表示感謝）時(shí)間允許的情況下可以點(diǎn)1-2名學(xué)生反饋。 總結(jié)：哭泣并不丟臉，眼淚會(huì)帶走你的委屈和煩惱。彈琴、踢球、玩游戲，能將煩惱趕跑。寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)，能把你的煩惱平息掉。向朋友訴說(shuō)你的煩惱，他可以和你一起承擔(dān)。 我們只要學(xué)會(huì)用心去調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)用積極樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活