健美操試題庫(kù)

1、健美操考試試題庫(kù)一、理論篇1、競(jìng)技健美操的定義 答：競(jìng)技健美操是一項(xiàng)在音樂(lè)伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、 高強(qiáng)度成套動(dòng)作能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目，該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)： 成套動(dòng)作必須通過(guò)連續(xù)的動(dòng)作組合。 展示出運(yùn)動(dòng)員 柔韌和力量、七種步伐的多樣性操化動(dòng)作組合、結(jié)合難度動(dòng)作完成成套動(dòng)作的競(jìng)技能力。2、操化動(dòng)作組合定義 答：以健美操基本步伐與手臂動(dòng)作結(jié)合的形式，伴隨音樂(lè)，創(chuàng)造出動(dòng)感的、有節(jié)奏的、連續(xù) 的包含高低不同強(qiáng)度的一連串動(dòng)作。3、高級(jí)裁判組的工作任務(wù) 答：高級(jí)裁判的工作是負(fù)責(zé)控制整個(gè)裁判工作，按照規(guī)則對(duì)裁判和裁判長(zhǎng)的評(píng)分進(jìn)行調(diào)控， 以保證最后得分的正確性，還記錄各裁判打分的偏差。4、競(jìng)技健美

2、操有哪幾個(gè)單項(xiàng) 答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人。5、健美操世界錦標(biāo)賽包括哪幾個(gè)單項(xiàng) 答：女子單人、男子單人、混合雙人、三人、集體五人、有氧舞蹈、有氧踏板。6、競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作時(shí)間答：時(shí)間為 1 分 30 秒，有加減 5 秒的寬容度。7、難度動(dòng)作選擇要求答：成套動(dòng)作中最多允許做 10 個(gè)難度動(dòng)作，必須完成每個(gè)難度組別中的至少一個(gè)難度，所 有難度必須來(lái)自不同根命組；地面難度最多不超過(guò) 5 個(gè)；C 組落地成俯撐的難度最多不超過(guò) 2 個(gè)；C 組落地成劈腿的難度最多不超過(guò) 2 個(gè)8、競(jìng)技健美操動(dòng)作一致性（混雙、三人、五人） 答：完成動(dòng)作的一致性，無(wú)論在混雙、三人或五人項(xiàng)目中，全部動(dòng)

3、作的完成猶如一個(gè)人。這 技術(shù)必須有相同的動(dòng)作幅度， 同時(shí)開始或結(jié)束動(dòng)作， 相同的動(dòng)作完成質(zhì)量。 這同時(shí)也包括手 臂動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作組合必須精確、相同。9、競(jìng)技健美操最后藝術(shù)分、最后完成分、最后難度分、總分、最后得分的定義 答：最后藝術(shù)分：4 名藝術(shù)裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝 術(shù)分；最后完成分： 4 名完成裁判的打分， 去掉最高分和最低分， 所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分；最后難度分： 4 名難度裁判的打分， 去掉最高分和最低分， 所剩分?jǐn)?shù)的平均分為最后藝術(shù)分； 總分：最后藝術(shù)分、最后完成分與最后難度分相加為總分；最后得分：從總分中減去難度裁判、視線裁判與裁判長(zhǎng)的減分為

4、最后得分。10、競(jìng)技健美操包括的基本部分 答：操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過(guò)渡與連接動(dòng)作、托舉（混雙、三人、五人）、配合（混雙、三 人、五人）11、競(jìng)技健美操成套創(chuàng)編答：通過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、空間以及隊(duì)友間的配合，進(jìn)行的身體動(dòng)作創(chuàng)編。12、競(jìng)技健美操操化動(dòng)作 答：健美操手臂與步伐的動(dòng)作組合， 同高低強(qiáng)度的操化動(dòng)作。13、競(jìng)技健美操過(guò)渡動(dòng)作 答：送一個(gè)造型、狀態(tài)、風(fēng)格、位置轉(zhuǎn)換到另一個(gè)形式的動(dòng)作，用以連接成套中兩個(gè)不同主 題或段落，動(dòng)作空間必須改變。14、競(jìng)技健美操連接動(dòng)作答：聯(lián)系兩個(gè)不同內(nèi)容的動(dòng)作，該動(dòng)作本身不允許空間變化。15、競(jìng)技健美操配合答：做地面動(dòng)作時(shí)運(yùn)動(dòng)員之間的相互關(guān)系。16、競(jìng)技健美操成套動(dòng)作藝術(shù)

5、創(chuàng)編評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)答：A.音樂(lè)和樂(lè)感，包括音樂(lè)的選擇、音樂(lè)的組成與結(jié)構(gòu)、音樂(lè)的運(yùn)用（最高2 分）；B. 操化內(nèi)容，包括復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、強(qiáng)度（最高 2 分）；C. 主體內(nèi)容，包括復(fù)雜性與多樣性、創(chuàng)新性、流暢性（最高2 分）；D. 空間運(yùn)用，包括操化動(dòng)作數(shù)量與移動(dòng)路線、空間分配與均衡、隊(duì)形（最高2 分）；E. 藝術(shù)性，包括完成質(zhì)量、成套表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作（最高 2 分） 總分 10 分。17、競(jìng)技健美操基本步伐分類答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。18、 文森俯臥撐（A142）動(dòng)作過(guò)程描述 答： A. 以前撐姿勢(shì)開始；B. 一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；C .雙腿必須伸直

6、；D. 保持此姿勢(shì)完成一次俯臥撐；E. 以前撐姿態(tài)結(jié)束。19、 控文森俯臥撐（A153）動(dòng)作過(guò)程描述 答： A. 以前撐姿勢(shì)開始 ;B. 一腿伸展并搭在同側(cè)肱三頭肌上段；在音樂(lè)的伴奏下創(chuàng)造性地表現(xiàn)出動(dòng)感、節(jié)奏、 連續(xù)的不C.后退伸直并離開地面，兩腿成一直線與地面保持水平，后背平整;D .保持此姿勢(shì)完成一次俯臥撐；E. 以控文森姿態(tài)結(jié)束。20、 直升飛機(jī)（A304）動(dòng)作過(guò)程描述答：A.以分腿坐姿勢(shì)開始；B. 主動(dòng)腿交叉于另一腿上，準(zhǔn)備擺動(dòng)繞環(huán);C. 單臂支撐開始動(dòng)作；D. 當(dāng)主動(dòng)腿擺過(guò)身體時(shí)，以上背代替手臂支撐；E. 當(dāng)兩腿擺過(guò)身體時(shí)轉(zhuǎn)體 180；F. 以前撐姿態(tài)結(jié)束，結(jié)束俯撐方向與起始方向相反

7、。21、 直升飛機(jī)成文森（A325）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以分腿坐姿勢(shì)開始；B. 完成一次直升飛機(jī)；C. 以文森姿勢(shì)結(jié)束。22、 直角支撐（B142）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以并腿坐姿勢(shì)開始；B. 雙手位于身體兩側(cè)貼近于臀部；C. 雙手支撐，只允許雙手手掌觸地；D屈髖，雙腿平行于地面，保持兩秒鐘；E.以并腿坐姿態(tài)結(jié)束。23、 分腿支撐（B102）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以分腿坐姿勢(shì)開始；B. 雙手支撐，只允許雙手手掌觸地；C. 雙手位于體前；D屈髖分腿（最小角度 90），雙腿平行于地面，保持兩秒鐘； E.以分腿坐姿態(tài)結(jié)束。24、 分腿支撐轉(zhuǎn)體 360（ B104）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以分

8、腿支撐姿勢(shì)開始；B. 轉(zhuǎn)體 360；C. 無(wú)論在開始或結(jié)束位置，還是在轉(zhuǎn)體過(guò)程中，整個(gè)過(guò)程保持D. 雙手在地面最多交換四次；E. 以分腿支撐姿態(tài)結(jié)束。25、 直角支撐轉(zhuǎn)體 360（ B144）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以直角支撐姿勢(shì)開始；B. 轉(zhuǎn)體 360；2 秒鐘；2 秒鐘；C. 無(wú)論在開始或結(jié)束位置，還是在轉(zhuǎn)體過(guò)程中，整個(gè)過(guò)程保持D. 雙手在地面最多交換四次；E. 以直角支撐姿態(tài)結(jié)束。26、直體跳轉(zhuǎn) 360 （ C103）動(dòng)作過(guò)程描述答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B. 雙腳同時(shí)向上垂直起跳，身體充分伸展；C. 空中轉(zhuǎn)體 360 ；D. 手臂動(dòng)作不限；E. 雙腳并攏同時(shí)落地。27、 科薩克跳（C

9、343）動(dòng)作過(guò)程描述 答： A. 以身體直立姿勢(shì)開始；B. 垂直起跳，雙腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝；C .兩大腿并攏平行于地面；D .雙腿并攏同時(shí)落地。28、 轉(zhuǎn)體 360科薩克跳（C345）動(dòng)作過(guò)程描述 答： A. 以身體直立姿勢(shì)開始；B. 垂直起跳轉(zhuǎn)體 360 ;C. 空中轉(zhuǎn)體過(guò)程中，完成一次科薩克；D .雙腿并攏同時(shí)落地。29、 屈體分腿跳（C553）動(dòng)作過(guò)程描述 答： A. 以身體直立姿勢(shì)開始；B. 垂直起跳至軀體分腿位置（雙腿夾角90），手臂與軀干高于雙腿伸展；C. 軀干與雙腿的夾角不大于60；D. 雙腿必須平行或高于地面；E. 雙腿并攏同時(shí)落地。30、 轉(zhuǎn)體 360屈體分腿

10、跳（C555）動(dòng)作過(guò)程描述 答： A. 以身體直立姿勢(shì)開始；B. 垂直起跳轉(zhuǎn)體 360 ;C. 空中轉(zhuǎn)體過(guò)程中，完成一次屈體分腿姿態(tài)；D. 雙腿并攏同時(shí)落地。31、跨跳（C673）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以身體直立姿勢(shì)開始；B. 單腳起跳前躍；C. 在空中雙腿伸直成縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直;D. 雙腳依次落地。32、交換劈腿躍（C754）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以身體直立姿勢(shì)開始；B. 單腳起跳前躍；C. 在空中完成一次交換腿成縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直;D. 雙腳依次落地。33、 剪式變身跳（C795）動(dòng)作過(guò)程描述答：A.以身體直立姿勢(shì)開始；B. 單腳起跳同時(shí)轉(zhuǎn)體 180；C. 騰空后交換腿完

11、成一次縱劈腿姿態(tài)，上身保持正直；D. 雙腳并攏同時(shí)落地，身體方向與起始方向相反。34、 橫劈腿前穿（D133）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 以分腿坐姿勢(shì)開始；B. 橫劈腿；C. 軀干向前折疊直至胸部觸地；D. 雙腿繼續(xù)向后滑動(dòng)于髖關(guān)節(jié)處并攏，直到身體成前趴狀態(tài)。35、 單足轉(zhuǎn)體 360。成垂體劈腿（D154）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 單腿站立；B. 完成完整的 360轉(zhuǎn)體；C. 以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。36、 依柳辛（D264）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360；B. 身體同時(shí)以支撐腿為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體360 ，一手在支撐腿側(cè)觸地；C. 擺動(dòng)腿回到起始位置；D. 以單腿或者雙腿

12、并攏站立姿勢(shì)結(jié)束。37、 依柳辛成垂地劈腿（D266）動(dòng)作過(guò)程描述答： A. 雙腿并攏著地，一腿后擺舉起在垂直面內(nèi)劃圈360；B. 身體同時(shí)以支撐腿為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體360 ，一手在支撐腿側(cè)觸地；C. 以垂地劈腿姿態(tài)結(jié)束。38、 健美操的概念 答：健美操是在音樂(lè)的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美 為特征，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、愉悅身心的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。39、 健美操的分類 答：健身健美操、競(jìng)技健美操、表演健美操。40、 競(jìng)技健美操難度分組答：A 組動(dòng)力性力量、B 組靜力性力量、C 組跳與躍、D 組平衡與柔韌。41、 何謂核心部位 答：肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上的腰腹部位，保持身

13、體穩(wěn)定性的主要肌肉群均在此部位， 腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、豎脊肌。42、沖擊力分類包括答：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)地面產(chǎn)生一定作用力的同時(shí)，第面也給予人體相同的反作用力。 可分為：A 無(wú)沖擊動(dòng)作：兩只腳都接觸地面的動(dòng)作或者不支撐體重的動(dòng)作；B 低沖擊動(dòng)作：總有一只腳接觸地面的動(dòng)作；C 高沖擊動(dòng)作：兩只腳都離開地面，即有騰空姿態(tài)的動(dòng)作。43、 三類沖擊力動(dòng)作舉例答：無(wú)沖擊動(dòng)作：彈動(dòng)、半蹲、側(cè)弓步、箭步蹲、提踵； 低沖擊動(dòng)作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、擺腿等； 高沖擊動(dòng)作：吸腿跳、開合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。44、 健身健美操按練習(xí)形式可分為哪幾類答：徒手健美操、器械健美操、特殊場(chǎng)地健

14、美操。45、競(jìng)技健美操按參賽年齡分為哪幾組答：成年組、少年組。46、健身健美操基本步法術(shù)語(yǔ)答：交替類：踏步、走步、一字步、V 字步、漫步；邁步類：并步、邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交叉步; 點(diǎn)地類：腳尖點(diǎn)地、腳跟點(diǎn)地；抬起類：吸腿、擺腿、踢腿； 雙腿類：并腿跳、分腿跳、開合跳、半蹲、弓步、提踵。47、健美操運(yùn)動(dòng)基本手型舉例答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等。48、競(jìng)技健美操賽臺(tái)要求答：賽臺(tái)高 80-140CM，后面有背景遮擋；賽臺(tái)不得小于49、競(jìng)技健美操競(jìng)賽地板和競(jìng)賽區(qū)要求答：競(jìng)賽地板必須是12*12m,并清楚地標(biāo)記出10*10m的成年組各項(xiàng)比賽場(chǎng)地。標(biāo)記帶是場(chǎng)地的一部分。50、 競(jìng)技健美操比賽中藝術(shù)裁判的評(píng)分內(nèi)容答：A、成套創(chuàng)編的復(fù)雜性和原創(chuàng)性，包括音樂(lè)和樂(lè)感、操化內(nèi)容、主題內(nèi)容、空間的均衡 使用和隊(duì)形的數(shù)量變化；B 表現(xiàn)的藝術(shù)性。51、 競(jìng)技健美