教學工作中調適自我

1、教學工作中調適自我，保持心情愉快的體會之我見 教師上崗的心理狀況,是指在組織孩子活動前教師心理活動所處的某種狀態(tài)(心境)。幼兒教師所面對的是一群心理活動不穩(wěn)定、心理脆弱敏感且極易感染的3-6歲的孩子,他們需要教師的細心呵護。因而,教師上崗時能否保持一種良好的心理狀態(tài),直接影響著教育活動 的效果。而教師并非超人,在快節(jié)奏、高競爭的社會里,工作與生活的壓力會給教師的心理帶來各種負面影響,心境不好、情緒不佳等不良的心理感受在所難免。關鍵是每個教師在上崗前要善于做好心理的自我調適,自覺地以一個良好的心境來面對一天繁忙的工作。以下從 管理的角度,談談如何做好教師上崗前的心理調適工作。

2、    一、制度保證    對于教師上崗前的心理調適問題,作為園領導首先在思想上應予以高度重視,并加以制度規(guī)范。比如,可以在教師充分討論的基礎上,將“讓好心情進班級”作為每位教師進班前的基本要求和園規(guī)予以執(zhí)行。這樣做,一是有助于教師。從思想上充分認識到“心理調適”的重要性,促使他們都能自覺以一種良好的心情、心態(tài)來面對心理敏感而稚嫩的幼兒,保證教育教學質量;二是有助于教師在行動上形成種“定勢”在上崗前無論心情如何,都要自覺行動,努力調整好心態(tài);三是有助于幼兒園將“以人為本”的管理思想貫徹得更具體、更徹底。因為既然將“

3、讓好心情進班級”作為園規(guī)來抓,那么幼兒園管理者就必然會更關注、 關心每一位教師上崗前的心理狀況,更能及時地了解教師的各種情況,并給予適時適當?shù)膸椭?#160;   二、措施落實    制度是對教師行為的一種規(guī)范與約束,它更多的是一種行為上的“他律”。而要真正讓老師將“好心情帶到工作中來”,還需要采取一些有效的措施。在實踐中,我們摸索出以下三條措施:    1、創(chuàng)設環(huán)境,助教師自我調節(jié):環(huán)境會影響一個人的心情,好環(huán)境會帶來好心情,反之亦然。為此,我們對幼兒園傳達室的環(huán)境進行了

4、一番改造,賦以傳達室新的“功能”,即將其作為教師的“心理調適站”。比如我們在傳達室桌上擺放了鮮花,墻上掛著令人心曠神怡的山水畫,有寧靜的音樂、有“好玩的”電腦(可供選擇的動畫、笑話、簡短的游戲、各種歌曲)等等;此外,我們還在墻上張貼一些簡短而有趣的“標簽”“你準備好了嗎?”“你的心情穩(wěn)定嗎”“是不是已經(jīng)聽到孩子們的笑聲了?”“暫時把上班以外的事忘了?！薄昂瞄_心啊!”“孩子們笑嘻嘻地在等著你呢?！苯o教師一種暗示。發(fā)揮“心理調適站”的功能,就能大大提高“讓好心情進班級”在實施中的有效性。    2、穿針引線,幫教師掌握技巧:了解與掌握一些心理調適的基本知識與

5、技巧,無疑能更有效地讓教師在繁雜的工作中保持一種良好的心理狀態(tài)。為此,我們注重從多方面引導教師掌握一些心理調適方面的知識和方法。首先為教師提供有關心理、人生哲理以及心態(tài)調整等方面的書籍,如社會心理、右右你一生的心態(tài)、心理咨詢等,讓教師在閱讀中明白,有什么樣的心態(tài)就有什么樣的人生,一個健全的心態(tài),比一百種智慧更有力量!教師是人類靈魂的工程師,更應學會調整把握心態(tài),從而不斷調整自己對生活工作的態(tài)度,以凈化心靈為根本,以生存和發(fā)展為動機,去追求積極而快樂的生活。其次幼兒園沒有配備專業(yè)的心理健康教育老師,這在一定程度上,使得教師長期形成的一些不良心理狀況未能及時得到疏導與排解,久而久之,對教師的心理健

6、康非常有害。鑒此,我們定期聘請高校的心理學教授為幼兒園教師開辦心理健康講座或作團體咨詢等等,這為教師保持良好的心態(tài)起到了明顯的作用。    3、提供驛站,讓教師及時釋放:網(wǎng)絡的虛擬性,無疑更有利于每個人敞開自己的心扉,暢所欲言,盡情釋放自己心理上的種種不適。在某種程度上,它比真實的論壇更有助于教師心靈的敞亮和交流,更有助于自我的心理調適。為此,我們在幼兒園的網(wǎng)站上專門開辟了“心靈驛站”教師論壇(幼兒園教師們可以用真名或網(wǎng)名登陸發(fā)言),并采用兩種方式組織教師“討論與交流”:一是幼兒園網(wǎng)管人員根據(jù)教師的心理情況提出有關問題,供大家討論,請相關領導或教師主持。

7、為使討論的問題有理論指導,必要時可邀請專家當嘉賓主持;二是讓教師自由提出問題,自由跟帖,明白的、不明白的,能說的、不能說的都提出來,互相啟發(fā)和疏導,讓論壇成為教師傾吐心聲的地方,使一些心理問題及時化解。此外,我們也鼓勵教師在網(wǎng)上通過“自我對話”,即自己同自己所扮演的幾個不同的“我”進行對話,來調適自己的心理。    三、同事互助    心情的調節(jié)雖然主觀靠自己,但同伴互助的效果也是不能忽視的。為此,我們將同伴互助作為落實教師上崗心理調適的一項重要工作來抓,注重在幼兒園營造一種互助關愛的良好氛圍。 

8、0;  首先是領導巧化解。領導作為教師的同伴,必須當個有心人。尤其是每天的行政值班時間,是領導了解、調節(jié)教師心理狀態(tài)的良好時機。比如,當上班時教師一走進傳達室,也就是“心理調適站”,領導注意察言觀色,就能對教師的情況有大致的了解,對于心情不好的教師,園領導要善于根據(jù)教師的具體情況,和他說些開心事,但前提是千萬不能弄巧成拙。要是真發(fā)現(xiàn)教師有難言的心事,可以在適當?shù)臅r機私下里作為好朋友和他好好談一談,以便了解詳細情況后再對癥下藥。至于對那些遇事容易興奮的年輕教師,領導更應當關注,因為有時過度興奮也會忘乎所以。遇到這種情況,領導可以和他們聊聊班里的情況:“你們班的小淘氣包現(xiàn)在怎么

9、樣了?”“有沒有特殊情況的孩子需要仔細照顧的?” 把他們的注意力轉到孩子們身上來。當然,園領導“察言觀色”的功夫,有賴于平時是否深入群眾,平易近人,關心教工,及時了解教工的情況。    其次是同事幫助。人在心情不好時需要朋友的傾聽,朋友的安慰,有時朋友的一個笑話或幾句調侃,或是上班相遇時對他人的幾句關心話,都足以讓一個人心情輕松起來。起初,為形成同事間互相關心的習慣,在領導的引領下,先組織幾位較有威信的教師,來關注和及時調適其他教師的心態(tài),并逐步讓更多的教師加入到調適心態(tài)的隊伍里來。這樣一來,你關心我,我關心你,就能形成良性的循環(huán)。許多教師坦言:在每天注意關心別人的狀態(tài)下,我的心態(tài)自然而然地也得到了調節(jié)。 &