人教版體育與健康七年級全一冊我的情緒我做主教學(xué)設(shè)計

1、 課堂教學(xué)，圍繞目標(biāo)從對情緒的初步了解到探究原因及方法，最后感悟升華，突出利用活動體驗突破重難點(diǎn)，層層遞進(jìn)，與生活實踐緊密結(jié)合，使學(xué)生獲得真切感受的教學(xué)特點(diǎn)。 一、情緒萬花筒 1.情緒真人秀 觀看視頻七仔表情秀，活躍氣氛。 師述：情緒是我們生活中很重要的一部分，就像我們的影子一樣，緊緊跟隨。七仔的這些情緒，如高興、悲傷、喜悅等，我們也經(jīng)歷過。 2.我演你猜 請六位同學(xué)上來表演情緒卡中的情緒，讓其他同學(xué)猜，并分類。 情緒卡：痛苦、恐懼、生氣；愉快、開心、驚喜； 老師：情緒分為積極情緒和消極情緒，積極情緒對我們的學(xué)習(xí)和生活有促進(jìn)作用，而消極情緒會消耗我們的精力，影響我們的學(xué)習(xí)生活，同時也會使我們的

2、自控能力減弱，讓我們常常做出一些令自己后悔的事情。 討論分享：同學(xué)們喜歡哪類情緒一直伴隨著你呢？為什么？ 教師過渡：其實我們每個人都希望消極情緒遠(yuǎn)離自己，但“如何做”成為我們的一大難題。要解決這個難題，我們首先需明確到底是什么控制我們的情緒，事情本身？環(huán)境因素？還是我們自身？讓我們帶著這些疑問一起來分享下面這個故事吧。 【設(shè)計意圖：通過全體學(xué)生參與活動，了解情緒的分類，引導(dǎo)學(xué)為下一步學(xué)習(xí)培養(yǎng)生認(rèn)識積極情緒和消極情緒對學(xué)習(xí)和生活的影響， 積極情緒奠定基礎(chǔ)?！?二、誰控制我們的情緒 1.故事分享 一個玫瑰盛開的季節(jié)，有位母親帶著她的一對雙胞胎女兒去玫瑰園游玩，過了一會兒，大女兒一臉不開心地跑回來，

3、沮喪地說：“這里一點(diǎn)兒都不好。每一朵花的下面都有好多刺。”這是小女兒高興地跑回來了，手上被刺得鮮血淋漓，說：“媽媽，這里太好了，我好喜歡這里！因為這里每一叢的上面都有一朵花！” 小組討論： （1）雙胞胎姐妹分別有什么想法，她們的情緒是什么？ （2）同一個玫瑰園，為什么姐妹倆有不同的情緒感受呢？ 教師小結(jié)：相同的事件，看法不同，會產(chǎn)生不同的情緒。心理學(xué)上有個ABC理論，就說明了這種關(guān)系。情緒ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示情緒和行為的結(jié)果。引起情緒的結(jié)果（C）的并非事件（A）本身，而是個體對此事的想法（B）。由此可見，一

4、個人的情緒好壞是由自己的想法所決定。 【設(shè)計意圖：通過有趣小故事讓學(xué)生了解心理學(xué)概念情緒ABC理論，認(rèn)識到“一個人的情緒好壞是由自己的想法所決定的”這一主題?！?案例分析2. 老師：請同學(xué)們結(jié)合情緒ABC理論分析小面的小品掃地風(fēng)波 案例：掃地風(fēng)波 學(xué)生A正在認(rèn)真地打掃教室，學(xué)生B、C在一旁竊竊私語：“你看他，掃地用那么認(rèn)真嗎？”“那小子，不就是為了討好老師嗎？”“哇，現(xiàn)在就會怕馬屁了，長大了準(zhǔn)是個馬屁精！”學(xué)生A聽了，非常生氣，想：“我才不是討好老師呢，他們就是看我不順眼！恨死他們了！”于是丟下笤帚，一拳打在同學(xué)B的身上。這是，老師來了，批評了A同學(xué)，A覺得非常委屈，回到座位，把課本一丟，趴在

5、課桌上無心學(xué)習(xí)，他的同桌好心安慰他，反而遭到了A的一頓罵。 討論： （1）A被誤解時的想法是什么？由此產(chǎn)生了什么樣的情緒？ （2）如何想才能產(chǎn)生積極情緒呢？ 事情（A） 想法（B） 情緒（C） 打掃衛(wèi)生認(rèn)真負(fù)責(zé)，討好被同學(xué)誤解為“ 老師” 我才不是討好老師憤怒、怨恨 他們挖苦我，太過分了 委屈、不滿 ？ 平靜、愉悅 （我通過以上分析，同學(xué)們認(rèn)為到底是什么控制著我們的情緒“們的想法）當(dāng)事情無法改變時，如果希望改變情緒狀態(tài)，首先要學(xué)會 換一個角度看問題。ABC【設(shè)計意圖：以學(xué)生身邊實際生活為例，引導(dǎo)學(xué)生理解情緒理論，應(yīng)用在我們生活的方方面面，可以幫助我們“改變想法，調(diào)控 】”情緒。 出示三幅心理雙

6、關(guān)圖（1.青蛙與馬頭；2.老婦人與少女；3.天使與魔鬼），引導(dǎo)學(xué)生觀察，從過渡到下一個環(huán)節(jié)改變想法，調(diào)控情緒。 【設(shè)計意圖：神奇的雙關(guān)圖，直觀讓學(xué)生認(rèn)識到“角度不同，看到的就不一樣”，希望改變情緒狀態(tài)，學(xué)會換一個角度看問題?！?三、改變想法，調(diào)控情緒 活動一：天使與惡魔 師：我們每個人心中都住著一個魔鬼和一個天使，魔鬼會不時的向你灌輸消極的想法，使你覺得事情變得很糟糕，從而影響你的情緒，而天使則會給你提供很多積極的想法，讓你覺得生活充滿希望，心情變好。 示例：課堂上被點(diǎn)到回答問題，卻答不出來。 惡魔：真是糟糕的事。丟臉?biāo)懒?，讓我在眾人面前出丑，我以后一定被同學(xué)們嘲笑。 天使：這說明我掌握的知識

7、點(diǎn)還不過關(guān)。幸好及早發(fā)現(xiàn)，我還可以好好補(bǔ)回來。 下面我們進(jìn)行一場天使與惡魔的較量，老師充當(dāng)惡魔，你們是天使，請同學(xué)們小組討論一下，遇到以下事情時，天使會對自己說些什么？ 1.參加考試，第一題不會做，非常緊張。 惡魔：笨死了，第一題就不會，我死定了。 ：1,2,3天使 2.在教室的走廊上被擦肩而過的人瞪了一眼。 惡魔：哼，看我不順眼？ 天使1,2,3： 3.班上出板報，回家晚了，父母不問三七二十一就把我痛罵了一頓。 惡魔：他們根本不愛我，只會罵我。 天使1,2,3： 4.與同學(xué)約好去圖書館，但等了半個多小時，同學(xué)還沒出現(xiàn)。 惡魔：他根本不當(dāng)我是朋友，以后再也不理他。 天使1,2,3： 5.把剛買

8、沒多久的鋼筆弄丟了。 惡魔：我就是一個沒用的人，這點(diǎn)事情都做不好。 天使1,2,3： 教師小結(jié)：不是別人使我們快樂，不是別人讓我們生氣，是我們的想法使我們快樂、悲傷和生氣。想法是左右情緒反應(yīng)、行為的關(guān)鍵。因此，大家要驅(qū)走心魔，成為天使。 【設(shè)計意圖：設(shè)計五種現(xiàn)實情境，讓學(xué)生學(xué)習(xí)能在日常生活中應(yīng)用情緒ABC理論，學(xué)會從積極的角度思考，培養(yǎng)陽光心態(tài)。】 活動二：做自己的天使 請同學(xué)們結(jié)合自己最近所遇到的情況認(rèn)真回想并填寫以下內(nèi)容。 最近煩惱的事： 原本的想法： 原本的情緒： 天使的想法： 現(xiàn)在的情緒： 全班分享。 活動三：做他人的天使 教師小結(jié)：其實我們每一個人都是天使，不僅僅是自己的天使也是別人的天使。希望同學(xué)們在日常交流中多用積極的想法看問題，為同學(xué)分憂解難。另外，如果自己遇到什么難題了，也要積極地尋求幫助。 學(xué)生談收獲（過渡）。 【設(shè)計意圖：“做自己和他人的天使”是本課最終的落腳點(diǎn)，通過引發(fā)學(xué)生自我探索，自我追問，回歸真實的生活，讓學(xué)生把學(xué)到的調(diào)節(jié)情緒的方法內(nèi)化，真正獲得心靈的成長?！?四、感悟分享（播放輕音樂） 我不能左右天氣，但可以改變心情； 我不能選擇容顏，但可以展示笑容； 我不能控制他人，但可以掌握自己； 我不能預(yù)知明天，但可以把握今天； 我不能樣樣順利，但可以事事盡心。 課堂總結(jié)：在這個世界上，如果你不追求快樂，沒有任何人能使你快樂；如果你自尋煩惱，再開心