腎部保養(yǎng)手法視頻 腎保養(yǎng)按摩手法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯腎部保養(yǎng)手法視頻 腎保養(yǎng)按摩手法 腎對于男性伴侶來說,可謂是慎之又慎。如何保養(yǎng)腎部呢，我現(xiàn)在就告知你腎保養(yǎng)按摩手法，快來看看這篇文章了解詳情吧。 腎部保養(yǎng)的作用 1.生發(fā)烏發(fā) 腎其華在發(fā)，也就是腎的光榮外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面。一旦腎虛,簡單使頭發(fā)過早變白，大量脫落,沒有光澤度,干燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒有活力。腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗,富有光澤度和彈性，不易脫落,不易變白。 2.提高聽力 腎開竅于耳，也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的外形跟腎的外形也極其相像.假如腎氣不足，聽力會減退，嚴(yán)峻者耳鳴，甚至耳聾。腎保養(yǎng)能提高聽力，長期堅(jiān)持腎保養(yǎng)

2、，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。 3.增加智力 腎生腦髓，人的聰慧與否，與腦髓的充分與否關(guān)系親密。腎保養(yǎng)能讓腦髓充分，增加人的智力，提高思維力量。從而關(guān)心你在事業(yè)上越走越順,越來越勝利。 4.防治骨質(zhì)疏松 腎主骨，人體全部骨骼的生長發(fā)育，全賴腎精的養(yǎng)分。假如腎精不足，就簡單患骨折，骨質(zhì)疏松，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之余腎之標(biāo)，腎精不足,牙齒會過早松動脫落。沒有牙齒，就不能"吃嘛嘛香身體倍兒棒'了。腎保養(yǎng)可以增加骨頭的密度，延遲骨頭的老化進(jìn)程。防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病。 5.提高自信念 腎藏志，腎主宰著一個(gè)人的志向，每個(gè)人生活在世界上，必需有抱負(fù)有志向

3、，活著才有意思，才情愿去奮斗。腎保養(yǎng)能激發(fā)志向，激活抱負(fù),使人布滿奮斗活力。想要?jiǎng)倮?，首先要保養(yǎng)好自己的腎。 6.治水腫和眼袋浮腫 腎在液為水，腎主管者人體全身水液的代謝。若腎氣虛，代謝水液無力，就會消失小腿浮腫，眼袋浮腫，黑眼圈等癥，嚴(yán)峻者全身浮腫。腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力氣，關(guān)心腎把水液流通起來，有用的養(yǎng)分身體,沒用的排出體外。 腎保養(yǎng)按摩手法 1.推擦腰部取坐位，以兩手掌或掌根置于腰部并貼附于上，上下來回推擦50100遍，至腰部有溫?zé)岣小?2.叩擊腰部取站立或坐位，兩手半握拳，交替上下叩擊，腰部各30次(婦女經(jīng)期、孕期不行施用)。 3.按揉命門穴命門穴位于腰部其次腰椎棘突下。

4、取坐位或站立位，拇指向前，虎口向下，兩手叉腰，以左手或右手的中指指腹按揉命門穴半分鐘。 4.按揉腎俞穴腎俞位于腰部其次腰椎棘突下，旁開1.5寸。取坐位或站立位，拇指置背后，其余四指朝前，虎口向?qū)?，兩手叉腰，兩手拇指指腹分別位于左右兩腎俞穴，以兩手拇指指腹，分別按揉兩側(cè)腰部的腎俞穴1020次，消失酸、脹、麻的感覺。 5.按揉氣海俞穴位于腰部第三腰椎棘突下，旁開1.5寸。以一側(cè)手中指指腹按揉氣海穴半分鐘。 6.按揉關(guān)元穴關(guān)元穴位于腹部，臍下3寸。以一側(cè)手的中指指腹，按揉關(guān)元穴半分鐘。 7.推擦雙耳兩手橫放在兩耳廓上，手心貼在兩耳上，五指向后，勻稱用力向后推擦，回手時(shí)將耳背帶倒再向前推擦。兩手來回交替按摩，至兩耳發(fā)熱為止。 8.隔頭挽耳以左手臂彎曲，經(jīng)頭頂去拉右耳向上提14次;再以右手臂彎曲，經(jīng)頭頂去拉左耳向上提14次。 9.按揉三陰交穴三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣凹陷處。取坐位，將左側(cè)小腿擱于右側(cè)大腿上，以右手拇指指尖，按揉左側(cè)三陰交穴半分鐘，至穴位部位消失酸、脹感。以同樣方式，以左手拇指指尖按揉右側(cè)三陰交穴半分鐘。 10.推擦涌泉穴涌泉是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，位于腳底前1/3正中處。取坐位，將左腳置于右側(cè)大腿上，以右手大魚際(或小魚際)由足