《每一種孤獨都有陪伴》讀后感

1、每一種孤獨都有陪伴讀后感我們自以為我們都是理性的，認為我們的行為是由我們 的意識來控制的。 但事實上我們的行為是由意識和潛意識共 同協(xié)調(diào)來控制的。意識和潛意識一直在我們的內(nèi)心深處爭 斗。很多時候意識控制著潛意識，讓我們作出一些符合邏輯 的行為。但當意識不能控制住潛意識時，行為就會雜亂無章 甚至表現(xiàn)出神經(jīng)錯亂，以至于神經(jīng)病。每個人在潛意識里都有自戀，最核心的自戀是控制感。幾乎每個人內(nèi)心深處都認為，我能控制我的人生，我能左右 世界。這種預言被稱為自我實現(xiàn)的預言，即如果我有了一個 什么樣的預言，我就會只關(guān)注與這個預言相符的信息，并且 會將事情朝著我預言的方向推動，而事情一旦背離了這個預 言的方向，我

2、會很容易受到刺激。如我預言我是一個睡眠很 挑刺的人，這種挑刺就是在捍衛(wèi)我的這種預言，也就是在捍 衛(wèi)我的自戀。當我修改了我的預言，即我是可以在喧囂的環(huán) 境下入睡的，從而我就以后真可以實現(xiàn)它了。因為內(nèi)心接受 程度不同，所以內(nèi)心預言不同，這就會導致我會有不同的行 為。當一個人一旦大權(quán)在握，就很容易變得小肚雞腸，任何 人違逆他的意志，都會遭到他程度不同的報復。這幾乎是絕 對的權(quán)利所導致的必然結(jié)果。人們喜歡生活在“我能左右一 切”的幻覺里，如果一個人真贏得了這種權(quán)勢，那么他就會 失去對別人意志的尊重，而肆無忌憚地打擊一切不服從于他 這種幻覺的人。我們很容易被我們的想法所控制，因為我們認同了這些 想法，將

3、這些想法等同于“我”，如果放下這些想法，就好 像“我”要消融一樣。怎樣才能走出自戀的幻覺？首先，去認識自己圍繞著自 戀所建立起來的自我實現(xiàn)的預言。 每個人的內(nèi)心中都藏著很 多自以為是的想法。對這些自以為是的想法我們都很執(zhí)著。因此，我們會做一些莫名其妙的努力以捍衛(wèi)自己的這種想 法，而一旦覺察到這些想法， 覺察到這些想法上的自以為是， 以及我們對他們的執(zhí)著，就可以在相當程度上放下它們。其 次，去認識自己的幻覺被打破時的恐慌和憤怒。如果知道憤 怒從哪里來，就可以少發(fā)脾氣了。如果意識到自己的恐慌的 含義，就可以少去控制別人了。最后，就是去認識我們?yōu)槭?么會執(zhí)著于那些想法， 為什么它們會成為我們自戀的幻

4、覺的自戀的核心就是我希望周圍的人能夠按照我的想象來 行動。它的邏輯是，我總是主動為你付出。而當對方不能對 我的付出給予我所希望的回報時，就會收到我的潛意識發(fā)出 的否定或威脅的信號，你對不起我。關(guān)鍵是，付出者限定了 對方回報的方式，你必須以我所渴望的要求予以回報，其他 回報我都不想要。而且，付出者還從不訴說自己想要的回報 是什么，他們希望自己不必說出來，對方就知道自己想要的 是什么。如歷史上有些大權(quán)在握的人，最喜歡這種游戲。他 們渴望自己什么也不說，屬下就知道自己想要什么，如果屬 下常做到這一點，他們就會倚重這個屬下，否則，就會疏遠或打壓他。其實不過是自戀幻覺的游戲罷了。自戀幻覺是將自己的意志強

5、加給別人，這是在壓制對方 的存在感，最終導致對方試圖遠離自己而損害了彼此的關(guān) 系，這是我們陷入孤獨感中的根本原因。打破自戀幻覺關(guān)鍵 的是，徹底明白自己做某事的初衷是為了自己。這是自己的 選擇，所以是自己為這一選擇負責， 而不是別人為自己負責 投射與認同，是人際關(guān)系中非常重要的心理機制，每一 個人際關(guān)系中都充斥著投射與認同。然而，有些人會特別執(zhí) 著。他投射時，抱著強烈的愿望，渴望對方以他所希冀的方 式回應(yīng)他，如果對方不這么做，他會嚴重焦慮，認為對方不 愛他。這種心理機制被稱為投射性認同。投射性認同是在玩孤獨的游戲。玩這種游戲的人，只渴 望他投射你認同，但卻拒絕你投射他認同。這樣一來，這種 關(guān)系就

6、失衡了。這樣的人，他看似在乎你，但其實他在乎的 是他投射到你身上的幻象，他會誘導你或強迫你以他所渴望 的方式對待他。而你作為一個獨立的人的存在，他會視而不 見，他既不關(guān)心你的想法，也拒絕真正了解你。真實就是美，不完美才是好東西。人們在戀愛中，認為 對方太完美了，所以不敢接近或不敢破壞這個幻想，但其實 是我們懼怕自己的不完美被對方看到。啟迪：人性存在很多弱點。如自戀、自以為是、喜歡控 制別人和評價別人， 這些幻想出來的東西都有一套自己能夠 解釋的自洽邏輯，并執(zhí)著的捍衛(wèi)著它。其實這些行為都是因 為人的內(nèi)在的關(guān)系投射到外部的人際關(guān)系的反映。他們之所 以對別人那么感興趣，不過是渴望將自己的自戀幻覺強加給 別人而已。所以，無論是在社會領(lǐng)域還是私人領(lǐng)域，將注意 力收回到自己身上，明白一切都是自己的選擇，并徹底為自 己的選擇負責，只有這樣，我們才能放下對別人的控制欲望 一旦我們做到了這一