中山市2021年高中階段學(xué)校高水平運動隊健美操項目隊員選拔工作方案

1、本文格式為word版，下載可任意編輯中山市2021年高中階段學(xué)校高水平運動隊健美操項目隊員選拔工作方案 1 市 中山市 2021 年高中階段學(xué)校高水平運動隊 衰弱操項目隊員選拔工作方案 一、選拔方案 （一）3 人，1 男 2 女，在中山市試驗中學(xué)培育； （二）3 人，男女不限，在中山市東上升級中學(xué)培育； （三）3 人，男女不限，在中山市東區(qū)中學(xué)培育； （四）3 人，男女不限，在中山市小欖中學(xué)培育。 二、報名條件 報名參與選拔的同學(xué)需身體健康，且具有較高衰弱操運動水平（報名條件不與運動員技術(shù)等級證書掛鉤，所持有的運動員技術(shù)等級證書及參賽成果僅作參考），同時必需符合相應(yīng)學(xué)校報考條件規(guī)定。 三、測試

2、時間、地點 時間：2021 年 5 月 29 日，如遇不行抗拒因素，時間順延。 地點：中山市試驗中學(xué)同學(xué)活動中心一樓體操室 （地址：中山市東區(qū)東江路 12 號 聯(lián)系人及電話： ） 四、測試流程 一、報到 時間：7:308:00 地點：中山市試驗中學(xué)同學(xué)活動中心一樓大廳 報到核驗：體溫檢測、身份證（原件）、準(zhǔn)測證。 2 二、前往考場 跟隨引領(lǐng)員至中山市試驗中學(xué)同學(xué)活動中心一樓大廳 三、預(yù)備活動 時間：8:10 地點：（同學(xué)活動中心一樓大廳） 四、抽簽分組 時間：8:35 地點：（同學(xué)活動中心一樓大廳） 五、測試 時間：8:45 地點：（同學(xué)活動中心一樓體操室） 六、測試挨次 1、柔韌與平衡 2、

3、專項規(guī)定難度 3、專項體能 4、成套展現(xiàn) 五、專項測試內(nèi)容及評分標(biāo)淮（總分：100 分） （一）柔韌與平衡（15 分） 3 1. 縱劈腿、橫劈腿、橫劈腿前穿（6 分） 2. 側(cè)搬腿、前搬腿、后搬腿（6 分） 3. 左右腿燕式平衡（3 分） 評分標(biāo)準(zhǔn)：劈腿則為雙腿緊貼地面夾角大于 180為滿分，側(cè)搬腿腿貼肩控至少 2 秒，前搬腿大腿貼近身體控至少2 秒為滿分，左右腿燕式平衡各控 5 秒為滿分。 （二）專項規(guī)定難度（30 分） 1. a 組規(guī)定難度（5 分）： 女：直升飛機成劈腿/俯撐 男：直升飛機成文森 2. b 組規(guī)定難度（5 分）： 分腿支撐轉(zhuǎn)體 360 3. c 組規(guī)定難度（5 分）： 屈

4、體分腿跳/跨欄跳 4. d 組規(guī)定難度（5 分）： 依柳辛接垂地劈腿/搬腿轉(zhuǎn)體 360成垂地劈腿 5.自選難度/技術(shù)技巧兩個（各 5 分） 評分標(biāo)準(zhǔn)：依據(jù)同學(xué)完成難度動作狀況（特別好-5 分；好-4 分；一般-3 分；差-2 分；不行接受-1 分） （三）專項體能（25 分） 1. 15 秒分腿支撐（滿分 5 分） 2. 40 秒女兩頭起/30 秒男兩頭起（滿分 5 分） 3. 40 秒女連續(xù)分腿跳/30 秒男連續(xù)分腿跳（滿分 5 分） 4. 40 女秒俯臥撐擊掌/30 秒男后擊掌（滿分 5 分） 4 5. 連續(xù)高踢腿 8 個八拍（滿分 5 分） 評分標(biāo)準(zhǔn)：分腿支撐時間：1 秒（1 分），2-

5、4 秒（2 分），5-9 秒（3 分），10-14 秒（4 分），15 秒及以上（5 分）；兩頭起記時計次：完善完成動作一次為 0.2 分（滿分不超過5 分）；俯臥撐擊掌記時計次：完善完成動作一次為 0.2 分（滿分不超過 5 分）；連續(xù)分腿跳記時計次：腿部跳起不低于水平面，完善完成動作一次為 0.2 分（滿分不超過 5 分）；按要求連續(xù)完成高踢腿表現(xiàn)的體能狀況(特別好-5 分；好-4 分；一般-3 分；差-2 分；不行接受-1 分)。 （四）套路展現(xiàn)（30 分） 規(guī)定套路或自選套路（成套時間至少 1 分鐘） （五）專項測試總成果 專項測試項目(一、二、三、四)的成果總和（三位評委時取三位評委總分的平均分；超過三位評委時，總成果按評委打分去掉最高分和最低分，取最終評委的平均分即為考生最終專項測試總分）。 六、測試留意事項 （一）全部考生自備考試所需的音樂、器械及服裝（要求穿競賽服或表演服，不得穿校服），不得穿戴顯示個人信息的服裝，不得佩戴發(fā)帶、首飾等物品； （二）聽從現(xiàn)場測試員的指揮，有序參與測試。如不協(xié)，將取消測試資格； （三）考生考前須在指