枸杞子泡水喝的功效與禁忌

1、枸杞子泡水喝的功效與禁忌枸杞子泡水喝的禁忌1流鼻血者慎吃 枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)， 才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素 B1、B2、 C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。2腹瀉者忌吃在本草經(jīng)疏中提到：”若并脾胃薄弱，時時 泄瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但對于患有 高血壓、性情太過于急躁的人，或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光、正 在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。3脾虛者慎吃本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿

2、入”。對于脾虛的 人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。4吃多少適合一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天 可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔 潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。選擇合適的食用方式枸 杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不 能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸 杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中， 不能夠完全為我 們所用。事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴

3、巴中嚼著服用，身體 對于其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)會更加容易充分吸收， 也能夠最大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。 不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時 候，數(shù)量千萬不能夠太多，應(yīng)該控制在泡水喝的一半左右，避免出現(xiàn) 滋補(bǔ)過度的情況。所以用枸杞來滋補(bǔ)并不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一 定要控制好。!-empire news.page-枸杞子泡水喝的功效1美容養(yǎng)顏每天服用一杯枸杞子茶，有美容養(yǎng)顏的作用，能夠提高皮膚吸收 氧分的能力，這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營養(yǎng)保持，令肌膚 更加的白皙有彈性。2改善睡眠 枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能

4、夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。3延緩衰老 枸杞子中含有的維生素 C、維生素E、胡蘿卜素和 鐵等營養(yǎng)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細(xì) 胞被自由基破壞而使人衰老，經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰 老，延年益壽。4明目清火 枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效 果，改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花 等，民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外，在天 氣炎熱時，身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況， 這個時候服用 枸杞子也能夠起到清火的作用。5提高免疫 枸杞子能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用， 促進(jìn)造血功能 恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。對于人體的五 臟六腑，血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱和抵抗力差的人食用。6防脫生發(fā) 由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作 用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。 用枸杞子泡水非常適合脫 發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健 康的環(huán)境7補(bǔ)腎枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥，用枸杞子泡水喝可以補(bǔ) 腎，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補(bǔ)