老年人喝茶好不好 老人喝茶有什么好處老人喝茶的好處介紹

1、本文格式為word版，下載可任意編輯老年人喝茶好不好 老人喝茶有什么好處老人喝茶的好處介紹 喝茶是許多人的習(xí)慣，喝對(duì)了茶對(duì)人體的健康有益。那么對(duì)于老人來(lái)說(shuō)喝對(duì)茶有什么好處呢?跟著我一起來(lái)看看吧。 老人喝茶的好處 1、有助于提神醒腦 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增加大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，使人精神興奮，增加思維和記憶力量。 2、有助于降脂助消化 茶葉中的咖啡堿、維生素b1、維生素c都能提高胃液的分泌量，可以關(guān)心消化，增加分解脂肪的力量。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。 3、維持血液酸堿平衡 茶水能在體內(nèi)快速被汲取和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能準(zhǔn)時(shí)中和血

2、液中的酸性代謝產(chǎn)物，是由于茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。 4、改善記憶力 茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)整，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外討論證明，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。 5、有助于抗氧化 茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有試驗(yàn)討論顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有試驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗年輕效果要比維生素e強(qiáng)18倍。 6、提高骨密度 雖然茶葉中含有.成分，會(huì)促進(jìn)

3、鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是.含量頗高的紅茶，每杯也只有3045毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于削減鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。.討論發(fā)覺(jué)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。 適合老人喝的茶 紅棗茶 泡法：紅棗3枚至5枚，將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。 功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。 龍眼茶 泡法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。 功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。 菟絲子茶 泡法：菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。 功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。 葛根茶 泡法：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。 功效：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。 人參茶 泡法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。 功效：具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)討論表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參為益壽延年最佳藥物。 看過(guò)老人喝茶的好處介紹的人還會(huì)看： 1.老年人適合喝什么養(yǎng)生茶 2.老年人喝