高中體育課程實(shí)踐部分教材分析

1、高中體育課程實(shí)踐部分教材分析（一）跑:1、快速跑:重點(diǎn):啟動技術(shù)及后蹬技術(shù)難點(diǎn):后蹬有力前擺充分，蹬擺結(jié)合2、跨欄跑:重點(diǎn):起跨攻欄。難點(diǎn):過欄的“鞭打”提拉與身體的協(xié)調(diào)配合。高一教材:從起跑到跨國第一個欄，連續(xù)跨過2-3個低欄。高二教材:有節(jié)奏的連續(xù)跨過3-5個低欄。高三教材:復(fù)習(xí)跨欄跑。3、耐久跑:男1500M，女800M， 重點(diǎn):途中跑。難點(diǎn):合理分配體力。4、接力跑:傳接棒技術(shù)是重難點(diǎn)。（二）跳躍: 高一教材:跨越式跳高或背越式跳高。由于背越式跳高技術(shù)難度大，學(xué)生易產(chǎn)生恐懼心理，而且對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高，因而教學(xué)中多選擇跨越式來練習(xí)。 重點(diǎn):起跳。 難點(diǎn):助跑與起跳相結(jié)合。 高二女生

2、教材:挺身式跳遠(yuǎn)，由助跑起跳騰空過桿落地四個環(huán)節(jié)組成。 重點(diǎn):助跑與起跳相結(jié)合。 難點(diǎn):快速助跑中準(zhǔn)確有力的起跳。 高二男生教材:三級跳遠(yuǎn)，由單足跳跨步跳跳躍三個環(huán)節(jié)組成。 重點(diǎn):第一、二跳得結(jié)合技術(shù)。 難點(diǎn):適宜的騰起角度。 高三年級學(xué)習(xí)內(nèi)容:復(fù)習(xí)已學(xué)過的教材，提高動作質(zhì)量。（三）投擲: 高一教材:側(cè)向滑步推鉛球，由預(yù)備姿勢預(yù)擺滑步最后用力與出手后緩沖組成。重點(diǎn):最后用力順序。難點(diǎn):滑步與最后用力的銜接。高二教材:背向滑步推鉛球，由預(yù)備姿勢預(yù)擺滑步最后用力與出手后緩沖組成。重點(diǎn):最后用力順序。難點(diǎn):滑步與最后用力的銜接。高三教材:改進(jìn)背向滑步推鉛球。二、體操（一）單杠高一男生教材:支撐后回環(huán)

3、。重點(diǎn):屈臂引杠，腹貼杠，組合動作。難點(diǎn):倒肩，貼杠，翻腕，制動。高一女生教材:騎撐后倒擺動掛膝上成騎撐。重點(diǎn):直臂壓杠，直腿擺動。難點(diǎn):掛膝腿壓杠，上體前跟制動。高二男生教材:1、懸垂屈臂，依次慢上成支撐。重點(diǎn):拉杠引體下額過杠。難點(diǎn):重心移倒和扣腕立肘協(xié)調(diào)配合。2、 慢翻上（高杠）重點(diǎn):引體頭過杠。難點(diǎn):“收、舉、倒、貼、伸、翻”協(xié)調(diào)配合。高二女生教材:騎撐后腿前擺越轉(zhuǎn)體90挺身下。重點(diǎn):推杠側(cè)倒，前腿壓杠。難點(diǎn):并腿同時挺身轉(zhuǎn)體。高三男生教材:1、騎撐前回環(huán)。重點(diǎn):撐、跨動作充分。難點(diǎn):制動即時。2、騎撐轉(zhuǎn)體180成支撐。重點(diǎn):移倒重心。難點(diǎn):轉(zhuǎn)體和擺腿協(xié)調(diào)配合。3、 后擺轉(zhuǎn)體90下。重

4、點(diǎn):直臂頂肩、彈杠。難點(diǎn):轉(zhuǎn)體時機(jī)。高三女生教材:復(fù)習(xí)組合動作。（二）雙杠:高一男生教材:1、掛臂擺動前擺上成分腿坐。重點(diǎn):沉肩，留腿，展髖。難點(diǎn):踢腿，制動，上體急振。2、前擺下為主的組合動作。高一女生教材: 1、前擺下 重點(diǎn):前擺幅度 難點(diǎn):推杠、換手、展髖、挺身 2、組合動作高二男生教材:1、掛臂擺動屈上身 重點(diǎn):收腹、舉腿、翻臀。難點(diǎn):伸腿、展髖、制動協(xié)調(diào)配合。2、 杠上前滾翻:重點(diǎn):立髖、撐杠、提臀。難點(diǎn):換握、壓臂、壓腿 協(xié)調(diào)配合。3、 組合動作。高二女生教材:越兩下杠。重點(diǎn):壓杠彈起擺腿。難點(diǎn):推后側(cè)移重心，換手挺身下。高三男生教材:支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180下。重點(diǎn):準(zhǔn)確的支撐擺動和轉(zhuǎn)體的方法。難點(diǎn):含胸頂肩，依次推手換握。高三女生教材:復(fù)習(xí)組合動作。（三）技巧高中男生：以直腿后滾翻為主的組合動作。重點(diǎn)：倒體、舉腿、翻臀。難點(diǎn)：推手的時機(jī)。高中女生：以經(jīng)單肩主的組合動作。重難點(diǎn)：歪頭、經(jīng)肩與推手的時機(jī)。（四）友撐跳躍：高中男子：縱箱分腿騰躍。重點(diǎn)：克服失撐后踏。難點(diǎn)：遠(yuǎn)伸撐箱。高中女子：橫箱分腿騰躍。重點(diǎn)：提臀高于器械，分腿大而快。難點(diǎn)：推手