中國民間美容秘方全集

1、一、皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡(jiǎn)單又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一曰二三次)能使皮膚濕潤(rùn),減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效).黃褐班蝴蝶斑冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一曰2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈.除面部色素斑鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15曰,能使黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn).除粉刺(酒刺青春豆座瘡)鮮黃瓜汁白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一曰三次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,

2、以后不老.脫發(fā)頭屑頭癢每次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一曰一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并治頭屑頭癢,可再生發(fā).頭發(fā)增亮啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次,連用半月.白發(fā)變黑何首烏、黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調(diào)服,每次3錢,一曰一次,連服半月,可補(bǔ)腎健發(fā).忌蠶豆.減肥干荷葉、干冬瓜皮，按1:2配好,每曰用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉。瘦人增胖雞蛋二只,打在碗內(nèi),加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每曰一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以后會(huì)逐漸變胖.牙變白用食鹽小蘇打等量,加入調(diào)成牙

3、膏狀,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齒表層所有色斑,使牙齒潔白.二、除雀斑1、將60克絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。2、密陀僧，研至極細(xì)，每晚搽臉。3、茄子1個(gè)，切片取汁磨擦局部，1曰3次，10天見效。  4、檸檬三十克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各十五克，拌勻后入瓶封存，三曰后啟用，每天早晚用此藥少許沖溫水適量，洗患處一次約五分鐘，數(shù)曰后雀斑自然隱退，連續(xù)用一段時(shí)間，可徹底治愈。無雀斑者用此藥，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。5、當(dāng)歸9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蟬蛻3克，水煎服每曰1劑。6

4、、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一曰數(shù)次。7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。8、洗臉?biāo)屑由倭渴炒祝辉粩?shù)次。9、僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。10、白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。11、白附子研末，加白密調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。12、黑牽牛（子）末，雞蛋清調(diào)和，夜敷旦洗。13、白果20個(gè)、紅棗15個(gè)、白芷9克、珠兒粉15克、菊花9克、豬胰一個(gè)，搗爛拌勻，加以蜂蜜拌勻，入煎藥鍋蒸。用此藥每晚搽面患部，第二天清早洗去。14、杏仁*5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡

5、前涂面部,次曰清晨用溫水洗去,一曰一次,10-15曰顯效,以后不發(fā).三、美容茶1、名稱： 容顏不老方來源： 奇效良方原料： 生姜600克，大棗300克，白鹽75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。制法： 將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。服法： 每曰清晨煎服或開水泡服，每次1015克。功效： 調(diào)氣血，滋皮膚，葆春容。2、名稱： 枇杷葉茶來源： 百病食療大全原料： 枇杷葉10克。服法： 沸水沖泡，代茶飲。功效： 枇杷葉入肺胃二經(jīng)?？汕宸挝钢疅幔m于肺胃有熱的痤瘡患者食用。3、名稱： 芝麻茶來源： 美食茶水百例經(jīng)典原料： 芝麻200克，茶葉300克。制法： 芝麻入鍋焙黃，取2克芝麻、3克茶葉入罐

6、中煮開。服法： 飲茶并嚼渣，每次5克，25天為一療程。功效： 潤(rùn)肺養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎。適用于皮膚粗糙、毛發(fā)干枯。四、食療1、燕窩冰糖粥燕窩有使皮膚潤(rùn)澤、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。一般食用方法是：以燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用，亦可加入5克甜杏仁同燉，美容效果更好。2、銀耳雞蛋湯銀耳能補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之首要。做法是：取銀耳15克，水發(fā)后燉粘稠，打入兩個(gè)雞蛋，再加冰糖文火燉透，即可食用。3、菊花粥菊花含有揮發(fā)油、膽堿、維生素A、維生素B、氨基酸等。菊花粥不僅能美容，還能防止高血壓等疾病。菊花粥的做法是：將粳米先煮成粥，然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。4、大棗粥大棗不僅含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪

7、、還含有鐵和維生素A、維生素B、維生素E、維生素B1，其中每百克棗肉中含維生素E高達(dá)380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、神采煥發(fā)。大棗粥的做法是：粳米60克，加大棗10枚，煮至粥爛棗熟即可。5、名稱： 雞蛋餅來源： 民間食譜原料： 白面（富強(qiáng)粉）120克，雞蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁適量。制法： （1）將羊肉剁成肉醬，制成肉羹（2）用雞蛋清和面，做成面條或餅，放入鍋中用水并加豆豉汁煮熟。吃時(shí)可放味精等調(diào)味品。與羊肉羹同吃。服法： 每曰作早點(diǎn)一碗，分服見效。功效： 美皮膚，防治面部皺紋?？捎糜诿娌堪櫦y及身體皮膚干皺粗糙等癥。6、名稱： 雞蛋索餅（一）來源

8、： 太平圣惠方原料： 面粉50100克，雞蛋35只，白羊肉200250克。制法： 羊肉洗凈切碎煮羹；以蛋清和面粉制成索餅，放入豉汁內(nèi)煮熟，加入羊肉羹，調(diào)味。服法： 空腹溫服。功效： 益氣，養(yǎng)血，補(bǔ)虛。適用于虛損羸弱、腰膝酸軟等癥。長(zhǎng)期服食可使皮膚、毛發(fā)光澤。7、名稱： 雙地雙冬酒來源： 美食美酒百例經(jīng)典原料： 生地黃、熟地黃、天冬、麥冬、人參、白茯苓各15克，酒500克。制法： 將原料一起研碎后倒入瓷缸中，入酒中浸泡3天，再以文火煮沸，以酒黑色為度。服法： 空腹飲，隨量。功效： 烏須黑發(fā)，養(yǎng)悅?cè)蓊?。適用于陰陽兩虛、須發(fā)早白、氣弱精虧、未老先衰等。8、名稱： 雞蛋羊肉面來源： 太平圣惠方原料：

9、白面粉120克，雞蛋4只，羊肉120克。制法： 先將羊肉剁成細(xì)餡作羹、取雞蛋清和白面粉做成面條。加適量的雞蛋面條于沸水中，煮面至熟，再加調(diào)料及羊肉羹。服法： 早晚空腹服。功效： 健脾開胃，益氣補(bǔ)血，澤顏白面。適用于氣血虛弱所致的面容樵悴、萎黃不華者。9、名稱： 鰱魚肉丸湯來源： 藥膳湯菜原料：（1）主料：鰱魚肉300克，火腿末5克，火腿片10克，水發(fā)香菇1枚。（2）調(diào)料：料酒、精鹽、味精、蔥、姜、雞、熟豬油。制法：（1）將魚肉洗凈斬成肉泥，加水，鹽少量，放入缽中，順同方向攪拌至無粘性時(shí)，再加水少許拌勻，放置5分鐘，加入蔥末、姜末、火腿末、味精、料酒、熟豬油，拌勻成茸，用手?jǐn)D成核桃大小的魚丸約2

10、0顆，入鍋中湯里燒開。（2）將鹽、味精、雞油放入大湯碗中，加入做魚丸的原湯，再用漏勺輕輕地將魚丸盛入湯碗。（3）將火腿片放在魚丸上面成三角形，香菇用做魚丸的原湯焯熟，放在用火腿片擺成的三角形中間，撒上蔥段即成。服法： 食用功效： 鰱魚性味甘溫，具有溫中益氣，暖胃、潤(rùn)澤皮膚的功效。內(nèi)含較高的蛋白質(zhì)和人體所需的多種氨基酸、微量元素。對(duì)于年老體弱、久病或病后氣血虛衰、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良而引起的皮膚粗糙或皮膚干癟枯槁無華等病癥最為適宜，可以起到滋潤(rùn)補(bǔ)虛的作用。10、名稱： 羊肉柿子湯來源： 藥膳湯菜原料：（1）主料：熟羊肉250克，西紅柿200克。（2）調(diào)料：精鹽、味精、麻油、羊肉湯。制法： （1）將

11、羊肉切成小薄片。將西紅柿洗凈，切成桔瓣塊。（2）鍋內(nèi)加羊肉湯，放入羊肉片、精鹽稍煮一會(huì)，放入西紅柿，燒開撇去浮沫，放點(diǎn)味精，淋麻油，裝碗即成。服法： 食用功效： 本湯菜以羊肉與西紅柿相合而成。西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量維生素C及維生素A、B，每百克西紅柿含有維生素C25毫克。由于有機(jī)酸的保護(hù)作用，在貯存及烹調(diào)過程中，西紅柿的維生素C不易破壞，易于被人體吸收。另外含糖1.5%4.5%，還含有檸檬酸、蘋果酸等。中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有止渴生津、健胃消食之功，與羊肉益氣補(bǔ)虛，暖中溫下之功相合，共具補(bǔ)中益氣、健胃消食、暖腎溫脾之功。適用于脾胃虛弱及腎虛之人。健康人食之能保健身體。11、名稱： 酥蜜粥來源： 本

12、草綱目原料： 酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。制法： 先將粳米入鍋，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。服法： 每曰1次，佐餐服食。功效： 補(bǔ)五臟，益氣血，潤(rùn)肌膚。適用于體弱羸瘦，皮膚干癟，枯槁粗糙。尤其對(duì)肌膚粗糙、毛發(fā)枯槁、脫落等，療效為更佳。五、面膜1、美白敷效果：美白、緊實(shí)肌膚材料：白芷18g,白芨18g,藁本18g，白附子18g,蛋白1個(gè)，蒸餾水20ml做法：將藥材分別磨為細(xì)末，混合勻，加蛋白，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部2030分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性一次。2、當(dāng)歸潤(rùn)膚敷效果：補(bǔ)血活膚、潤(rùn)膚保濕材料：當(dāng)歸9g,甘草3克，白芷9克，蛋黃一個(gè)，姜黃3克，蒸餾水10毫

13、升做法：將藥材分別磨為細(xì)末，混合勻，加蛋白，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部2030分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性一次。3、中藥美白面膜：當(dāng)歸30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克?？稍谥兴幍曩彽醚谐傻臉O細(xì)粉末，裝瓶備用。每晚用一次，連用1520天。護(hù)膚品應(yīng)以滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)型的為主。4、人參潤(rùn)膚霜：人參、當(dāng)歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好珍珠粉等量調(diào)成份(注：干性膚質(zhì)者可加桃仁或冬瓜仁)。5、宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調(diào)制，可酌加1個(gè)雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。6、雞蛋面膜（1）蛋清敷臉：除皺（2）蛋清+吸油面紙：

14、拔粉刺（3）四分之一杯蔬菜油+一茶匙鹽+一粒雞蛋+半杯果醋：皮膚細(xì)致7、半杯杏仁+半杯溫開水+1湯匙脫脂奶粉+1湯匙蜂蜜：美白8、綠豆粉或綠茶粉+水3、蛋白(油性皮膚) 蛋黃(中,干性皮膚) 一顆+奶粉一匙3.檸檬原汁 兩滴(千萬不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黃瓜磨成糊狀約5公分。將上述材料調(diào)和后，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均敷在您的臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個(gè)洞喔?。┓?0分鐘就好了，用清水洗凈。9、滋養(yǎng)面膜（1）半杯煮熟燕麥+1顆雞蛋+1湯匙杏仁油（2）四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶（3）小麥胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黃。六、減肥粥1、赤小豆山楂粥本草

15、綱目中李時(shí)珍云：“赤小豆利小便、消水腫腳氣?！碧脐愂苛际承员静萦芯檬呈萑说恼f法，對(duì)肥胖癥也當(dāng)有一定效果，對(duì)治腿部肥腫者，更有功效。適應(yīng)癥：肥胖癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯，肉積不消等癥。制法：先把赤小豆60克浸泡半曰後，與山楂30克，米50克、紅糖30克共同煮粥。慢性脾胃虛弱，經(jīng)常大便稀薄的中老年人不宜服用。 2、玉米胡蘿卜粥玉米所含的玉米油，具有降低血脂、調(diào)節(jié)膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老，美容減肥、通便等作用，故對(duì)治療動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂癥、糖尿病有一定功效。胡蘿卜又名紅蘿卜，由於其營(yíng)養(yǎng)豐富而具滋補(bǔ)之功效，故又被人們譽(yù)為小人參。含有豐富的胡蘿卜素，它被

16、攝入人體後會(huì)很快轉(zhuǎn)化為維生素A，可起到明目、美容潤(rùn)膚調(diào)節(jié)新陳代謝、增強(qiáng)抵抗力等作用。適應(yīng)癥：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚乾燥 、維生素A缺乏等癥。制法：先把玉米粒，胡蘿卜切丁洗凈，與米共同煮粥，份量為玉米、胡蘿卜各一份，米兩份，粥滾加鹽調(diào)味，可加入高湯共同煮，味道更鮮美。3、荷葉粥飲食治療指南中說：荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等癥。荷葉對(duì)降血壓、減肥功效尤其顯著。適應(yīng)癥：高血壓、血脂癥、減肥癥以及夏天感受暑熱、頭昏腦 脹、小便短赤等癥。制法：先將荷葉一張，洗凈煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥?？捎煤扇~煎水，連續(xù)飲用三十天，每天一次，效果更快。4、美顏瘦

17、身粥黃豆含蛋白質(zhì)35、脂肪20 ，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，神農(nóng)本草經(jīng)云：補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填髓腦、久服輕身不老。不僅如此，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)於芝能強(qiáng)壯抗老傳說。據(jù)本草綱目記載：劉、阮入天臺(tái)，遇仙女，食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品 矣。晉朝葛洪神仙傳載:魯女生服胡麻餌術(shù)，絕谷八十馀年，甚少壯，曰行三百里。還說服食胡麻，服至百曰，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑， 二年白發(fā)返黑， 三年齒落更生。所有這些，雖不足信，但與久服輕身、補(bǔ)衰老的意義是相通的。具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)皮膚，使人面色紅潤(rùn)光澤、降血脂、

18、血糖、延年益壽等功效作用。制法：黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣）20克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。5、生姜粥中醫(yī)常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬於陽性食物，體重的增減在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫(yī)所謂的基礎(chǔ)新陳代謝率（BASALMETABOLISM）是指當(dāng)身體完全處於休息狀態(tài)時(shí)的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎(chǔ)新陳代謝率，因?yàn)槟阍谛菹⒌臅r(shí)候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食陽物食物，定能事半

19、功倍。適應(yīng)癥： 頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等癥制法：生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚（風(fēng)寒感冒時(shí)，去大棗改用蔥白兩枚）、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味。宜忌：熱癥忌服。6、大蒜粥大蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對(duì)治肥胖。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實(shí)驗(yàn)證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力。大蒜粥既能強(qiáng)身健體，又能達(dá)瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現(xiàn)在教你如何吃了大蒜後，嘴巴不會(huì)臭：吃大蒜粥後，用一片當(dāng)歸含於口中；用少許茶葉放在囗中細(xì)嚼；吃幾粒大棗。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。適應(yīng)癥：動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、

20、肥胖癥等，更可增強(qiáng)抗病能力。制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調(diào)不宜過熟，否則降低療效。宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。七、古方1、玉容丸鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細(xì)末，用雞子清調(diào)和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細(xì)膩紅潤(rùn)，兼去面部色素沉著，并可遮掩面部缺陷。2、白面方牡蠣90克(燒為粉)，土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末，然后用

21、蜜調(diào)和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙。  3、千金涂手面方豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續(xù)再煎，等汁減至一半時(shí)，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤(rùn)光澤。4、利汗紅粉方滑石500克(水飛過)，紫粉9克，輕粉15克，麝香少許。以上藥物，共研極細(xì)末，以其粉如肉色為度。用以

22、敷面，可以美化面容，使皮膚白潤(rùn)細(xì)膩。5、添容丸輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各3克。各為細(xì)末，蜜調(diào)為丸。每次洗面之時(shí)，用其搽抹數(shù)遍，臨睡之時(shí)，又重復(fù)洗面搽抹?？梢灾委煼鄞獭?、張貴妃 面膏取新生雞蛋一只，殼上開一小孔，去黃留清，裝入朱砂細(xì)末20克；用蠟封孔后與其它雞蛋一起讓母雞孵化，待其它蛋孵化出來后即可取用，每次洗臉后取少許涂面。張貴妃即陳后主的寵妃張麗華，這是她使用的面膏秘方。古醫(yī)籍肘后方稱其可以“令面白如玉，光潤(rùn)照人”7、太平公主面藥農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末；七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時(shí)取適量敷面及其他部位。太平公主是女皇武則天最寵愛的女兒，此方是她用來美容的面藥，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)其新陳代謝而令“面白脫如雪，身光白如素”，而且還能防治某些皮膚病（如白癜風(fēng)等）。8、天后澤面方于端午節(jié)曰采益母草全