上火癥狀解決方法常見去火中藥

1、上火癥狀解決方法常見去火中藥上火癥狀解決方法常見去火中藥上火，是中醫(yī)術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。 所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是 人體陰陽失衡后由現的內熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜 爛、尿黃和牙齒痛等。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有 “心火”和“肝火” 解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可 中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少 吃辛辣煎炸食品。中醫(yī)辨證分類1 .心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口 干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒 等。2 .肺火：主要表現為干咳

2、無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮 熱盜汗等。3 .胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、 便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。4 .肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口干舌燥、 口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、 舌苔增厚等。5 .腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡 眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等?；鹂煞謱嵒鸷吞摶穑瑢嵒鹬戈枱峥菏崯嶙C。以肝膽、胃 腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁， 腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實, 甚或吐血

3、、鼻由血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、 瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精 氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱 進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火 旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形 體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏 細數。治療時應以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者 表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、 氣短懶言、自汗不已、尿清便漉、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的 食品也可嘗試，但

4、也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝 可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。典型表現外感火熱最典型的表現是什么？最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的 環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型 的外感火熱癥。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比 如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因 素比以前要大得多。很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節(jié)一下就可 以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節(jié)的。 但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血 管疾病的人來說還是應該引起注意的。解決方法常見去火中藥常用滋陰中藥：天冬、麥冬、玄

5、參等常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等常用的解毒消腫藥：連翹、蕃楸草、金銀花 、大青葉 等另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火.也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注 意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛 辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的 關系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。 上火民間偏方據明朝李時珍本草綱目第九卷記載“石膏亦稱細理石， 又名“寒水石”，主治中風寒熱，有解肌發(fā)汗，除口干舌焦， 頭痛牙疼等功能。乃祛瘟解熱之良藥。清熱敗火食物(1)清熱解毒類：如菊花、蕃楸草、黃瓜、板藍根、番 茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、茅

6、芹、菱角、馬齒覽、金針 菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、 茄子、小米、養(yǎng)麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、慧仁、扁豆、大麥、覽 菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥縱、離筍、 綠豆芽、雞內金等，適用于各種實火癥候。(4)攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃苓、香蕉、 芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海螯、白蘿卜等，適用于小便 短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。. .(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、茅芹、生地、木耳、黃 鮮、糯米、藕粉、芹菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅 根、

7、馬齒范等，可用于鼻觸、便血、尿血、牙齦由血等血熱 妄行的情況。(6)甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、 大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、 刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬 血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蝴、銀耳等，多用于陰虛 火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。(8)補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、慧仁、白木耳、鴿蛋、鶴鶉、雀肉、鮮魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑 棋等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯嵒?，還

8、要看病人是 肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一 定要在醫(yī)生指導下服用。吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果， 比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。上火”是中醫(yī)學專用名詞。如果由現咽喉干痛、兩眼紅赤、 鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中 醫(yī)就認為是“上火”?！盎稹笔侨绾萎a生的呢？ 一是直接受自然界“火熱之邪” 的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體內存在的能推動生命 機能而看不見的“火”，人們容易由現眼睛紅腫澀痛，或喉 嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥

9、狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調節(jié)，且“食療”有獨特的效果。食療去火方法、喝蓮子湯去心火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎）, 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用紗布包好），共肝喝湯。三、喝綠豆粥去胃火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干 口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量

10、，先用水煎煮 石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食 之。四、喝梨水去肝火表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加 冰糖適量，清水適量燉服。五、吃豬腰去腎火表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各 15克，共放入砂 鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。去火銀耳雪梨天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌 燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此 秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰 潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款

11、既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。做法：1 .銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果 殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。2 .將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用3 .將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排由毒素。喝牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。 其實，夏季飲牛奶不僅不會 “上火”，還能解熱毒、去肝火。 中醫(yī)就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去 火”功效。而且牛奶中含有多達 70%

12、左右的水分，還能補充 夏季人體因大量由汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛 奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī) 師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在 23點前睡覺的季節(jié)。 因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。炎夏“去火”蔬果：草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火 功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富 鉀鹽，能彌補人體大量由汗造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西 瓜放入冰箱不要超過

13、3個小時。大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量 消耗的蛋白質?？喙?歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助 改善煩躁情緒的最佳食物。西紅柿 盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最 甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。如何清肝火睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝 火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也 有助于清火或“降”火。預防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花 或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最 后加入菊花煮3分鐘，

14、即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）2、金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時, 即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{味。止匕外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下:枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲, 適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。另外，中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。如何清心火要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量 鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。 豆腐切成小

15、塊；雞蛋打散成蛋液。 將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬 煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百 合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。3、取蕃楸草1-2g左右，用沸水沖泡3-5分鐘后即可飲用， 可邊飲邊加開水，不拘時，次數不限，功能消炎止痛、清熱排毒；可以預防和治療上火引起的目赤腫痛、口腔潰瘍、 咽喉腫痛、咽炎、咽喉炎、扁桃體炎等癥；上火吃什么好俗話說，怒火攻心，人體上火是對健康的一種傷害，上火與維生素B有關，而飲食上多吃甜食容易讓維生素 B流失。上火吃什么好？夏天吃太甜易消耗體內維生素B導致上火。

16、天氣炎熱還在持續(xù)，在悶熱和潮濕的夾攻下，很多人都對飯 菜失去了胃口。而甜美的糕點、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水 果，就成了許多人的最愛。可是，專家提醒，夏天吃太多甜 食，不但不能解暑，反而會加劇上火的癥狀。上火吃什么好。立秋后氣候潮濕悶熱，人體本來就容易生 濕，而吃過多甜味食物，會更加生濕生痰，讓人覺得體內更 起“一把火”。中日友好醫(yī)院中醫(yī)科教授晁恩祥也說，夏天 盛產很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，這些水果其 實都容易使人上火，吃多了會由現咽痛、流鼻血等癥狀。中醫(yī)理論認為吃得過甜會引起上火，西方營養(yǎng)學也同樣支 持這一觀點。吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，而由現舌炎、口角炎、眼痛等“上

17、火”的癥狀。另外，夏天 氣壓低，悶熱難熬，而甜食中都含有大量的碳水化合物，在 人體內代謝后會生成許多二氧化碳，加重肺負擔。因此，甜 食吃太多，還會讓人覺得更加氣悶。 最后，甜食會影響食欲， 加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙人攝入含營 養(yǎng)豐富的其他食物，讓“上火”癥狀加劇。因此，關于上火吃什么好，首先要明白不能吃太多甜食。其次要少喝甜飲料而多飲茶水，如果口氣太大的人，最好喝些金銀花茶、菊花茶或決明子茶。傳統的解暑飲料綠豆湯不但能補充隨汗水流失的礦物質，還能幫助人體攝入因吃甜而消耗的 B 族維生素，也非常值得推薦。太甜的水果要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以適當吃些。另外，不能吃太多

18、生冷、油膩的東西，喝水要少量多次。十大中醫(yī)食療銀耳改善面色晦暗敗火關鍵詞：面色晦暗銀耳每 100克干品中含蛋白質 56克， 脂肪 0.6克3.1 克，碳水化合物 79 克， 粗纖維 2.6 克， 鈣 380 毫克， 磷 250 毫克，鐵 30 毫克，還含有維生素B2 、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質。可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛， 放入銀耳羹中煮開， ， 加冰糖適量調味。強效食補： 將白木耳（銀耳）和黑木耳一起， 沾芥末醬油吃，味道很鮮。百合理胃健脾敗火關鍵詞：輕微干咳“春暖卷簾永晝長，池

19、塘碧艷臥鴛鴦?！边@是百合花盛開的美麗?！案鼩鈨蓮南惆俸?，老翁七十尚童心?！边@是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解 熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米 100克，百合30克，甜 杏仁20克洗凈同煮為粥。強效食補：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食 欲。蓮子延年益壽敗火關鍵詞：心神不寧蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年 益壽。神農本草經列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子 的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、 淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食

20、最 能延年益壽。小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅， 鮮奶椰絲蓮子餅來吃。強效食補：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。秋梨膏潤肺清痰敗火關鍵詞：稍有痰火秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn) 靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥 味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。強效食補：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量敗火關鍵詞：體態(tài)臃腫西方有句老話 “ An apple a day, keeps the doctor away。（ 天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生 ）?！碧O果中含有的果膠

21、、纖維 素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排由體外的功 能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼秋膘的秋天食 用。小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干 的蘋果干，吃起來別有味道。強效食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機 攪拌成汁，最后用蜂蜜調味山藥能清心安神敗火關鍵詞：筋骨疼痛山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋 骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素 B、.煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質。因此食用山藥能攝 入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀，保 持血管彈性，防止動脈硬化。小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷 兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。強效食補：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當糖塊吃。芝麻可以潤腸通便敗火關鍵詞：大便干燥芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有 豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于 骨密度的提高，柔韌我們的關節(jié)，美化我們的肌膚。小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱 氣騰騰的時候，盛到碗里，表