大學生素質拓展訓練心得體會大全.doc

1、大學生素質拓展訓練丿傅體會大全范文一 很榮幸能參加XX大學體育學院大學生素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!“拓展訓練”是“磨練意志.陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與 其中，所以也不知道所謂的“拓展"究竟是何內容。月6日是個難忘 的日子一一平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素 質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,當我知道訓練場地是操場的時候，我似

2、乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉 變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了 人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給 了 20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓.隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊" > 隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋 棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙” O剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就定群策 群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只

3、有團隊中的每個個 體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標?！靶湃伪乘ぁ?、“逃生墻” S “感恩的心"那些別開生而而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信 任背摔” > 更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動, 還有“感恩的心"，那更是一種發(fā)自內心的觸動?！靶湃伪乘ぁ笔且粋€比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手*,站到17米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔, 雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真 正當我站到L 7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調整后，我大聲

4、高呼“我是狼牙，我準備好 了，團隊準備好了嗎？"，隨著臺下那整齊.有力的回應：“準備好 了”，我接著喊相信團隊下而回應“相信自己”我感覺到他們的 聲音己經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒 下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起通過這次“信任背 摔”，使我深深的體會到：1.信任;2.責任;3.換位思考。下一個項目是“逃生墻” > 這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3. 7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力 男生趴在墻上，先讓女生踏過雖然我們這些作為人梯底座的隊員 不知肩上、手上受了

5、多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快 通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。最后一個項目是“感恩的心"，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過程，其實素質 拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是 無法用語言表達的。天的素質拓展結束了，但所給了我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次 次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質 拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的 信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員 們感受

6、到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精 神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往 一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團 體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!范文二 很榮幸能參加平頂山學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練己結束了，雖然第6頁/總共7

7、頁我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟天的融洽，使我們親如兄弟!“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目 睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是 何內容。月6 R是個難忘的日子一-平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6： 45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生 中的一次新

8、的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力, 創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們被分 成了三隊，一隊20人。教練給了 20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓.隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊” > 隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓是：認真團結、友愛互助，我給 自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊 名、隊徽.隊訓。剛開始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟 悉拓展培訓紀律。在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力.體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策 群力，一個人的成功不能代表整個團隊

9、的成功，只有團隊中的每個個 體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標?！靶湃伪乘ぁ?“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生而而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其 是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的 觸動?！靶湃伪乘ぁ笔且粋€比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手*,蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背 對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安 全的“彈簧床墊" > 可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原木很 輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調整后，我大聲高 呼“我要挑戰(zhàn)，你

10、們準備好了嗎曠，隨著臺下那整齊、有力的回應:“我們支持你”、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全 托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想, 他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起通過這次“信任背摔”，使我深深的體 會到：Is信任;2、責任;3、換位思考。對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一 刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子（24米、18米、米），測量 長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼 此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目 中，讓我明口不管又多大的困難

11、，只要彼此配合，認準了一個目標就 朝那個方向去努力，一定可以取得成功。最后一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線” > 這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗,1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需倍助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返 回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來 大家齊心協(xié)力共同努力，終于想岀了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂 組成梯狀，先讓女生踏過后來我們僅用了 17分的時間征服了“生命線” > 雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了 多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生 命線，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當?shù)鬃?，雙肩當階 梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。天的素質拓展結束了，但所給了我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次 次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質 拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的 信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員 們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精 神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么