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文檔簡介
1、“說出煩惱獲快樂”授課教案【活動目標(biāo)】1. 讓學(xué)生認(rèn)識到煩惱情緒對人的負(fù)面影響;2. 教育學(xué)生認(rèn)識到控制煩惱情緒的重要性;3. 掌握幾種排解煩惱情緒的方法,學(xué)會合理宣泄和條例自己的情緒,保持健康心態(tài)。【活動重難點(diǎn)】排解煩惱情緒的方法,學(xué)會合理宣泄和條例自己的情緒,保持健康心態(tài)?!净顒臃椒ā坑懻摲ā净顒舆^程】1、 情境導(dǎo)入 同學(xué)們,大家好,今天很高興能站在這里給大家上課.自我介紹一下,我姓吳,可以叫我吳老師.這節(jié)課我想和大家談?wù)劅肋@個話題.在正式進(jìn)入話題之前,我想請大家欣賞一首歌。播放歌曲“爸爸媽媽聽我說”,能告訴我你的感受嗎?師:每個人在成長過程中都會有各種各樣的煩惱,有來自家長的,學(xué)校老師
2、的,同學(xué)的,甚至還有來自社會的。瞧,老師最近就有一件很煩惱的事。前天老師知道要來上一節(jié)心理健康課,因?yàn)檫€沒正式認(rèn)識大家,下面又有那么多老師,評委,心里真是忐忑不安,這幾天腦子里都是這件事,心理煩著呢!同學(xué)們,最近你們也有煩心事嗎?說說你的煩惱事是什么呢?(學(xué)生寫出自己的煩惱,反饋)2、 學(xué)生傾訴煩惱,談煩惱體驗(yàn)。老師評價語:老師真替你難過!是夠煩惱的!說得真好!.孩子們,這么多的煩惱對咱們有什么影響嗎?學(xué)生討論,暢所欲言。小結(jié):煩惱這個不良情緒可能影響我們的生活,學(xué)習(xí),影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛,影響身體健康,甚至還可能使我們違反學(xué)校紀(jì)律,觸犯法律。天哪,影響真大!孩子們,我們可不能被它嚇到。咱們大
3、家來想想辦法,怎么去排解煩惱!大家瞧瞧這些方式行不行?(課件展示圖片:哭,叫,喝酒等)三、排解煩惱情緒原來咱們在排解煩惱情緒時還不能影響他人。當(dāng)你遇到煩惱時,你是如何趕走它的呢?2-3名學(xué)生回答,老師評價:你的方法真好,既排解了煩惱,又沒有影響到別人。大家排解煩惱的方法真多!以后再遇到煩惱時我們可以有這些方法:有“注意力轉(zhuǎn)移” ( 1. 游戲,繪畫,打球,聽音樂-注意轉(zhuǎn)移法,合理宣泄法,還有理智控制等。2.哭,傾訴,大吼,寫日記等,但要注意不是胡鬧,放縱-合理宣泄法,3.自我暗示,心理換位,情緒升華:如孫臏,司馬遷-理智控制法) 四、放飛煩惱,擁抱希望現(xiàn)在再看看自己剛才寫得煩惱,現(xiàn)在你有應(yīng)對方法了嗎?勾一下。還有不知道如何應(yīng)對的嗎?我們一起來幫幫他。誰來幫幫老師呢?(學(xué)生答,老師表示感謝)時間允許的情況下可以點(diǎn)1-2名學(xué)生反饋。 總結(jié):哭泣并不丟臉,眼淚會帶走你的委屈和煩惱。彈琴、踢球、玩游戲,能將煩惱趕跑。寫日記、畫畫,能把你的煩惱平息掉。向朋友訴說你的煩惱,他可以和你一起承擔(dān)。 我們只要學(xué)會用心去調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會用積極樂觀的態(tài)度對待生活,就會發(fā)現(xiàn)生活
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