(完整word版)籃球社團(tuán)活動(dòng)工作計(jì)劃、進(jìn)度活動(dòng)記錄(word文檔良心出品)

1、冷水中學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(20172018學(xué)年度第學(xué)期）名 稱:籃球指導(dǎo)老師:王建新2017年9 月冷水中學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實(shí)際情況。本著“健康第一”的 指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能 特征，為學(xué)生健康服務(wù)。發(fā)現(xiàn)體育人才，同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng) 和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計(jì)劃。、工作目標(biāo)1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康， 提高學(xué)生的體質(zhì)， 健康水平和運(yùn)動(dòng)技能。2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、 合作、勇敢、機(jī)智、 果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。三、參加人員及地點(diǎn) 人員：籃球愛(ài)好者（每班 1-3 人）籃球隊(duì)成員名：郭旭冰昝冰鑫常永鑫 謝

2、志宏謝長(zhǎng)紅 朱玉元周宇博董雨欣王佳豪楊玉琪 鄧曉陽(yáng)張永妍符永昌周好奇張家瑞地點(diǎn)：?；@球場(chǎng)指導(dǎo)老師：王建新李寧場(chǎng)地負(fù)責(zé)：李寧活動(dòng)時(shí)間安排：星期二（課外活動(dòng)），星期四（課外活動(dòng)）四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長(zhǎng)距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場(chǎng)多種運(yùn)球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜 合）2、籃球的基本技術(shù)。1）運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場(chǎng) Z 型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球）2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。（兩人一組胸前傳接球，半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目 標(biāo)傳球）3）投籃。包括原地雙手

3、、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。（定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃）移動(dòng)步。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則。4、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。5、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場(chǎng)比賽。）五、器械要求 籃球 15-20 個(gè)六、要求1、加入要求：個(gè)人向各班主任老師申請(qǐng)，取得同意后到陳老師處報(bào)到。2、活動(dòng)要求：1）服從老師的管理，分配。2）按時(shí)上課，有事不能到需向老師請(qǐng)假。無(wú)故無(wú)假缺席累計(jì)達(dá)到次者開除活動(dòng)小組。3）活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作。3、離組要求：需向老師說(shuō)明情況，經(jīng)同意后方可離開。七、訓(xùn)練效果 第一階段達(dá)到：1、各種運(yùn)球技能的掌握（身

4、體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 2、個(gè)人簡(jiǎn)單運(yùn)球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 4、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第二階段達(dá)到：1、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 2、簡(jiǎn)單半場(chǎng) 3 人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）3、掌握半場(chǎng)比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 4、簡(jiǎn)單全場(chǎng) 5 人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練） 以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。冷水中學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)度表2017年9 月(20172018學(xué)年度第學(xué)期）名 稱:籃球指導(dǎo)老師:王建新冷水中學(xué)社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)度表周次日期活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)地點(diǎn)指導(dǎo)老師-一一身體素質(zhì)練習(xí)籃球場(chǎng)王建新-二球性的輔助練

5、習(xí)籃球場(chǎng)王建新三三移動(dòng)技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)籃球場(chǎng)王建新四原地高運(yùn)球、行進(jìn)間高運(yùn)球籃球場(chǎng)王建新五原地高低運(yùn)球結(jié)合，行進(jìn)間高低運(yùn)球籃球場(chǎng)王建新六復(fù)習(xí)咼低運(yùn)球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動(dòng)作籃球場(chǎng)王建新七傳接球的技術(shù)動(dòng)作（雙手胸前球）籃球場(chǎng)王建新八傳接球的技術(shù)動(dòng)作（雙手胸前擊地球）籃球場(chǎng)王建新九傳接球的技術(shù)動(dòng)作（左手單手接球）籃球場(chǎng)王建新十傳接球的技術(shù)動(dòng)作（右手單手接球）籃球場(chǎng)王建新十一原地單手肩上投球籃球場(chǎng)王建新十二接球與跑位的要領(lǐng)籃球場(chǎng)王建新十三接球與跑位的要領(lǐng)籃球場(chǎng)王建新十四防守技術(shù)籃球場(chǎng)王建新十五搶籃板球技術(shù)籃球場(chǎng)王建新十六基本戰(zhàn)術(shù)配合籃球場(chǎng)王建新十七講授簡(jiǎn)單的籃球裁判法籃球場(chǎng)王建新十八籃球比賽籃球場(chǎng)王

6、建新冷水中學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)記錄表2017年9 月(20172018學(xué)年度第學(xué)期）名 稱:籃球指導(dǎo)老師:王建新籃球冷水中學(xué)社團(tuán)活動(dòng)記錄表活動(dòng)效果周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)出勤情況輔導(dǎo)教師王建新活動(dòng)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)組X 15米組X 15米組X 20個(gè)（間隔1分鐘）組X 25次（間隔1分鐘）組X 15米組 X 30M223342訓(xùn)練過(guò)程:指導(dǎo)思想：首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動(dòng)身體 各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作有力到位，感受身體機(jī)能的變化， 提高身體素質(zhì)。動(dòng)作要領(lǐng)：充分活動(dòng)身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作到位。 組織形式：分組進(jìn)行教 法：、課堂常

7、規(guī)；、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想動(dòng)員，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；、訓(xùn)練內(nèi)容； 繞籃球場(chǎng)慢跑熱身 籃球場(chǎng)折返跑 籃球場(chǎng)變線跑 俯臥撐 原地蹲跳 單、雙腳跳 沖刺跑 游戲：“長(zhǎng)江黃河 四、放松總結(jié)周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)出勤情況輔導(dǎo)教師王建新活動(dòng)內(nèi)容球性的輔助練習(xí)訓(xùn)練過(guò)程:指導(dǎo)思想：通過(guò)各種靜止與行進(jìn)間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙 手能夠很好地控制球，建立一種動(dòng)作聯(lián)系。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進(jìn)行教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容(1)(2)(3)(4)運(yùn)球慢跑繞圈 原地雙手拍打球 原地左右繞球環(huán)身 原地持球拉伸肩部 兩腳前后站立組X 100次組

8、X 100次組X 20次(5)(6)(7)(8)跑：跳:18字形跨下前繞球環(huán)身 28字形跨下后繞球環(huán)身 原地拋接高空球練習(xí) 原地拋接擊地球練習(xí) 身體素質(zhì)練習(xí)： 沖刺跑2組X 30M 單、雙腳跳2222組X 30次組X 30次組X 100次組X 100次滑步：左右滑步 跨步：左右跨步 三.放松總結(jié)組X 15M4組X5M折返4組X5M折返籃球冷水中學(xué)社團(tuán)活動(dòng)記錄表活動(dòng)效果周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)出勤情況輔導(dǎo)教師王建新活動(dòng)內(nèi)容移動(dòng)技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)訓(xùn)練過(guò)程:指導(dǎo)思想：進(jìn)行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動(dòng)技術(shù)，能夠更好地適 應(yīng)籃球場(chǎng)上的跑位要求，加強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)

9、調(diào)統(tǒng)一， 中，讓人球成為一體。 組織形式：分組進(jìn)行 教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容 運(yùn)球慢跑繞圈 原地雙手拍打球 原地左右繞球環(huán)身 原地持球拉伸肩部 基本步法練習(xí)動(dòng)作連貫,能將球很好的控制在自己的手(1)(2)(3)(5)<1><2>(6)(7)(8) 、放松總結(jié)組X 50次組X 50次組X 20次滑步：左右滑步跨步：左右跨步<3>則身跑：4原地拋接高空球練習(xí) 原地拋接擊地球練習(xí) 技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)組X 15M折返 組X 15M折返 組X 15M折返22組X 50次組X 50次周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容原地高運(yùn)球、行進(jìn)間高運(yùn)球訓(xùn)

10、練過(guò)程:指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。 動(dòng)作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對(duì)球的手法， 自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容(1)(2)(3)(4)(5)能將球很好的控制在高運(yùn)球慢跑繞圈 原地雙手彈擊球 原地拋接高空球練習(xí) 原地拋接擊地球練習(xí) 原地單手彈擊運(yùn)球2222組X 50次組X 50次組X 50次組X 50次1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。2拍球的部位與節(jié)奏(6)行進(jìn)間高運(yùn)球練習(xí) 講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 上肢動(dòng)作與手拍球的部位和方向 下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢(shì)123的協(xié)調(diào)統(tǒng)一(7) 身體素質(zhì)練習(xí)：(8) 技術(shù)

11、動(dòng)作輔助練習(xí)三、放松總結(jié)周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容原地高低運(yùn)球結(jié)合，行進(jìn)間高低運(yùn)球訓(xùn)練過(guò)程：能將球很好的控制在指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。 動(dòng)作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對(duì)球的手法， 自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容(1) 高運(yùn)球慢跑繞圈組X 50次組X 50次組X 50次組X 50次(2) 原地雙手彈擊球(3) 原地拋接高空球練習(xí)(4) 原地拋接擊地球練習(xí)(5) 原地單手彈擊低運(yùn)球1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。2拍球的部位與節(jié)奏3低運(yùn)球與高運(yùn)球的區(qū)別123勢(shì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一45(6) 行進(jìn)間低運(yùn)球

12、練習(xí) 講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 上肢動(dòng)作與手拍球的部位和方向 下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿 行進(jìn)間高低運(yùn)球的區(qū)別與作用 低運(yùn)球在比賽中的運(yùn)用(7) 身體素質(zhì)練習(xí)(8) 技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)1行進(jìn)間低運(yùn)球慢跑2體前變速變向低運(yùn)球周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)高低運(yùn)球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動(dòng)作(胸前球)訓(xùn)練過(guò)程:指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教法：、課堂常規(guī)、訓(xùn)練內(nèi)容(1)高運(yùn)球慢跑繞圈(2)原地單手彈擊低運(yùn)球2組X

13、50次(3)原地單手彈擊咼運(yùn)球2組X 50次(4)原地高低運(yùn)球的結(jié)合2組X 50次(5)原地拋接高空球練習(xí)2組X 50次(6)原地拋接擊地球練習(xí)2組X 50次(7)傳接球的技術(shù)動(dòng)作(胸前球)的動(dòng)作要領(lǐng)123講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)456胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)2 組X 150次胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 距離長(zhǎng)短對(duì)傳接球的技術(shù)要求(8) 身體素質(zhì)練習(xí)：(9) 技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)三、放松總結(jié)周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容傳接球的技術(shù)動(dòng)作（雙手胸前球）訓(xùn)練過(guò)程:指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌

14、握傳接球技術(shù)、學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)法：（1）高運(yùn)球慢跑繞圈(2)原地雙手彈擊球2組X 100次(3)原地拋接高空球練習(xí)2組X 100次(4)原地拋接擊地球練習(xí)2組X 100次(5)傳接球的技術(shù)動(dòng)作（胸前球）的動(dòng)作要領(lǐng)123教講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)4567胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)2 組X 150次胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 距離長(zhǎng)短對(duì)傳接球的技術(shù)要求 距離長(zhǎng)短對(duì)傳接球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)（6）身體素質(zhì)

15、練習(xí)：（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)123<4>胸前球傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)2 人一組對(duì)墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動(dòng)作近距離的快速胸前球傳接球遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容傳接球的技術(shù)動(dòng)作(胸前擊地球)訓(xùn)練過(guò)程:指導(dǎo)思想：加強(qiáng)控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合。 動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)、分組練習(xí)教(1) 高運(yùn)球慢跑繞圈(2) 原地雙手彈擊球2組X 100次(3)原地拋接高空球練習(xí)2組X 100次(4)原地拋接擊地球練習(xí)2組X 100次(5)傳接球的

16、技術(shù)動(dòng)作(胸前擊地球)的動(dòng)作要領(lǐng)法:123講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。4胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)2 組X上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)150次567胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí) 對(duì)墻練習(xí)胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作 近距離的快速胸前擊地傳接球 遠(yuǎn)距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用 距離長(zhǎng)短對(duì)胸前擊地傳接球的技術(shù)要求 距離長(zhǎng)短對(duì)胸前擊地傳接球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)(6) 身體素質(zhì)練習(xí)：(7) 技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)1234周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容傳接球的技術(shù)動(dòng)作(左手單手傳接球)訓(xùn)練過(guò)程:動(dòng)作要領(lǐng)：身

17、體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法：(1)(2)(3)(4)(5)高運(yùn)球慢跑繞圈 胸前傳接球2胸前擊地傳接球練習(xí) 快速胸前傳接球練習(xí)組X 100次2組X 100次2 組X 100次123左手單手接球的動(dòng)作要領(lǐng)講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。上肢動(dòng)作與手觸球的部位和力量的控制下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)4567對(duì)墻左手傳接技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)2組X 150次單手接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用距離長(zhǎng)短對(duì)單手接球的技術(shù)要求單手接球在比賽中的作用(6) 身體素質(zhì)練習(xí)：(7) 技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí) 1234單手傳接球2人一組快速單手傳接球

18、2 人2組X 100次近距離的快速單手傳接球遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)周次活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容傳接球的技術(shù)動(dòng)作(右手單手傳接球)訓(xùn)練過(guò)程:動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí) 教法：(1)(2)(3)(4)(5)高運(yùn)球慢跑繞圈 胸前傳接球2胸前擊地傳接球練習(xí) 快速胸前傳接球練習(xí)組X 100次2組X 100次2 組X 100次123左手單手接球的動(dòng)作要領(lǐng)講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。上肢動(dòng)作與手觸球的部位和力量的控制下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)4567對(duì)墻左手傳接技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)2組X

19、150次單手接球的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用距離長(zhǎng)短對(duì)單手接球的技術(shù)要求單手接球在比賽中的作用(6)身體素質(zhì)練習(xí):(7)技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)1234單手傳接球2人一組快速單手傳接球2 人2組X 100次近距離的快速單手傳接球遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)籃球冷水中學(xué)社團(tuán)活動(dòng)記錄表活動(dòng)效果周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)出勤情況輔導(dǎo)教師王建新活動(dòng)內(nèi)容原地單手肩上投球訓(xùn)練過(guò)程:動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫, 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法：(1)(2)(3)(4)(5)能將球很好的控制在自己高運(yùn)球慢跑繞圈 原地單手彈擊低運(yùn)球 原地單手彈擊高運(yùn)球 原地高低運(yùn)球的結(jié)合123組X 100次組X 1

20、00次組X 100次原地單手肩上投球的動(dòng)作要領(lǐng)講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。 上肢動(dòng)作與手出球的部位和方向 下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)45原地單手肩上投球的無(wú)球徒手練習(xí)2 組X 150原地單手肩上投球在比賽中的做用(6)身體素質(zhì)練習(xí)：(7)技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)1原地單手肩上投球徒手練習(xí)2結(jié)合球的原地單手肩上投球3投籃板：出手點(diǎn)與打擊點(diǎn)的要求周次十二活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容接球與跑位的要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程：（或簡(jiǎn)單教案）組織形式：分5組進(jìn)行對(duì)抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則（2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動(dòng)作的運(yùn)用 在學(xué)生比賽對(duì)抗

21、中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神 在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么（3）讓學(xué)生分組對(duì)抗1234時(shí)候出手是合理的5如何能夠更好的更合理的運(yùn)用傳接球技術(shù)123456（4）對(duì)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的擋拆配合 教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的單打技術(shù) 教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用假動(dòng)作過(guò)人 教會(huì)學(xué)生傳球的重要性 教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的防守技術(shù) 教會(huì)學(xué)生怎樣去閱讀比賽周次十三活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容接球與跑位的要領(lǐng)訓(xùn)練過(guò)程:組織形式：分5組進(jìn)行對(duì)抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則（2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解（3）讓學(xué)生分組對(duì)抗在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動(dòng)作的運(yùn)用在

22、學(xué)生比賽對(duì)抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神 在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么1234時(shí)候出手是合理的5如何能夠更好的更合理的運(yùn)用傳接球技術(shù)（4）對(duì)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng)123456教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的擋拆配合 教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的單打技術(shù) 教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用假動(dòng)作過(guò)人 教會(huì)學(xué)生傳球的重要性 教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單的防守技術(shù) 教會(huì)學(xué)生怎樣去閱讀比賽周次十四活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容防守技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程:動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。一攻一守腳步移動(dòng)練習(xí) 全場(chǎng)一攻一守練習(xí) 防空中投練習(xí) 原地?fù)屒?、打球練?xí)組織形式：每人一球單獨(dú)

23、練習(xí) 教法：（1）（2）（3）（4）1講解動(dòng)作要領(lǐng)，身體姿勢(shì)。2上、下肢協(xié)調(diào)用力3身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一（5）身體素質(zhì)練習(xí)：（7）技術(shù)動(dòng)作輔助練習(xí)1原地單手肩上投球徒手練習(xí)2結(jié)合球的原地單手肩上投球3投籃板：出手點(diǎn)與打擊點(diǎn)的要求周次十五活動(dòng)時(shí)間出勤情況輔導(dǎo)教師活動(dòng)地點(diǎn)籃球場(chǎng)王建新活動(dòng)內(nèi)容搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程：(或簡(jiǎn)單教案)動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨(dú)練習(xí)教法：(1)聽教師口令，徒手原地雙腳起跳，模仿單雙手搶籃板 球動(dòng)作(2) 2人一組，聽教師信號(hào)，前排學(xué)生前轉(zhuǎn)身?yè)踝『笈艑W(xué) 生，分組輪換(3) 每人一球，向頭上拋球