七年級(jí)生物下冊5.3.1《評價(jià)自己的健康狀況》課件1魯科版五四制

1、1、嘗試綜合評價(jià)自己的安康狀況，、嘗試綜合評價(jià)自己的安康狀況，關(guān)注安康問題。關(guān)注安康問題。2、全面理解安康的定義，并且認(rèn)識(shí)、全面理解安康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理安康對個(gè)體安康的意義。到心理安康對個(gè)體安康的意義。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理安康。安康。 1 1、哪些題目是評價(jià)身體安康的？哪些、哪些題目是評價(jià)身體安康的？哪些題目是評價(jià)心理安康的？哪些題目是評題目是評價(jià)心理安康的？哪些題目是評價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？2 2、為什么要從這三方面評價(jià)一個(gè)人的安、為什么要從這三方面評價(jià)一個(gè)人的安康狀況？康狀況？3 3、有人說：、有人說：“沒病沒災(zāi)就是安康。你沒病

2、沒災(zāi)就是安康。你同意他的觀點(diǎn)嗎？安康的真正含義是什同意他的觀點(diǎn)嗎？安康的真正含義是什么？么？涉及到身體安康的題目有哪些？涉及到身體安康的題目有哪些？涉及到心理安康的題目有哪些？涉及到心理安康的題目有哪些？涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有哪些？涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有哪些？第第2 2、5 5、7 7、9 9、1313、1414、1616、2121、2323。第第1 1、3 3、4 4、6 6、7 7、1717、 18 18 、2020、2424、2525。第第1 1、3 3、8 8、1010、1111、1212、1515、1919、22.22.按照世界衛(wèi)生組織對安康的定義，按照世界衛(wèi)生組織對安康的定義，安康

3、是指一種身體上、心理上和社安康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。是沒有疾病。安康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，安康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。人相處，維持良好的人際關(guān)系。(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理安康的中學(xué)生，通常學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理安康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。問題上，他們沉

4、著冷靜，靈活應(yīng)對。 (2)人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理安康的中學(xué)人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理安康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、教師、父母、朋友等的關(guān)系生，一般與同學(xué)、教師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。 (3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理安康的中學(xué)生往往自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理安康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，自我評價(jià)恰當(dāng)。自己，自我評價(jià)恰當(dāng)。 (4)個(gè)性開展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善個(gè)性開展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。良、自律等。中學(xué)生心理安康的標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生心理安康的標(biāo)準(zhǔn)保

5、持愉快心情的方法保持愉快心情的方法大聲喊叫大聲喊叫郊游郊游逛公園逛公園森林和陽光森林和陽光自我安慰自我安慰向朋友訴說向朋友訴說大哭一場大哭一場打沙袋打沙袋找理由撫慰自己、找理由撫慰自己、“我能行等我能行等 1、轉(zhuǎn)移注意力：、轉(zhuǎn)移注意力：2、渲泄煩惱、渲泄煩惱：3、自我撫慰：、自我撫慰：聽音樂、看電視、打聽音樂、看電視、打 球球 、下、下 棋、散棋、散步、看書等步、看書等寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場等場等 花季歲月我們快樂成長花季歲月我們快樂成長花季人人有，但每個(gè)人的花季花季人人有，但每個(gè)人的花季只有一次。只有一次?；臼且粋€(gè)花季是一個(gè)“雨季，在雨季雨季，在雨季里我們辛勤耕耘付出，為的是里我們辛勤耕耘付出，為的是收獲一個(gè)美好的未