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1、衛(wèi)生小報(bào)內(nèi)容LG GROUP system office room LG A16H-LG Y Y-LGUA8Q8-LG A162關(guān)于保護(hù)視力: 1、不在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書;2、不在晃動(dòng)的車船上看書;3、不能直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體;4、保持真確的姿勢(shì),保持與書本一尺的距離;5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視),做到勞逸結(jié)合;6、近視配鏡要做到科學(xué)佩戴,看遠(yuǎn)佩戴,看近無需佩戴;7、已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段,提高自身視力、控制電視發(fā)展。8、平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)。什么是春季傳染?。捍杭臼歉鞣N疾病的多發(fā)季節(jié),其中春季傳染病的危害最大最廣,必須要做好預(yù)防措施。 春季傳染病最常見的有:流行性感冒、流
2、行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng) 疹、猩紅熱等。這些傳染病大多是呼吸道傳染病,可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸 道分泌物等途徑傳播春季傳染病的預(yù)防措施:定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)??捎行Ы档褪覂?nèi)空氣中微生物的數(shù) 量,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,調(diào)節(jié)居室微小氣候,是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方 法。學(xué)校也會(huì)有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。接種疫苗。常見 的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗,進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán) 節(jié),預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防春季 傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸
3、來一定要按規(guī)定程序洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,用過的衛(wèi)生紙不 要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。加 強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積 極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉使身體氣血暢通,筋骨舒 展,體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風(fēng)沙,要合理安排運(yùn)動(dòng) 量,進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對(duì)身體造成不利影響。生活有規(guī)律。唾眠休息要 好,生活有規(guī)律,保持充分的唾眠,對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作 息,做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,無論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過
4、度,必然導(dǎo)致抵御 疾病的能力下降,容易受到病毒感染。衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變,乍暖還寒, 若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化, 適時(shí)增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過 則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激,如不吸煙、不喝酒,要多飲水, 攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、 大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、等。切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥 狀,易被忽視,因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應(yīng)盡早明確診斷,及 時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況,應(yīng)立刻采取隔離措施,以免范圍擴(kuò)大。保護(hù)環(huán)境措施:不亂丟果皮紙屑,不吃口香糖,不隨地吐痰。在墻壁上少留些腳印,在地上少吐塊口香 糖,少扔些果皮,就少了一處衛(wèi)生死角,多了一方潔凈的樂園。要主動(dòng)清理地面和墻壁 上的污垢。四、不踐蹋草坪,不摘花搖樹。五、加強(qiáng)思想品德教育。主動(dòng)捻拾別人丟 在地上的垃圾,養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣,共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園,關(guān)于健康的知識(shí):
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