武術(shù)基本功腿功

1、教材武術(shù)：基本功腿功；第一路彈腿沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色；2、 90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動作名稱，學(xué)會練習(xí)方法，80%以上的學(xué)生能較好完成一路彈腿動作；3、 60%的學(xué)生能用身體的各部位顛球，學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動作；4、 學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學(xué)動作；5、 武術(shù)：56次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3

2、、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認(rèn)真做好基本功。12次基本部分一、武術(shù)一

3、、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習(xí)的基本要領(lǐng)：組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；肩要沉、臂要直，剛10分一、1、按教師要求認(rèn)真進(jìn)行各種腿功練習(xí)：隊行四列橫隊。2、學(xué)生成體操隊行進(jìn)行第一路彈腿沖掃練習(xí)：馬步左屈肘弓步右橫拳右砸拳右彈腿右5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分勁有力直達(dá)于手。出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。操練時，思想必須高度集中，要有假設(shè)之?dāng)?，拳腳所向目光隨之。3、組織學(xué)生進(jìn)行單個動作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。4、完整動作

4、的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。弓步?jīng)_拳馬步右屈肘弓步左橫拳左砸拳左彈腿左弓步?jīng)_拳。要求：動作到位、精神振作。3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動作。4、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進(jìn)行練習(xí)。6次二、足球二、1、組織學(xué)生進(jìn)行身體各部位的顛球練習(xí)：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多的次數(shù)為勝者。3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領(lǐng)：“三準(zhǔn)”站位準(zhǔn)確、擺腿動作正確、擊球部位正確。4、組織學(xué)生進(jìn)行各種練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)踢定位球；對墻踢球；兩人一組對踢球；兩人一組跑動對踢球。1015分二、1、學(xué)生自由選擇場地進(jìn)行顛球練習(xí)，動作熟練。練習(xí)隊行如下： 2、按教師要求和游戲規(guī)則，認(rèn)真組織開展比賽。3、仔細(xì)觀察教師動作，記住動作要領(lǐng)的三準(zhǔn)。按要求進(jìn)行各種練習(xí)。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期1、