小學(xué)舞蹈教案3級(jí)

1、小學(xué)舞蹈教案3級(jí)尊敬的老師們：環(huán)境保護(hù)是我們每個(gè)老師都應(yīng)該關(guān)注的事情，從我們做起，從現(xiàn)在做起?！叭A彩舞蹈考級(jí)”文字教材將通過下載的方式傳遞給老師們，節(jié)省紙張就是對(duì)環(huán)境保護(hù)的貢獻(xiàn)。保護(hù)環(huán)境，就是保護(hù)我們共同的未來！保護(hù)環(huán)境，就是造福子孫萬代！保護(hù)環(huán)境，是我們每個(gè)老師義不容辭的責(zé)任！師舞堂對(duì)您的理解和支持表示衷心的感謝！1、太陽(yáng)寶寶2、眼睛3、知了4、我的小腳丫5、我會(huì)飛了6、吃葡萄不吐葡萄皮7、禮貌歌8、玩翹板9、趕陽(yáng)光10、彝家娃娃真幸福（勾繃腳練習(xí)）中國(guó)舞蹈考級(jí)第三級(jí)教材（壓腿練習(xí)） （腿的練習(xí)） （舞姿練習(xí)） （手臂練習(xí)） （胯的練習(xí)） （踏步練習(xí)） （維族） （蒙族）（彝族）一、太陽(yáng)寶寶

2、（勾繃腳練習(xí)）1、訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練勾繃腳的靈活性，以及后背的挺拔與直立2、主要?jiǎng)幼骷耙螅?交替勾繃腳：雙腳同時(shí)一勾一繃動(dòng)作，交替進(jìn)行，傾頭與勾腳方向一致3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1 點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，指尖體旁點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂：（ 1）（2）保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（1） 12右手掌型屈臂至頭頂，左傾頭3 4還原5 8（ 1） 1_ 4反面動(dòng)作（2） 16右起交替勾繃腳 6次78準(zhǔn)備位動(dòng)作（ 3）（4）重復(fù)（ 1 ）（2）動(dòng)作間奏段：（5） 18收腳跪坐至2 點(diǎn)方向，雙手斜下位第二段：（6） 12右手掌型屈臂至頭頂，左傾頭3 4保持（6） 1 2 動(dòng)作，左手掌型屈臂至頭頂，右傾頭，雙手指尖相對(duì)5 6

3、雙手?jǐn)U指斜上位，擰腰至1 點(diǎn)，左傾頭7 8間奏動(dòng)作（7） 12右手?jǐn)U指，經(jīng)右肩前里繞至斜上位，右傾頭3 4（ 7） 1 2 反面動(dòng)作5 6雙手交叉至頭頂斜上位，跪立，目視雙手7 8回到間奏動(dòng)作（8）（9）重復(fù)（6）（7）動(dòng)作結(jié)束段：（10）14重復(fù)（6） 14 動(dòng)作5 6雙手?jǐn)U指斜上位，擰腰至1 點(diǎn)，左傾頭，跪立7 10雙手?jǐn)U指斜上位，擰腰至1 點(diǎn)，左傾頭，跪坐4、提示：a、交替勾繃腳時(shí)節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，動(dòng)作一拍到位，加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力b、注意手臂動(dòng)作與頭的配合c、結(jié)束動(dòng)作為4拍慢落5、歌詞：藍(lán)藍(lán)的天空，藍(lán)藍(lán)的星星，天使陪我睡覺覺。藍(lán)藍(lán)的地球，藍(lán)藍(lán)的城堡，開開心心多美好。來吧來吧，太陽(yáng)寶寶畫

4、山畫水畫飛鳥。來吧來吧，藍(lán)星寶寶，唱詩(shī)唱文唱歌謠。來吧來吧，太陽(yáng)寶寶畫山畫水畫飛鳥。來吧來吧，藍(lán)星寶寶，唱詩(shī)唱文唱歌謠，唱歌謠 .二 、 眼睛 （壓腿練習(xí)）1、 訓(xùn)練目的：腿的柔韌性練習(xí)2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、前壓腿：雙腿直腿伸坐繃腳，后背保持平直，上身最大限度向前折疊俯b、眼睛舞姿：五指最大限度張開擴(kuò)指手型，放于臉頰兩側(cè)c、高山舞姿：雙臂彎曲于上位，指尖相對(duì)d、夢(mèng)里舞姿（手形）：雙手合十，放于右耳側(cè)，同時(shí)右傾頭3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1 點(diǎn)，直腿伸坐準(zhǔn)備音樂：（ 1） 1 8保持準(zhǔn)備位動(dòng)作（ 2） 1 4第一段：（ 1） 1雙腿直腿伸坐繃腳，左手掌形指尖點(diǎn)地，右手食指指于向前平位，前壓腿2

5、保持舞姿3 4上身直立，同時(shí)雙手做眼睛舞姿5 6重復(fù)（ 1） 1 2 動(dòng)作7 8雙手旁斜上位擴(kuò)指（2） 14前壓腿5 8還原伸坐位（3） 1雙手拍雙膝2 前壓腿3 4上身還原，同時(shí)雙手做夢(mèng)里舞姿5 6重復(fù)（3）12 動(dòng)作78上身還原伸坐位，雙手旁斜下位點(diǎn)地（ 4）14前壓腿58還原繃腳伸坐位（5）12重復(fù)（3）12 動(dòng)作34上身還原，同時(shí)雙手做高山舞姿58重復(fù)（3）58 動(dòng)作（6）8重復(fù)（4）動(dòng)作（7）12重復(fù)（3）12 動(dòng)作34上身還原，同時(shí)雙手做眼睛舞姿58重復(fù)（3）58 動(dòng)作（8）8重復(fù)（4）動(dòng)作結(jié)束段：（9） 16雙吸腿團(tuán)身7音樂結(jié)束雙腿伸直，上身隨腿至前壓腿4、提示：a、前壓腿時(shí)保持

6、后背平直，雙膝內(nèi)側(cè)緊貼地面，繃腳延伸b、聽歌詞做動(dòng)作，更便于孩子記憶c、結(jié)束動(dòng)作保持前壓腿動(dòng)作，直到音樂結(jié)束，充分練習(xí)腿的柔韌度5、歌詞：你的小眼睛，好像天上星，一閃一閃呀如此的美麗。走進(jìn)我夢(mèng)里，看見你眼睛，和你手牽手一起去找尋。越過了高山，走過了小溪，因?yàn)閻畚覀兊男牟环蛛x。你的小眼睛，藏著小秘密，原來那美夢(mèng)都在你眼底。 原來那美夢(mèng)都在你眼底。三、知了（腿的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的： 腿的柔韌性和控制能力2、 主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、 伸腿：（以右為例）雙手斜后位手掌扶地，在雙膝坐的位置上，右小腿伸出 45 度，右傾頭b、 抬腿：（以右為例）在正步位伸坐的位置上，直腿抬起45 度，右傾頭c、 知了：雙吸

7、坐，勾腳，雙手掌心旁斜上位提腕3、 節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)8 點(diǎn)，雙膝腿，雙手旁點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂：（ 1）（8）保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（ 1） 1 4知了形象1 次，還原，雙手到后撐地5 8右起伸腿2 次（ 2） 1 4 重復(fù)（1） 1 4 動(dòng)作5 8 平腳碎步打地轉(zhuǎn)向2 點(diǎn)方向（ 3） 14重復(fù)（1）14 動(dòng)作5 8 左起伸腿2 次（ 4） 14重復(fù)（1）14 動(dòng)作5 8 平腳碎步轉(zhuǎn)到1 點(diǎn)方向第二段：5）1 2知了形象3 4收回雙吸坐5 6前壓腿，雙手前平位擺手7 8收回到后撐地6）1 4右伸腿5 8左伸腿7）1 4重復(fù)（5） 1 4 動(dòng)作5 6前壓腿，雙手前平位單指7 8收回到后撐地8）1 8

8、重復(fù)（6） 1 8 動(dòng)作結(jié)束段：9） 12知了形象3 4收回雙吸坐5 6前壓腿雙手夸獎(jiǎng)動(dòng)作7 8落回正步位伸坐10） 1 4 重復(fù)（9） 1 4 動(dòng)作5 前壓腿雙手夸獎(jiǎng)動(dòng)作停住4、提示：a、動(dòng)作一拍到位，腿部動(dòng)作最大限度控制b、知了形象要求后背直立5、歌詞：知了啊知了，你爬上了樹梢，這個(gè)世界有太多的奧妙。知道一些皮毛，就開始炫耀。其實(shí)還有很多，你還不知道。知了知了你別驕傲，謙虛謹(jǐn)慎你要記牢。好了好了好了，你知道就好，明天和我們一起去創(chuàng)造。四 、 我的小腳丫（舞姿練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：對(duì)上、下身舞姿的認(rèn)知2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、腳丫舞姿：雙手點(diǎn)肩，正步位前踵步，傾頭時(shí)身體保持直立b、雨滴舞姿：雙手

9、于額頭前碎抖手，指尖向下，小八字位旁踵步c、小船舞姿：雙手斜上位屈臂，掌心對(duì) 2、8點(diǎn)，雙腳平踏步行進(jìn)d、小船擺動(dòng)：雙腳大八字位屈膝半蹲、直膝站立，站立同時(shí)動(dòng)力腿單勾腳抬 腿，重心移至主力腿3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1 點(diǎn)，旁按手，正步位準(zhǔn)備音樂:（ 1）（2） 保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（1） 12腳丫舞姿（右側(cè)），右傾頭3 4上身舞姿不變，右腳收至正步位，頭回正5 8做1-4反面動(dòng)作（2） 14旁按手位，腳位不變58旁按手位，右腳打開至大八字位（3） 14小船擺動(dòng)（右側(cè)）58同14 反面動(dòng)作（4） 14上身舞姿不變，右腳落至大八字位，身體直立58上身舞姿不變，右腳收至小八字位（5） 12雨滴舞姿

10、（右側(cè)），右傾頭3 4上身舞姿不變，右腳收至小八字位，頭回正5 8做1-4反面動(dòng)作（6） 14旁按手位，腳位不變58旁按手位，右腳打開至大八字位（ 7）（8）第二段：重復(fù)（3）（4）動(dòng)作9） 1 6小船舞姿正步位向 1點(diǎn)行進(jìn)，頭微揚(yáng)7上身舞姿不變，腳下正步位靜止8保持舞姿靜止10） 1 2 小船舞姿右傾斜，位至右臂旁平位立掌；左臂正上位托掌，腳位不變3 4重復(fù)（10） 1 2 的反面動(dòng)作7811）（12）5 6小船舞姿回正，同時(shí)正步位屈膝半蹲上身舞姿不變，下身正步位直膝站立重復(fù)（9） -（ 10）動(dòng)作結(jié)束段：（13） 重復(fù)（1）動(dòng)作（14） 12雨滴舞姿（右側(cè)），右傾頭3 4上身舞姿不變，右腳

11、收至小八字位，頭回正5 6做1-2反面動(dòng)做7 上身小船舞姿，左腳收至小八字位，頭回正8 保持舞姿靜止結(jié)束4、提示： a、雨滴舞姿中的旁踵步是在小八字位的基礎(chǔ)上，腳跟點(diǎn)至 2點(diǎn)或8點(diǎn) b、小船擺動(dòng)時(shí)，重心要移至主力腿上。從頭部至動(dòng)力腿，形成一條筆直的 斜線c、小船舞姿向1點(diǎn)行進(jìn)時(shí)，頭部需微微上揚(yáng)，仿佛一艘承載著成長(zhǎng)的小船 正在揚(yáng)帆徜徉于海面5、歌詞：我的小腳丫，落在泥土里，變成了小船。歪歪又斜斜的船航，正不畏懼地前行。雨后的小船，被洪水掩蓋，最后消失了。歪歪的船航不見了，我終于是長(zhǎng)大了。我的小船，乘載成長(zhǎng)，歪歪斜斜，我的小丫。我的小船，乘載成長(zhǎng)，歪歪斜斜，我的小丫。五、我會(huì)飛了（手臂練習(xí)）1、訓(xùn)

12、練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、體旁雙撩手：雙臂由大臂帶動(dòng)肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛，經(jīng)體旁至頭頂對(duì)腕b、小鳥翅膀：雙跪坐，雙手?jǐn)U指于體后 4.6點(diǎn)方向，掌心相對(duì)，目視手c、小鳥舞姿：（以右為例）右腿屈膝半蹲，左腳前踵步于 2點(diǎn)方向，小鳥翅膀,左傾頭，目視1 點(diǎn)，上身前傾d、小鳥展翅：（以右為例）左腳在前，雙膝伸直，上身保持小鳥舞姿3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1 點(diǎn)，跪坐抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂:（ 1）（2） 保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（1） 14起身直立，雙手?jǐn)U指于腿上5 6右手小鳥翅膀7 8做5 6 反面動(dòng)作（2） 14保持小鳥翅膀動(dòng)作，抖手，身體前傾58保

13、持小鳥翅膀動(dòng)作，抖手，起身仰頭（3） 14左起雙手掌形合十，經(jīng)胸前擺動(dòng)至頭頂，目視手58擴(kuò)指抖手至斜下位，目視1點(diǎn)（4） 12雙手?jǐn)U指于臉前，掌心對(duì)外，上身前傾，上右腳3 4雙手?jǐn)U指于臉前，掌心對(duì)外，上身前傾，上左腳至半蹲5 8雙手?jǐn)U指于臉前，掌心對(duì)外，上身前傾，半腳尖碎步右轉(zhuǎn) 1圈第二段：（5） 14雙手?jǐn)U指，掌心對(duì)外，向前推開至旁平位，上身前傾，半腳尖碎步向 1 點(diǎn)行進(jìn)5 6小鳥舞姿7 8小鳥展翅（6） 18體旁雙撩手，半腳尖碎步，由 3 點(diǎn)方向右轉(zhuǎn)至 1 點(diǎn)方向， 2拍一個(gè)方向（7） 14重復(fù)（5）58 反面動(dòng)作5 8（ 8） 1 4 重復(fù)（6）1 4反面動(dòng)作56右手小鳥翅膀，正部位半蹲

14、7 8 左手小鳥翅膀，正部位半蹲（ 9） 14 右腳 2 點(diǎn)方向上步，小鳥展翅結(jié)束，目視2 點(diǎn)斜上方4、提示：a、小鳥舞姿注意展胸及手臂的延伸b、體旁雙撩手動(dòng)作要與小鳥在天空展翅翱翔的形象結(jié)合，動(dòng)作舒展連貫5、歌詞：有一天醒來，我學(xué)會(huì)了飛翔，揮動(dòng)羽毛翅膀，在藍(lán)天翱翔。我和風(fēng)兒合唱著美妙的樂章，吹著泡泡，快樂旋轉(zhuǎn)，迷失了方向lalalalalalalalalalalala六、吃葡萄不吐葡萄皮（胯的練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練胯的協(xié)調(diào)能力與靈活性訓(xùn)練2、主要?jiǎng)幼髋c要求：a、雙頂胯：（以右為例）大八字位，單頂胯兩次。頂胯時(shí)，牌部向右頂出同時(shí),左膝松弛彎曲b、踏步：雙腳平腳交替踏于地面3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：

15、目視1 點(diǎn)，身體對(duì)1 點(diǎn)方向，雙手掌型垂直放于體旁，正步位準(zhǔn)備音樂：（1） （ 3） 1-4 保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（2） 1 4 右腳起原地踏步4 次，雙手握拳左手起擺臂四次，同時(shí)右左傾頭 4次58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手握空拳食指伸出放在太陽(yáng)穴旁，右、左傾頭兩次（3） 14重復(fù)（1）14 動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手握空拳食指伸出放在太陽(yáng)穴旁繞圈，右、左傾頭2 次（4） 14重復(fù)（1）14動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指于旁斜下位掌心向前，右、左傾頭2 次（5） 14重復(fù)（1）14動(dòng)作5 8 右腳打開至大

16、八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指于前平位，右、左傾頭2 次（6） 14重復(fù)（1）14動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手掌型交叉于胸前，右、左傾頭2 次（7） 14重復(fù)（1）14動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指掌心向前于臉前，右、左傾頭2 次（8） 14重復(fù)（1）14動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手掌型手腕相對(duì)，放于鎖骨前面，右、左傾頭2 次（9） 14重復(fù)（1）14動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指于旁斜上位，掌心向前，右、左傾頭2 次第二段：（ 9） 1 4雙手?jǐn)U指小拇指相對(duì)

17、手心向上于鎖骨前，指尖對(duì)1點(diǎn)方向，小臂相靠，半腳尖屈膝碎步，身體前傾5 8右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指于頭頂（右左）擺臂兩次，右、左傾頭2次（10）1 8重復(fù)（9）14 動(dòng)作（11）1 4重復(fù)（9）14 動(dòng)作5 8右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指放于嘴前，手背向前，（右左）傾頭2 次（12）1 4 重復(fù)（9） 1 4動(dòng)作58右腳打開至大八字位，同時(shí)向右、左做雙頂胯動(dòng)作，雙手?jǐn)U指于旁斜上位，掌心向前，右、左傾頭2 次（13） 重復(fù)（9）動(dòng)作（14） 重復(fù)（9）動(dòng)作（15） 重復(fù)（12）動(dòng)作結(jié)束段：（16）1 4半腳尖屈膝碎步，身體前傾，雙手?jǐn)U指前平

18、位擺手5 8重復(fù)（1）5 8動(dòng)作（17）1 8腳下打開與肩同寬，右、左雙頂胯四次，手握空拳食指伸出放太陽(yáng)穴繞圈，右左傾頭4 次（ 18）重復(fù)（16）動(dòng)作（19）1 6腳下打開與肩同寬，右、左雙頂胯 3次，手握空拳食指伸出放在太陽(yáng)穴繞圈，右左傾頭3 次7右腳收回正步位，雙手空握拳食指伸出放于太陽(yáng)穴旁（20）1 2腳下正步位半蹲，雙手握拳于胸前，左手在上，右手在下3右腳打開至大八字位，手臂伸直，雙手握拳大拇指伸出至前平位，指尖朝上4、提示：a、雙頂胯時(shí)注意胯的力度和幅度的控制b、踏步要充分體現(xiàn)出兒童活潑、陽(yáng)光的精神風(fēng)貌c、頂胯動(dòng)作與各種形象性舞姿協(xié)調(diào)配合d、通過舞蹈動(dòng)作，展現(xiàn)出孩子們藏在小小的內(nèi)心

19、世界里對(duì)各種美好愿望的憧憬，鼓勵(lì)小朋友們要自信，面對(duì)挫折永不氣餒5、歌詞：我的小小世界里有太多的問題，問來問去不小心把自己繞進(jìn)去。蘋果熟了為什么會(huì)自動(dòng)掉下來，牛頓的地心引力我始終不明白。童話故事里的王子永遠(yuǎn)都不敗，可是我的成長(zhǎng)里有好多的無奈。我多么想做一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩，把許許多多的奇怪全部拋云外。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。誰吃了葡萄皮把皮藏在嘴里，過了一會(huì)才吐出去感覺很新奇。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。原來簡(jiǎn)單的事情卻藏著大道理，不要輕易地放棄動(dòng)腦筋的權(quán)利（要加油哦） 。不要輕易地放棄動(dòng)腦筋的權(quán)利，相信你是最棒的！七、禮貌歌（踏步練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練平踏步的節(jié)奏及腿的

20、靈活性2、主要?jiǎng)幼骷耙螅浩教げ剑禾げ铰涞貢r(shí)全腳著地，踏地有力3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)1 點(diǎn)，正步位，雙手身旁自然下垂準(zhǔn)備音樂：（ 1）（2）保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（ 1） 1右腳往右旁踏一步，同時(shí)雙手叉腰2 左腳往左旁踏一步3 4 雙手斜上位，目視1 點(diǎn)斜上方5 8 頭回正，目視1 點(diǎn)，雙手斜上位擴(kuò)指擺手（ 2） 1右手?jǐn)U指落于右耳旁，大臂架起2 左手?jǐn)U指落于右耳旁，大臂架起3 4 上身前傾5 右手小臂微微上舉6 左手小臂微微上舉，同時(shí)右手回到右耳旁7 8重復(fù)（2）5 6 動(dòng)作（ 3） 1 4 右腳收回正步位，同時(shí)雙手豎大拇指，收到大拇指點(diǎn)在肩前，大臂架平5 8 雙手保持不動(dòng)，雙腳原地平腳碎

21、步，低頭（ 4） 1頭右轉(zhuǎn)，右手在嘴邊輕吻2 頭左轉(zhuǎn)，左手在嘴邊輕吻3 4雙手輕輕捂嘴5 6雙手打開到旁斜下位按掌，上身前傾7 8雙手豎大拇指，收到大拇指點(diǎn)在肩前，大臂架平（ 5） 14保持造型，平腳向右原地轉(zhuǎn)一整圈第二段：（ 6） 18上身保持造型，右腳起，雙腳交換原地平踏步8 次（ 7） 1 8 雙手前平位小臂交叉，豎大拇指，平踏步8 次（ 8）（9）重復(fù)（6）（7）動(dòng)作（ 10） 1 4 右轉(zhuǎn)身 3 點(diǎn)方向，目視3 點(diǎn)，重復(fù)（6） 1 4 動(dòng)作5 雙手前平位小臂交叉，豎大拇指，目視1 點(diǎn)，雙腳直立6 雙膝彎曲7 8 雙膝伸直（11） 左轉(zhuǎn)身至1 點(diǎn)方向，重復(fù)（10）動(dòng)作（12） 左轉(zhuǎn)身至

22、7 點(diǎn)方向，重復(fù)（10）動(dòng)作（13） 右轉(zhuǎn)身至1 點(diǎn)方向，重復(fù)（10）動(dòng)作（14） 重復(fù)（13）動(dòng)作（15） 重復(fù)（1）動(dòng)作4、提示：a、通過從家里準(zhǔn)備去上學(xué)跟家里打招呼、再見及上學(xué)路上受到的表?yè)P(yáng)等形象來訓(xùn)練平踏步b、踏步動(dòng)作時(shí)，全腳塌地，重拍在下5、歌詞：When I wake up in the morning 說早安 ，刷牙、洗臉、吃早餐。背書包、綁鞋帶，給爸媽一個(gè)kiss goodbye 。請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起，有禮貌的小孩笑嘻嘻。Please thank you、 excuse me,有禮貌的/、孩讓人歡喜。八、玩翹板（維族）1、訓(xùn)練目的： 讓孩子學(xué)會(huì)繞手腕，同時(shí)初步了解維族舞的風(fēng)格2、

23、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、攤手 b、繞腕 c、移頸 d、行禮指尖帶動(dòng)，掌心向上攤開從攤手由指尖帶動(dòng)向小臂內(nèi)側(cè)繞立圓，經(jīng)提腕至壓腕的連貫動(dòng)作頸部放松，在保持頭部不傾斜的基礎(chǔ)上向左右移動(dòng)右手點(diǎn)于左肩前，手背朝上，左手背于身后，含胸低頭e、花型手：在蘭花手手型的基礎(chǔ)上，拇指靠近中指，五指自然彎曲，呈花狀3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對(duì)準(zhǔn)備音樂：（ 1） 1 8（ 2） 1 45 67 8第一段：（ 1） 1 23 45 8（ 2） 123 45 8（ 3） 123 458（ 4） 121 點(diǎn)，右膝單跪立，行禮保持準(zhǔn)備位動(dòng)作 雙手經(jīng)體側(cè)提至旁平位，同時(shí)直立，腳收至自然位 行禮 收至自然位直立，雙手自然下垂3 458

24、（ 5） 1 45 84、提示：右手掌心向上折腕兩次，同時(shí)屈膝兩次，眼視手的方向繞腕形成花形手，第4 拍頭回正重復(fù)（ 1） 1 4反面動(dòng)作右腳上步半蹲，同時(shí)向前斜下位雙攤手繞腕形成花形手至左手胸前，右手旁平位，同時(shí)移至前腳重心保持舞姿重復(fù)（ 2） 1 4 反面動(dòng)作右腳上步半蹲，同時(shí)向前斜下位雙攤手繞腕形成花形手至左順風(fēng)旗手位，同時(shí)移至前腳重心保持舞姿，同時(shí)頸橫移，重拍在右重復(fù)（3） 1 4 反面動(dòng)作右腳上步半蹲，同時(shí)向前斜下位雙攤手繞腕形成花形手至胸前交叉位（右手在前），同時(shí)移至前腳重心保持舞姿，同時(shí)頸橫移，重拍在右重復(fù)1 4 反面動(dòng)作雙手經(jīng)體側(cè)提至旁平位，同時(shí)收自然腳位左腳上步跪立，低頭行禮

25、a、強(qiáng)調(diào)維族舞立腰拔背的基本體態(tài) b、移頸時(shí)要求肩部保持不動(dòng)5、歌詞：鮮花開的紅艷艷，園里叔叔勤澆灌。相約來到果園里，高高興興玩翹板。大家都來玩翹板，一上一下來回變，雙手對(duì)對(duì)結(jié)成伴，歡歡喜喜玩翹板。九、趕陽(yáng)光（蒙族）1、訓(xùn)練目的：蒙族舞蹈的風(fēng)格特征的練習(xí)2、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、勒馬手：左手叉腰，右手握空心拳，位于前平位壓腕，手臂呈圓弧形b、揮鞭手：左手叉腰，右手空心拳食指伸出，在手臂旁斜上位之間擺動(dòng)c、跳跟步：主力腿向旁輕跳，同時(shí)動(dòng)力腿跟至主力腿旁，雙膝放松顫膝一次d、趕陽(yáng)光：體對(duì)2、8點(diǎn)方向，繃腳推地起空中直膝，同時(shí)雙手在旁斜下位劃立圓 2次，掌心向前3、節(jié)奏：準(zhǔn)備動(dòng)作：正步位叉腰準(zhǔn)備節(jié)奏：

26、（ 1） 1 8 保持準(zhǔn)備位動(dòng)作第一段：（ 2） 1 4 雙手旁斜上位，顫膝4 次5 8 雙手?jǐn)U指旁斜上位擺臂，同時(shí)顫膝4 次（ 3） 1 4 單勒馬手，跳跟步右左各1 次5 8 平踏步5 次，雙手經(jīng)體前叉腰（ 4） 1 8重復(fù)（1）18 動(dòng)作（ 5） 1 8重復(fù)（2）18 動(dòng)作第二段：（ 6） 1 8 （右起）揮鞭蹦跳4 次（ 7） 1 48 點(diǎn)方向趕陽(yáng)光蹦跳2 次5 82點(diǎn)方向趕陽(yáng)光蹦跳2次（ 8） 1 4 勒馬手平踏步向5 點(diǎn)方向行進(jìn)5 8 勒馬手平踏步從右轉(zhuǎn)向1 點(diǎn)（ 9） 1 8重復(fù)（5）18 動(dòng)作（ 10） 1 8重復(fù)（6）18 動(dòng)作（ 11） 1 8 勒馬手平踏步向1 點(diǎn)方向行進(jìn)結(jié)束段：（ 12） 重復(fù)（ 1）動(dòng)作（ 13） 1 4 重復(fù)（2） 1 4 動(dòng)作5 8 平踏步 7 次，雙手經(jīng)體前叉腰結(jié)