太極拳的杠桿原理【巧用杠桿的太極拳】

1、本文格式為word版，下載可任意編輯太極拳的杠桿原理【巧用杠桿的太極拳】 古人很早就發(fā)覺了杠桿省力的事實(shí)。早在三千年前古埃及人建的金字塔，就是靠杠桿來(lái)搬動(dòng)巨大的石塊的。今人又奇妙創(chuàng)造了大吊車，千噸之物輕而易舉就把它提起來(lái)。太極拳技擊也是巧用杠桿之原理的，它劃圓纏絲的特點(diǎn)，正是杠桿的變形活用?！八膬赡軗芮Ы铩钡氖×紦?，就是杠桿之作用。 討論太極拳怎樣利用杠桿之理，須知杠桿的原理。物理學(xué)講的杠桿，即是在力的作用下能圍著固定點(diǎn)轉(zhuǎn)運(yùn)的硬棒。杠桿的形成應(yīng)具有支點(diǎn)、動(dòng)力、阻力、動(dòng)力臂、阻力臂五個(gè)條件。還要知道杠桿的多種形式。省力杠桿和變形杠桿應(yīng)當(dāng)討論，省力杠桿是動(dòng)力，可以克服較大的阻力；變形杠桿有滑輪、

2、滑輪組合輪軸等形式。下舉例說(shuō)明太極拳杠桿的妙用：太極拳杠桿的利用有主觀和客觀性兩種，主客觀是相互依存的，客觀杠桿也受主觀的支配，形成不同的杠桿形式。主觀性的杠桿是太極拳的首要問題。這里指的是攻心戰(zhàn)術(shù)，多采納“驚取詐敗，閃戰(zhàn)騰挪”，破壞對(duì)方心理狀態(tài)的平衡。人們?cè)谌粘Ｉ钪?，心態(tài)是安靜的，好像相等量的杠桿天平，其重心、中心支點(diǎn)都在丹田。假如人體兩端受外力誘惑，心態(tài)隨之就不平衡，同時(shí)，肢體也隨之失去平衡。這好像天平稱的一端加重法碼，另一端必定輕而高高抬起。這就是技擊前創(chuàng)設(shè)的主觀性杠桿，有利于客觀性杠桿的利用。拳論曰：“引進(jìn)落空合即出”，此理告知學(xué)者應(yīng)重視“引法”。技擊要求“不引不能空，不空不能擊”的

3、程序。因此，練拳者要辯證地使用引法，要討論：“聲東擊西，打上擊下，打右擊左，橫引直取，兩虛一實(shí)”等引法含義，正確利用主觀性杠桿，達(dá)到技擊目的。客觀性的杠桿，是太極拳獨(dú)有的特點(diǎn)。劃圓纏絲是杠桿的變形，實(shí)踐可以證明它。太極拳的杠桿，有以己為杠桿，有以彼為杠桿，還有兩者杠桿的組合。關(guān)于杠桿，應(yīng)先定支點(diǎn)。太極拳中的支點(diǎn)有時(shí)是固定的，有時(shí)是敏捷多變的。一般狀況支點(diǎn)定位：上肢在肩，肘，腕，手指關(guān)節(jié)；下肢在胯，膝，踝，腳跟，腳指關(guān)節(jié)；中軸支點(diǎn)在丹田?；顒?dòng)支點(diǎn)在于下肢的重心變換，支點(diǎn)在實(shí)腿的較多，兩腿之間支點(diǎn)少。太極拳的輪軸杠桿就是腰脊。討論輪軸是個(gè)關(guān)鍵，它的旋轉(zhuǎn)可以帶動(dòng)四肢的小輪旋轉(zhuǎn)，發(fā)揮滑輪杠桿的作用。因

4、此，拳論閱歷強(qiáng)調(diào)“命意源頭在腰隙”，“腰如車軸，氣如車輪”，“主宰于腰”，這些理論強(qiáng)調(diào)了腰的輪軸功能。怎樣看待這一變形杠桿呢？要知腰的軸心在哪里。上下而言在丹田（氣海），左右而言取氣海與命門的直徑上的半徑。腰是輪軸，上肢以兩肩為等臂杠桿，照應(yīng)下肢的兩胯為等臂杠桿。若四肢伸展作武器，它可以轉(zhuǎn)大輪圓。人要轉(zhuǎn)立圓時(shí)，杠桿以頭與腳為直徑。不論哪種圓轉(zhuǎn)，腰軸為先，帶動(dòng)小滑輪轉(zhuǎn)速加快，這樣杠桿會(huì)產(chǎn)生不同作用。杠桿可以產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力。要知怎樣產(chǎn)生，可用類比法求知。只要看過圍車吊物，你就會(huì)明白此理。圍車是變形杠桿的輪軸形式，輪軸用的推桿就是個(gè)等臂杠桿，人們?cè)趦蛇呌昧ν妻D(zhuǎn)，通過滑輪牽引重物，因負(fù)重速度較慢，它

5、能提拉上千噸重物。假如一旦減重吃空，它就會(huì)馬上倒轉(zhuǎn)，速度極快，兩端就會(huì)產(chǎn)生特大的爆發(fā)力，人們稍有不慎，就會(huì)被打傷、打翻倒地。類如“玉女穿梭”、“旋風(fēng)腳”等太極拳勢(shì)。俗話說(shuō)：“玉女穿梭如旋風(fēng)”，這個(gè)比方用得好，這個(gè)技擊是圓轉(zhuǎn)加速出方，利用慣性之理產(chǎn)生特大爆發(fā)力的?？纯措s技的空中飛人表演，也會(huì)悟出爆發(fā)力的產(chǎn)生。雜技的空中飛人用的蹺蹺板就是杠桿之理。飛人靜立蹺蹺板一端為阻力，然后兩人同時(shí)跳蹺板一端為動(dòng)力，這樣蹺板馬上旋轉(zhuǎn)，到位又馬上停止，可將阻力飛人送向空中。它也受慣性的作用，例如“掩手肱拳”。當(dāng)左手立掌在胸前防護(hù)，右拳拳心朝上，放在腰間，下肢為左虛右實(shí)的右后弓步，輪軸身體應(yīng)虛領(lǐng)頂勁，沉肩垂肘，塌腰

6、蓄勁，尾閭中正，松胯圓襠，腰軸偏于右側(cè)。此時(shí)，右拳為飛人阻力，左掌用力類似兩人踏蹺板為動(dòng)力（圖1）。接上勢(shì)，右腿蹬地發(fā)力，腰軸加速旋轉(zhuǎn)，身體輪軸兩端的胯襠直徑與兩肩膀直徑同時(shí)旋轉(zhuǎn)，以半徑為支點(diǎn)，只要左手加力向后猛拉，右拳領(lǐng)勁前沖，就會(huì)產(chǎn)生特大爆發(fā)力。用意反回?fù)糁庖彩歉軛U的作用（圖2）。太極拳的纏絲勁，也是變形的杠桿作用。想想“電鉆”、“螺絲刀”的旋轉(zhuǎn)作用，就會(huì)明白此理。例如“掩手肱拳”，當(dāng)擊發(fā)時(shí)，兩手的纏絲旋轉(zhuǎn)可以加大穿透力，右拳逆纏向前沖力，左手先逆后順纏，向后打左肘，隨腰輪軸快速旋轉(zhuǎn)送力，就會(huì)產(chǎn)生特大爆發(fā)力；再如，“閃通背”、“野馬分鬃”等拳勢(shì)，向前穿掌的纏絲，都是同掩手肱一樣道理。立圓技

7、擊之理。如“當(dāng)頭炮”，這個(gè)拳勢(shì)的技擊也是杠桿的威力。應(yīng)以打地基電夯作類比，電夯砸地是利用輪軸及慣性之理作功的，電夯利用圓輪慣性出方下砸地，好比當(dāng)頭炮動(dòng)作。兩手握拳劃圓下切，以身體前俯協(xié)作擒拿乙方手腕，掌握乙方勢(shì)背下跪（圖3）。接上勢(shì)，甲方后移重心，雙拳劃圓后捋，將乙方雙手捋帶到腹前，甲方要含胸塌腰氣沉丹田?？焖賹⒁曳綊伋鰰r(shí)，正如電夯摔輪向上時(shí)的情景，因?qū)Ψ奖磺苣弥票痴氤槭只厣碇畽C(jī)，甲方快速合力向空中拋出，乙方就會(huì)被摔出很遠(yuǎn)（圖4）。太極拳技擊巧用杠桿之理，多以引誘創(chuàng)設(shè)杠桿前提條件，然后利用杠桿力擊人。例如“閃通背”拳勢(shì)，若乙方出右拳進(jìn)右步打甲方頭部時(shí)，甲方用右手扌朋 接逆纏抓握住乙方手腕，左

8、手作為支點(diǎn)上托住乙方肘尖底部，或以肩頭作為支點(diǎn)，甲方應(yīng)馬上向右轉(zhuǎn)身，協(xié)作左手發(fā)力（圖5）。接上勢(shì)，若乙方體重沒有被甲方背起，甲方趁機(jī)旋轉(zhuǎn)身體，后退右步變換支點(diǎn)，用臀部向后靠擊乙方襠部，上下協(xié)作，疾速劃立圓發(fā)勁，將乙方從身后摔到前面（圖6）。擒拿肘法也是巧用杠桿之理的，先引誘對(duì)方臂膊伸直變硬，形成杠桿的前提條件，再根據(jù)人體的生理規(guī)律，要把支點(diǎn)固定在乙方的肘尖部位上，人體為阻力，被拿手腕為動(dòng)力，上下錯(cuò)合用力，迫使乙方痛苦至背而被擊倒。擒拿時(shí)要以乙方肘尖定杠桿，若對(duì)方肘尖朝上，甲方應(yīng)以手肘掌握在乙方的肘尖上部，另一手抓握乙方的手腕，上提發(fā)力。同時(shí)另一手的肘尖手肘用力向下切截，使對(duì)方受制。兩手的錯(cuò)合力

9、應(yīng)同時(shí)進(jìn)行（圖7）。若乙方旋轉(zhuǎn)肘尖在下方，甲方應(yīng)用手、肘或肩向上作為支點(diǎn)，用意要把支點(diǎn)固定好，朝上扌朋 托；另一手是動(dòng)力，抓握乙方手腕向下用力壓，或采，用時(shí)需得整勁，錯(cuò)合力要適時(shí)快速才能見效（圖8）。若乙方肘尖朝向自身外側(cè)，甲乙應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變擒拿，一手搭在乙方肘尖，轉(zhuǎn)變方向，向自身方向拉，另一手應(yīng)向前方推，身體應(yīng)右轉(zhuǎn)或左轉(zhuǎn)，全身勁力發(fā)至擊點(diǎn)上，方能制服乙方（圖9）。若乙方旋轉(zhuǎn)肘尖又朝向里側(cè)時(shí)，甲方也應(yīng)馬上轉(zhuǎn)變杠桿擒拿法，用手肘掌握在乙方肘尖上，另一手抓乙方手腕后拉，支點(diǎn)手肘向外頂克，要隨轉(zhuǎn)腰胯發(fā)力，迫使乙方痛苦而背，被制服（圖10）。腳尖外撇里扣也是變形杠桿之輪軸杠桿，能破壞對(duì)方重心不穩(wěn)，協(xié)作上肢

10、摔倒對(duì)方，還能阻斷對(duì)方氣力的增大。防備時(shí)，應(yīng)違反杠桿之理而解脫，要使杠桿變軟變曲，支點(diǎn)改換位置，破壞動(dòng)力產(chǎn)生，或者阻力隨向而動(dòng)。例如：用前招后招破乙方的閃通背。當(dāng)乙方用騎馬步，用左肩為支點(diǎn)，雙手抓握甲方右手腕，預(yù)備用閃通背背擊甲方時(shí)，甲方右手指尖領(lǐng)勁前穿，馬上逆纏絲外翻肘，擊打乙方左耳門，用左手擊打乙方肘部，用右腳勾掛乙方左腿，破壞乙方重心解脫（圖11）。若乙方用野馬分鬃，以右腿套管住甲方的左弓步后，乙方用右手搭在甲方胸部，上下協(xié)作用扌列 勁進(jìn)擊甲方。此時(shí)，甲方應(yīng)知乙方的力點(diǎn)，身體移重，被管之腿腳尖蹺起，腳用力扎根，并馬上腳尖外撇，用腿破乙方扎根之腿，然后甲方馬上劃里圓將腿撤出來(lái)。上肢協(xié)作轉(zhuǎn)體用手肘勾掛乙肘