女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血 給孩子吃什么可以補(bǔ)腎氣

1、本文格式為word版，下載可任意編輯女人吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)氣血 給孩子吃什么可以補(bǔ)腎氣 小伴侶腎氣不足確定不能吃一些大人吃的中成藥，那么小孩腎氣不足吃什么藥好呢?下面不如就跟著我一起來了解下吧。 小孩腎氣不足吃什么藥 山藥 性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明李時(shí)珍指出：山藥益腎氣，健脾胃。本草正亦載：山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。本草經(jīng)讀還說：山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。所以，凡腎虛之人，宜常食之。 海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙

2、補(bǔ)之品。如本草從新中說：海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。隨息居飲食譜也說它滋陰，健陽。故凡腎虛之人，皆宜食之。 冬蟲夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的珍貴藥材，其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。如本草從新說它保肺益腎。藥性考亦云：蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。柑園小識(shí)還說：以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草協(xié)作肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新奇胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 小孩補(bǔ)腎吃什么 富含蛋白質(zhì)的食物：動(dòng)物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋

3、、鴨蛋等;乳類，像牛奶、羊奶等。 富含維生素b的食物：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等;七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等也可食用。 富含維生素e的食物：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎全部綠葉蔬菜中都有維生素e。 富含鈣的食物：奶類不但含鈣豐富，且汲取率高，是補(bǔ)鈣的良好來源;蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。 老人補(bǔ)腎的食物有哪些 1、海參 海參是一種海產(chǎn)品，具有補(bǔ)腎壯陽的功效，而且，海參中含有較多的膠原蛋白，常常食用的話，可以起到延緩年輕的作用，所以，建議老年人常吃海參，不僅可以補(bǔ)腎，

4、還可以讓自己變得更年輕。 2、羊肉 常常吃羊肉可以起到較好的補(bǔ)腎作用，而且羊肉的養(yǎng)分價(jià)值較高，特別適合老年伴侶食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯(cuò)的選擇。 3、桑葚 桑葚也叫桑果，許多伴侶都愛吃，這種水果不僅味道好，養(yǎng)分價(jià)值也很高，且簡(jiǎn)單消化，特別適合老年伴侶食用。常常食用桑葚，可以起到滋陰補(bǔ)腎的功效。 4、山藥 山藥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精的功效，特別適合需要補(bǔ)腎的老年人食用。山藥的吃法有許多，常見的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。 5、動(dòng)物內(nèi)臟 其實(shí)養(yǎng)腎的食物是特別多的，對(duì)于老年人來說，吃些動(dòng)物的內(nèi)臟可以獲得比較好的效果，如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用，假如腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥都可以通過吃這些動(dòng)物腎臟來補(bǔ)益。 6、韭菜 韭菜這種蔬菜是特別常見的，它還有一個(gè)外號(hào)叫做壯陽草，每天吃韭菜可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用，對(duì)于改善腰酸背痛是特別有關(guān)心的，每次炒菜的時(shí)候可以放一些新奇的韭菜進(jìn)去，既可以補(bǔ)腎，還可以使菜品的味道更加的好。 猜你喜愛 1.吃什么可以